Möchten Sie Ihren Dopaminspiegel steigern? Machen Sie diese 10 Wohlfühl-Dinge jeden Tag

Dopamin ist eine Art Neurotransmitter und Hormon, das bei vielen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt. Laut Harvard Health hilft uns der „Wohlfühl-Neurotransmitter“ als Teil des „Belohnungssystems“ des Gehirns dabei, Freude zu empfinden. Daher können körperliche Intimität, Einkaufen, der Verzehr von Komfortlebensmitteln usw. eine Dopaminausschüttung auslösen, die auch als „Dopaminrausch“ bezeichnet wird. Es versteht sich, dass das Hormon auch beim Lernen und bei der Aufmerksamkeit eine Rolle spielt; Stimmung; Bewegung; Pulsschlag; Nierenfunktion; Blutgefäßfunktion; schlafen; Schmerzverarbeitung; Stress-Reaktion; Stillzeit. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Marina Wright gibt es einige Gewohnheiten, die man sich aneignen kann, um den Dopaminspiegel auf natürliche Weise zu regulieren und zu steigern. Scrollen Sie nach unten, um es herauszufinden.