5000 Schritte pro Tag: Wie viel Bewegung braucht der Mensch wirklich?
Aktuelle medizinische Analysen widerlegen das Ziel von 10.000 Schritten pro Tag als universellen Gesundheitsstandard. Laut einer Meta-Analyse in The Lancet Public Health sinkt das Sterberisiko bereits bei deutlich geringeren Werten signifikant. Für Menschen über 60 Jahren tritt ein gesundheitliches Plateau …