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Feeling Tired After Lunch Is Common-Dietitians Share 3 Tips to Avoid Afternoon Fatigue

Physiologische Ursachen des Mittagstiefs

Ernährungsberater empfehlen eine gezielte Anpassung der Mittagsmahlzeiten, um die häufig auftretende Müdigkeit am Nachmittag zu reduzieren. Durch die Kombination von Ballaststoffen, Proteinen und komplexen Kohlenhydraten kann der Blutzuckerspiegel stabil gehalten werden. Dies verhindert die starken Schwankungen des Glukosespiegels, die oft …

Faktencheck Johanniskraut bei Depressionen: Wann pflanzliche Präparate sinnvoll sind – und welche Risiken drohen

Wirksamkeit bei leichten bis mittelschweren Depressionen

Johanniskraut-Extrakte zeigen bei leichten bis mittelschweren Depressionen eine Wirksamkeit, die mit Standard-Antidepressiva vergleichbar ist, weisen jedoch erhebliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auf. Laut der Cochrane-Review-Datenbank sind pflanzliche Präparate in diesen Fällen oft besser verträglich als synthetische Wirkstoffe, sofern keine Kontraindikationen …

Rosacea: „Keine Hautpflege ist fatal

Die Symptomatik und der „Keltenfluch“

Rosacea ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, die vor allem das Gesicht hellhäutiger Erwachsenen zwischen 30 und 50 Jahren betrifft. Laut medizinischen Experten ist eine konsequente Basistherapie essenziell, da der vollständige Verzicht auf Hautpflege fatale Folgen für das Hautbild haben kann, insbesondere …