Was ist „Elterntraining“ für Familien von Kindern mit ADHS?

Probleme mit der Konzentration und der Impulskontrolle können häufige Entwicklungsstadien sein, die Kinder und Jugendliche auf natürliche Weise durchlaufen. Sie können aber auch Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) sein, einer chronischen Erkrankung.

ADHS ist ein Muster aus Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität (oder beidem), das die Funktionsfähigkeit oder Entwicklung beeinträchtigt und bis ins Erwachsenenalter anhält. ADHS betrifft etwa 7,6 % der Kinder im Alter von drei bis zwölf Jahren und 5,6 % der Teenager.

ADHS kann die Familiendynamik erheblich beeinflussen und die Fähigkeit eines Kindes beeinträchtigen, zu lernen und sozial zu interagieren. Die Erziehung von Kindern mit Verhaltens-, Entwicklungs- oder Lernschwierigkeiten kann die Elternschaft auch schwieriger machen, da Eltern mit Frustrations-, Trauer- und Schuldgefühlen umgehen müssen.

Während Medikamente die wichtigsten ADHS-Symptome am wirksamsten lindern können, können nichtmedikamentöse Interventionen auch die täglichen Auswirkungen der ADHS-Symptome reduzieren. Erziehungs-/Familientraining ist eine solche Intervention. Was beinhaltet es also und ist es wirksam?

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Positives Lob und natürliche Konsequenzen

Elterntraining ist weit verbreitet und kann unterschiedliche Formen annehmen. Manchmal arbeitet ein Psychologe mit einem oder beiden Elternteilen zusammen, um ihnen spezifische Fähigkeiten für ihre Familie und Situation zu vermitteln. Manchmal handelt es sich um ein strukturiertes Präsenzprogramm für Elterngruppen. Es kann auch online, im eigenen Tempo der Eltern oder in virtuellen Klassenzimmern durchgeführt werden.

Bei den meisten Eltern-/Familienschulungen werden Eltern folgende Formen vermittelt:

• positives Lob. Beachten Sie, wenn sich Ihr Kind wünschenswert verhält, und geben Sie ihm positives Feedback. Zum Beispiel: „Wow, du spielst so gut. Mir gefällt wirklich die Art und Weise, wie Sie alle Blöcke auf dem Tisch behalten.“ Lob stärkt das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein. Loben Sie Jugendliche dafür, dass sie mit den Hausaufgaben beginnen, ohne daran erinnert zu werden oder zur vereinbarten Zeit nach Hause zu kommen

• wirksame Grenzwertsetzung. Legen Sie in einem ruhigen Moment der Familienzeit Grundregeln fest, in denen jeder mitreden kann und die Grenzen, Konsequenzen und Erwartungen versteht

• natürliche FolgenZum Beispiel das Versäumen einer Fernsehsendung, weil das Einpacken zu lange gedauert hat. Dies ermöglicht es dem Kind, Misserfolge oder Verluste zu erleben, gibt ihm aber die Möglichkeit, sich auf Dinge zu konzentrieren, auf die es sich beim nächsten Mal konzentrieren oder die es verbessern kann

• geplantes Ignorieren lästiger, aber nicht schwerwiegender Verhaltensweisen wie Grimassen schneiden oder Räume unordentlich machen. Treffen Sie die Entscheidung, es zu ignorieren und durchzuatmen. Modellieren Sie wünschenswerte Verhaltensweisen, z. B. die Pflege Ihres Besitzes und die Integration in das Familienleben

• positive Eltern-Kind-Interaktionen. „Verbindung vor Korrektur“ hilft einem Elternteil, das Verhalten seines Kindes zu formen und kann Störungen reduzieren. Stellen Sie eine emotionale Verbindung her, indem Sie beispielsweise Augenkontakt herstellen, einen sanften Ton verwenden und sich auf die gleiche Ebene begeben. Diese Einstimmung ermöglicht es dem Kind, sein Verhalten zu regulieren und seine Emotionen besser zu bewältigen.

Die Eltern sind nicht für die Symptome ihres Kindes verantwortlich; Ziel der Schulung ist es, Eltern Kompetenzen zu vermitteln, um den überdurchschnittlichen Erziehungsbedürfnissen von Kindern mit ADHS gerecht zu werden.

Nehmen wir zum Beispiel Unaufmerksamkeit. Wenn einem Kind mit ADHS eine Aufgabe langweilig ist, fällt es seinem Gehirn schwer, aufmerksam zu sein – selbst wenn es das möchte. Der klinische ADHS-Neuropsychologe Russell Barkley erklärt ADHS folgendermaßen: Im hinteren Teil des Gehirns lernt man, im vorderen Teil tut man, und ADHS spaltet beide Bereiche. Man kann Dinge wissen, aber man will sie nicht tun – das ist eine Leistungsstörung.

