So wirkt sich der tägliche Verzehr von Zwiebeln auf unsere Nieren aus

Wenn wir eine kleine Übung machen und alle Gerichte der spanischen Küche sammeln, die Zwiebeln enthalten, ist es möglich, dass die Anzahl davon sehr hoch ist. Abgesehen von der ewigen Frage nach Kartoffelomelett mit oder ohne, kommt dieses Lebensmittel in Pfannengerichten vor, die die Grundlage vieler Eintöpfe und Reisgerichte bilden, in Salaten, Soßen … Wir können daher den Schluss ziehen, dass es wahrscheinlich ist, dass For In der Woche isst man fast jeden Tag Zwiebeln, daher ist es interessant zu überlegen, inwieweit sich dies auf unsere Gesundheit auswirken kann. Die Zwiebel ist eine zweijährige krautige Pflanze, die in verschiedenen Sorten vorkommt und über eine Reihe von Eigenschaften verfügt, die unsere Gerichte zu mehr als nur köstlichen Mittag- und Abendessen machen. Verwandte Nachrichten Standard Nr. Fünf Fragen zum Fasten und wie es unsere Gesundheit verbessern kann Lidia Daimiel Ruiz et al. Immer mehr Menschen praktizieren es, aber ist es wirklich gesund? Die Hauptvorteile der Zwiebel sind ihre entzündungshemmende, antioxidative, immunmodulatorische und harntreibende Wirkung. Das heißt: Sie wirken sich direkt auf unser Harnsystem aus, zu dem die Nieren und Harnleiter (oberes Harnsystem) sowie die Blase und die Harnröhre (unteres Harnsystem) gehören. Unsere Nieren und Quercetin Ein Teil dieser positiven Wirkung auf unsere Nieren ist Quercetin zu verdanken, einem der Hauptbestandteile von Zwiebeln. Laut einer pharmakologischen Studie von „Frontiers in Pharmacology“ aus dem Jahr 2022, der am zweithäufigsten zitierten Arzneimittelquelle in medizinischen Publikationen, hat dieses Element, Quercetin, einen direkten Einfluss auf die Nekrotoxizität. „Aufgrund ihrer besonderen biologischen Struktur und physiologischen Funktion sind Nieren wichtige Organe für den Arzneimittelstoffwechsel und anfällig für Toxine, darunter Antineoplastika, Antibiotika und viele Arten von Wirkstoffen“, beginnt er. Ein gutes Lebensmittel für unsere Gesundheit. Vorteile des Verzehrs von Zwiebeln. Entzündungshemmende Wirkung. Es ist ein natürliches Antioxidans. Seine harntreibenden Eigenschaften verbessern unser Harnsystem. Das enthaltene Quercetin reduziert die Nierentoxizität. Verbessert unser Immunsystem. Reduziert oxidativen Stress. «Viele experimentelle Studien und die Erforschung von Transduktionsmechanismen der vielfältigen Signale und Signalwege lassen darauf schließen, dass Quercetin ein großes Potenzial zur Verringerung der Nierentoxizität hat“, schließt er in der oben genannten Studie, die von der United States National Library of Medicine übernommen wurde und die darauf hindeutet, dass sich die Aufnahme von Zwiebeln erheblich direkt auf unsere Nieren auswirkt und reduziert die giftigen Schlupflöcher, die sie enthalten können. Vorteile für das Immunsystem In einer anderen Studie der oben genannten nordamerikanischen Institution wird auch Wert auf die Auswirkungen gelegt, die Zwiebeln nicht auf das Harnsystem und die Nieren, sondern auf unser Immunsystem im Allgemeinen haben. „Die Wirkung von Zwiebeln und ihren Bestandteilen auf oxidativen Stress, das Entzündungssystem und das Immunsystem wurde nachgewiesen, was auf ihren therapeutischen Wert bei der Behandlung verschiedener Krankheiten hinweist, die mit oxidativem Stress, Entzündungen und Immunschwäche einhergehen“, heißt es in dem Bericht. Es muss berücksichtigt werden, dass in Bezug auf die antioxidative Wirkung verschiedene Studien gezeigt haben, dass die äußersten Schichten der Zwiebel ihre größte Aktivität aufweisen: „Die äußersten Schichten der Zwiebel zeigten die höchste antioxidative Aktivität, wobei eine deutliche abnehmende Tendenz in Richtung der innersten beobachtet wurde.“ Schichten in allen Arten von Zwiebelproben. Wir stehen also vor einem köstlichen Lebensmittel, das zu unzähligen Gerichten der spanischen Gastronomie passt und dessen mittel- und langfristige Vorteile einer unserer besten Verbündeten in Sachen Kochen und Gesundheit sein können.