Dorian Coninx, amtierender Weltmeister und Dritter im Triathlon-Test auf der Olympiastrecke, wird die Spiele zu Hause mit Zuversicht angehen. Treffen mit einem französischen Triathleten voller Selbstvertrauen vor einer der wichtigsten Saisons seiner Karriere.
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Eintausendfünfhundert Meter Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren, 10 Kilometer Gehen und eine ganze Saison Training und Vorbereitung … Das ist „alles“, was Dorian Coninx jetzt von seinem Gral trennt: eine Goldmedaille, die für ihn historisch wäre Frankreich im Triathlon.
Doch während er sich einer der wichtigsten Jahreszeiten seines Lebens nähert, besitzt der gebürtige Isère die Gelassenheit eines Menschen, der weiß, wie man es angeht. Und das aus gutem Grund: Er hat die Saison seines Lebens hinter sich: Im September wurde er beim großen Finale im olympischen Format der World Triathlon Championship Series (WTCS) zum Weltmeister gekrönt.
Einen Monat zuvor beeindruckte er auf der Strecke, auf der er in Paris glänzen möchte: als Dritter beim Testevent der Olympiastrecke. Für den französischen Verband sind diese Leistungen gleichbedeutend mit einem erstklassigen Kriterium und daher ist er für Paris „vorausgewählt“. Es muss noch ein einfaches Bestätigungskriterium validiert werden, um dem Verband zu zeigen, dass diese Leistungen im Jahr 2024 nicht einbrechen. Normalerweise ist dies eine Formsache.
Erste Vorauswahl seiner Karriere
„Mein Hauptziel vor der Gesamtwertung war die Vorauswahl. Es stellte sich heraus, dass beide erfolgreich waren, das ist wirklich sehr, sehr cool.“
Mit 29 Jahren wird der Isérois (Südostfrankreich) nach Rio und Tokio also – sofern es keine Verletzungen oder Zwischenfälle gibt – seine dritten Olympischen Spiele erleben. Erfahrungen mit gemischten Erinnerungen, von denen er jedoch angibt, für den Rest seiner Karriere Erfahrungen gesammelt zu haben.
„Bei den letzten beiden Olympischen Spielen war ich nicht in der Vorauswahl, also hatte ich den Druck, zu Beginn der Saison alle Rennen laufen zu müssen und nur daran zu denken …“, erzählt er. Alles andere als ideal, um für das große Rennen bereit zu sein Tag.
„In Rio war ich relativ jung, ich war 22 Jahre alt. Ich hatte große Probleme mit der Regelmäßigkeit. Ich hatte keine Gewissheit über meine Fähigkeit, das zu reproduzieren, wozu ich fähig war, und so war ich von den Ereignissen ein wenig überwältigt“, erinnert er sich.
Enttäuscht in Rio, Staffelmedaillengewinnerin in Tokio
In diesem Jahr zeigte Dorian Coninx eine gute Leistung im Schwimmen, ruinierte sein Rennen jedoch beim Übergang vom Schwimmen zum Radfahren völlig. Er liegt auf dem 36. Platz.
„Ich war enttäuscht, aber ich denke, es hat mir danach sehr geholfen. Ich habe viele Dinge in Frage gestellt und es war einer der Momente, in denen ich meine Wahrnehmung des Sports und meiner Karriere am meisten vorangebracht habe“, glaubt er im Nachhinein.
Nach Tokio reiste er mit großen Ambitionen an, auch wenn sein Blick auf seinen Landsmann Vincent Luis, den damaligen Doppelweltmeister, gerichtet war. In der Hitze von Tokio lieferte er ein nahezu perfektes Rennen ab und rechnete schon lange mit einem Platz unter den Top 5, was die beste französische Leistung in der Geschichte bei den Olympischen Spielen gewesen wäre. Doch durch einen Hitzschlag 2 km vom Ziel entfernt brach alles zusammen.
„Es gab mehr Kontrolle, ich habe eine Leistung erbracht, die noch viel gelungener war.“ Er hatte nicht viel verfehlt, aber ich war etwas weit vom Ziel entfernt, daher war trotzdem ein wenig Frust da“, analysiert er.
Die in der Mixed-Staffel gewonnene Bronzemedaille, Frankreichs erste olympische Medaille in dieser Disziplin, schließt die japanische Olympiade mit einem Zeichen der Hoffnung ab. Aber Dorian Coninx hat immer noch eine seltsame Vorliebe dafür.
„Ich habe mich sehr gefreut, denn die Staffel liegt mir am Herzen. Aber gleichzeitig denke ich, dass angesichts der Tatsache, dass Triathlon im Grunde eine Einzelsportart ist, in mir noch mehr der Wunsch geweckt wurde, eine Einzelmedaille zu gewinnen … Und wir haben den dritten Platz belegt, und wir können sehen, dass das alles für den ersten Platz ist, also reicht es aus Man möchte noch mehr der Erste sein … Es war eine viel freudigere Erfahrung, aber wenn es noch besser sein könnte, wäre es nicht schlecht“, glaubt er.
Sechstausend Kalorien am Tag „und kein Big Mac“
Und um dies zu erreichen, widmet sich Dorian Coninx dem Mönchsleben, das den Alltag des Triathleten darstellt: 28 Sitzungen pro Woche für 35 Stunden Sport mit täglichem Schwimmen, Radfahren und Laufen sowie „unsichtbarem Training“: 6000 Kalorien täglich eingenommen „von Qualitätsware und nicht vom Big Mac“, einen Schlafrhythmus zu überwachen und mentale Vorbereitung. Was soll man verrückt machen?
„Das Ziel ist, dieses unsichtbare Training zu absolvieren, ohne das Gefühl zu haben, es sei Training. Ich esse, weil ich gute Dinge esse und weil es mich glücklich macht. Denn wenn wir den Eindruck haben, 24 Stunden am Tag unter Druck zu stehen, werde ich es nicht schaffen.“ „Jetzt ist es so verankert, so automatisiert, dass ich sowieso um 22 Uhr müde bin und ins Bett gehe“, sagt er. „Tatsächlich betrachte ich es ein bisschen wie ein Spiel. In meiner Jugend habe ich viele Rollenspiele im Internet gespielt, nun, ich betrachte es so. Ich versuche, die Schieberegler zu verbessern, um besser zu werden. Und von.“ Sobald wir Spaß haben, stehen wir nicht mehr unter Druck.“
In der Hoffnung, dass Dorian Coninx am 30. Juli 2024 alle seine Eigenschaften voll ausschöpfen kann, um im letzten Level des großen Triathlonspiels erfolgreich zu sein: Gold am Ufer der Seine zu gewinnen.
