Oxidativer Stress ist die Hauptursache für altersbedingte Veränderungen und die meisten Krankheiten. Dieser Prozess erhöht die Aktivität freier Radikale im Körper, wenn ihm Antioxidantien fehlen.
Die Ernährungswissenschaftlerin, Genetikexpertin, Heilpraktikerin und Mitbegründerin der PRO-Health Academy Ksenia Chernaya nannte Life die drei besten Produkte, die den Körper „verjüngen“.
1. Avocado. Das grüne Produkt enthält viel Glutathion, wodurch eine Verjüngung auf intrazellulärer Ebene erfolgt. Glutathion ist außerdem ein starkes Antioxidans, das die Aktivität freier Radikale neutralisieren und den Alterungsprozess verlangsamen kann. Darüber hinaus entfernt Avocado Giftstoffe und senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Die Frucht ist außerdem reich an Vitamin A, E und K, die sich positiv auf die Gehirnfunktion auswirken und den Hautton und die Augengesundheit unterstützen.
2. Spargel. Dieses Produkt ist ideal zur Verjüngung und Schönheitspflege. Spargel enthält Cystein, eine Komponente für die Synthese von Glutathion. Es lohnt sich, diese Pflanze zu verzehren, um das Immunsystem zu stärken und die Vitamine B12, K2, C, E zu produzieren. Außerdem verjüngen sie den Körper.
„Spargel ist außerdem reich an nützlichen Mineralien wie Magnesium, Eisen und Zink. Somit verbessert Eisen den Sauerstofftransport zum Gewebe, wodurch alle Körperfunktionen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Es ist erwähnenswert, dass es auch notwendig ist, das Haarwachstum und eine hochwertige Nagelstruktur zu fördern. Dazu wird auch Zink benötigt; Darüber hinaus ist es für die Elastizität der Haut verantwortlich“, erklärte der Gesprächspartner von Life.
Der Experte fügte hinzu, dass das Auftreten von Falten in direktem Zusammenhang mit Magnesium stehe. Dieses Bioelement entspannt die Muskeln und reduziert die neuromuskuläre Erregbarkeit. Magnesium senkt außerdem den Blutdruck, normalisiert die Gehirnfunktion und erhält die Knochendichte. Alle diese Indikatoren wirken sich auf die Jugend einer Person aus.
3. Mandeln. Diese Nuss produziert auch Glutathion. Mandeln schützen den Körper vor Schäden, aktivieren antioxidative Enzyme und reduzieren Stress, was wichtig ist, da übermäßige Angstzustände zum Altern führen. Mandeln stärken unter anderem die Knochen und senken das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
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