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16:01 Uhr
Montag, 8. April 2024
Geschrieben von: Shaima Morsi
Schlaganfälle treten auf, wenn der Blutfluss zum Gehirn eingeschränkt oder blockiert ist, meist aufgrund eines Blutgerinnsels oder eines gebrochenen Blutgefäßes.
Aber auch die Ernährung eines Menschen hat einen erheblichen Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit, an dieser Krankheit zu erkranken.
Daher sollte man den übermäßigen Verzehr einiger Lebensmittel vermeiden, um Schlaganfällen vorzubeugen, heißt es auf der Website „medicalnewstoday“.
Geräuchertes Fleisch
Es kann das Schlaganfallrisiko erhöhen, da es reich an Natrium ist, was zu hohem Blutdruck führt, der einer der Risikofaktoren für Schlaganfälle ist. Außerdem enthält es ein Konservierungsmittel namens „Nitrit“, das die Arterien verhärtet und verengt.
Diät-Erfrischungsgetränke
Der tägliche Konsum von Diätlimonade kann das Risiko eines Schlaganfalls erhöhen, insbesondere bei älteren Menschen.
rotes Fleisch
Voller gesättigter Fette, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen können, was zu Bluthochdruck und einer Verengung der Blutgefäße führt, was zu Schlaganfällen führt. Stattdessen ist es besser, Hühnchen, Truthahn und Fisch zu essen.
Dosensuppe
Es enthält viel Natrium, da eine Dose Hühnersuppe die empfohlene Menge an Natrium, die an einem Tag verzehrt werden sollte, überschreiten kann.
Überprüfen Sie daher die Etiketten und notieren Sie den Natriumgehalt, wenn Sie Dosensuppe essen möchten.
Verpackte Snacks
Snacks wie Kekse, Chips, Cracker und Kuchen enthalten normalerweise viele ungesunde Transfette, die zu einer Ansammlung von Cholesterin, verstopften Arterien und starken Entzündungen führen können, was mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden ist.
Gefrorenes Essen
Tiefkühlkost enthält ungesunde Inhaltsstoffe und ist voller Natrium.
Alkohol
Der Konsum großer Mengen Alkohol führt zu einem starken Anstieg des Blutdrucks.
Fritiertes Essen
Sie enthalten gesättigte Fettsäuren und Transfette, die den Cholesterinspiegel erhöhen und die Arterien verstopfen können.
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