Mit ein paar Haushaltsregeln, Zeitplänen, Möglichkeiten zur Problemlösung, der effektiven Anwendung von Anweisungen und, was am wichtigsten ist, Liebesbekundungen können Kinder ein positives Umfeld schaffen, das mit der Zeit ihrer geistigen Gesundheit hilft.

Wie effektiv ist ein Elterntraining?

Die australischen evidenzbasierten ADHS-Behandlungsrichtlinien überprüften die Beweise und kamen zu dem Schluss, dass eine medikamentöse Behandlung bei der Reduzierung der ADHS-Kernsymptome wirksamer war als eine nicht-pharmakologische Behandlung. Aber kombinierte Therapien waren besser als jede einzelne Behandlung.

Das National Institute of Clinical Excellence des Vereinigten Königreichs empfiehlt, dass ADHS-Managementpläne Behandlungen umfassen, die auf die psychologischen, verhaltensbezogenen und pädagogischen oder beruflichen Bedürfnisse des Kindes eingehen.

Es gibt Hinweise darauf, dass Erziehungstraining für Kinder im Alter von fünf bis 17 Jahren unterstützt wird, und es gibt mehr Belege dafür, dass es bei Kindern unter fünf Jahren und Familien von Kindern, die ebenfalls an einer oppositionellen Trotzstörung oder einer Verhaltensstörung leiden und eine intensivere Unterstützung benötigen, eingesetzt wird.

Es besteht jedoch weiterer Forschungsbedarf zur Dauer und Form der Elternschulung.

Auch die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erziehungsinterventionen, da sie die Eltern-Kind-Beziehung stärken, Alternativen zu gewaltsamer Disziplin bieten und emotionales Problemverhalten bei Kindern reduzieren.

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Wie erhalten Sie Zugang zur Elternschulung?

Die meisten Psychologen bieten Familientraining an und berechnen Ihnen die gleichen Gebühren wie für eine normale Sitzung.

Sie können sich auch mit dem kostenlosen Triple P-Elternprogramm online weiterbilden.

Happy Families bietet auch einen Online-Kurs zur Elternschaft bei ADHS an.

Forscher der Bond University führen außerdem ein kostenloses Online-Gruppenerziehungsprogramm durch, das positive Erziehungskompetenzen beinhaltet. Dies wird Teil einer randomisierten Kontrollstudie zur Entwicklung einer evidenzbasierten Erziehungsintervention sein.

Ziel all dieser Programme ist es, das Leben des Kindes besser zu verstehen und mitfühlend auf seine ADHS- und Verhaltenssymptome zu reagieren. Anstatt sich also nur auf ihr Verhalten zu konzentrieren – das ein äußerer Ausdruck einer inneren Emotion ist – ermutigt es Eltern, ihre Einzigartigkeit anzunehmen und ihnen in ihren Schwierigkeiten zu helfen.

Wie können Sie Ihr Kind mit ADHS sonst noch unterstützen?

Setzen Sie Grenzen und machen Sie sich Ihre Erwartungen klar, aber seien Sie auch mitfühlend gegenüber Ihrem Kind und wählen Sie Ihre Streitpunkte.

Teilen Sie die Anweisungen in einfache Aufgaben auf und ermöglichen Sie ihnen, jeweils eine Sache auszuwählen und sich darauf zu konzentrieren, mit der sie zu kämpfen haben. Überlegen Sie, was sie verbessern müssen oder was sie frustriert. Dabei handelt es sich häufig um Organisation, Zeitmanagement und Planung. Fragen Sie, wie Sie helfen können und bleiben Sie ruhig. Feiern Sie die kleinen Erfolge auf dem Weg.

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Seien Sie neugierig und versuchen Sie, Ihr Kind zu verstehen und mit ihm in Kontakt zu treten. Auch wenn sich Ihre Beziehung manchmal angespannt oder unzusammenhängend anfühlt, denken Sie daran, dass Meinungsverschiedenheiten die Beziehung nicht destabilisieren müssen. Kinder drücken ihre Gefühle uneingeschränkt und uneingeschränkt bei Menschen aus, bei denen sie sich am sichersten fühlen.

Stellen Sie abschließend sicher, dass Sie auf sich selbst aufpassen und sich mit anderen Eltern vernetzen, die Sie unterstützen können. Versuchen Sie, Ihre Sorgen, Ihren Stress und Ihre Ängste nicht auf Ihr Kind abzuwälzen. Sprechen Sie mit einem Freund oder Psychologen, damit sich Ihr Kind sicher fühlt und alles mit Ihnen teilen kann und weiß, dass Sie damit zurechtkommen.