Kann zu viel Wasser trinken Nachteile haben? Kennen Sie negative Auswirkungen auf die Nieren

Ein Großteil der Gesundheit einer Person wird dadurch gepflegt, dass ihr Körper mit Feuchtigkeit versorgt wird, aber alles, was über einen bestimmten Punkt hinausgeht, könnte problematisch sein. Wasser macht zwischen 50 % und 70 % Ihres Körpergewichts aus und ist die primäre Chemikalie in Ihrem Körper. Wasser ist für deinen Körper überlebenswichtig. Die Organe, Zellen und Gewebe Ihres Körpers benötigen Wasser, um richtig zu funktionieren.

Was passiert, wenn Sie zu viel Wasser trinken?

Bei gesunden Menschen verursacht das Trinken von zu viel Wasser selten Probleme. Gelegentlich können sich Sportler bei längerem oder anstrengendem Training überhydrieren. Ihre Nieren können überschüssiges Wasser nicht ausscheiden, wenn Sie zu viel Wasser zu sich nehmen. Die Salzkonzentration Ihres Blutes verdünnt sich. Dieser Zustand wird als Hyponatriämie bezeichnet und kann tödlich sein.

Ihr Atem, Schweiß, Wasserlassen und Stuhlgang tragen alle zum täglichen Wasserverlust bei. Sie müssen den Wasservorrat Ihres Körpers durch die Einnahme von Flüssigkeiten und Mahlzeiten, die Wasser enthalten, auffüllen, damit er richtig funktioniert.

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Wie viel Wasser sollte ein Mensch täglich zu sich nehmen?

Es gibt jedoch keine Standardempfehlung dafür, wie viel Wasser eine Person jeden Tag zu sich nehmen sollte. Die Menge an körperlicher Aktivität, die Sie ausüben, und Ihr Körpergewicht bestimmen, wie viel Wasser Ihr Körper benötigt. Daneben spielt das Wetter eine wichtige Rolle.

Dr. Yajvendra Pratap Singh Rana, stellvertretender Direktor für Urologie und Uro-Onkologie am BLK-Max Superspeciality Hospital, erklärt, dass es in Ordnung ist, an durchschnittlichen Tagen bis zu 3 Liter Wasser und im Sommer 3,5 Liter zu trinken. Aaj Tak gemeldet.

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Auswirkungen auf die Niere

Unsere Nieren sind direkt von Überwässerung betroffen, was durch den Konsum übermäßiger Wassermengen hervorgehoben werden kann. Viele Menschen glauben, dass es wichtig ist, mehr Wasser zu trinken, um die Gesundheit der Nieren zu erhalten. So ist es aber nicht. Laut Medizinern erschwert das Trinken von viel Wasser die Funktion Ihrer Nieren, Abfallstoffe zu beseitigen.

Sie fühlen sich aufgrund der dadurch ausgelösten hormonellen Reaktion ängstlich und erschöpft. Selbst nach dem Konsum von viel Wasser können Ihre Nieren über ihre Kapazität hinaus arbeiten, wenn Sie nicht in der Lage sind zu urinieren. Durch die Verdünnung des Natriums und anderer Elektrolyte in Ihrem System kann eine übermäßige Flüssigkeitsaufnahme zu einer Wasservergiftung führen, die dazu führen kann, dass sich Ihre Zellen vergrößern, wie z. B. die Zellen in Ihrem Gehirn Mayo-Klinik. Diese Krankheit ist lebensgefährlich.