Forscher sagen, dass man seinen Ärger beruhigen kann, indem man ein Blatt Papier zerreißt

Sie haben uralte Praktiken zur Reinigung des Geistes getestet und behaupten, dass das Zerkleinern eines Blattes Papier, auf dem man schnell seine verschiedenen Ressentiments niedergeschrieben hat, dabei hilft, die eigene Verzweiflung zu lindern.

Forscher der Universität Nagoya haben die Schlussfolgerungen ihrer Studie erst Mitte April in der Fachzeitschrift veröffentlicht Wissenschaftliche Berichte. Sie sind Spezialisten für Psychologie und Kognitionswissenschaften. ICHSie interessierten sich für sehr alte japanische Praktiken aus dem 16. Jahrhundert. ICHSie wollten insbesondere die Riten verstehen, die damals in einem Heiligtum in der Präfektur Aichi in der Nähe von Nagoya praktiziert wurden. In diesem Schrein, der Hiyoshi Jinja genannt wird, organisierten die Herren der Region jedes Jahr ein großes Fest, bei dem die Bevölkerung eingeladen wurde, all ihre Ressentiments aus dem Jahr loszuwerden. Diese letzteren benutzten eine Art Schild, auf dem sie die Gründe für ihre Wut notierten. Und nach ein paar Gebeten zerstörten sie diesen Teller, um sozusagen ihren Geist zu reinigen.

Forscher der Universität Nagoya versuchten herauszufinden, ob dieser Ritus wirklich wirksam war. ICHSie mobilisierten Dutzende von Studenten, um zu versuchen, diese Praxis zu reproduzieren und die Entwicklung der Angstrate ihrer Meerschweinchen direkt zu messen. Die Lehrer forderten ihre Schüler zunächst auf, einen kurzen Aufsatz über soziale Themen zu schreiben, wie zum Beispiel das Rauchen in der Öffentlichkeit, auf der Straße, was in Japan nicht üblich ist. Dann nahm ein Lehrer die Papiere in die Hand und bewertete sie sehr streng. Er schrieb einige ziemlich harte Kommentare, wie zum Beispiel: „Ich verstehe nicht, wie ein gebildeter Mensch so etwas schreiben kann.. Die Exemplare wurden an die Studierenden verteilt und alle hatten zwei Minuten Zeit, die hinzugefügten unangenehmen Kommentare zu lesen. Anschließend baten die Forscher sie, auf einem Blatt Papier zu erklären, wie sie sich beim Lesen ihrer korrigierten Kopien fühlten.

Eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn

Am Ende des Experiments wurde die Hälfte der Schüler aufgefordert, das Blatt, auf dem sie ihre Gefühle und Emotionen niedergeschrieben hatten, zu zerknüllen und es in den Müll zu werfen. Die andere Hälfte musste dieses Blatt jedoch auf ihrem Schreibtisch behalten. Infolgedessen ist das Ausmaß der Wut zwischen diesen beiden Gruppen unterschiedlich. LDie Lehrer gaben sehr präzise Fragebögen aus, um den Grad ihrer Wut während der gesamten Erfahrung messen zu können. Und die Gruppe, die ihre Arbeit in den Müll warf, stellte am Ende des Tests ungefähr das gleiche Maß an Angst fest wie zu Beginn des Experiments. Andererseits stellte die Gruppe, die das Blatt mit den Emotionen auf ihrem Schreibtisch behalten musste, fest, dass ihr Wutniveau am Ende des Experiments weiterhin sehr hoch war. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Formalisierung des eigenen Grolls auf einem Blatt Papier und die anschließende Zerstörung dieses Papiers eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn hatte. Als ob wir das Problem irgendwie gelöst hätten.