Hypertonie-Experte für die Optimierung des Blutdrucks
Bildnachweis: Pixabay/CC0 Public Domain Hoher Blutdruck oder Hypertonie ist eine häufige Erkrankung, von der fast die Hälfte der Erwachsenen in den USA betroffen ist. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben 48 % der Amerikaner hohen Blutdruck – definiert als systolischer Blutdruck über 130 mmHg oder diastolischer Blutdruck über 80 mmHg. […]
Die WHO veröffentlicht ihren allerersten Bericht über die globalen Auswirkungen eines hohen Blutdrucks und gibt an, dass etwa vier von fünf Menschen nicht angemessen behandelt werden
Bild wird zu Repräsentationszwecken verwendet. | Bildnachweis: Getty Images/iStockphoto Ungefähr vier von fünf Menschen mit Bluthochdruck werden nicht angemessen behandelt, aber wenn die Länder die Deckung ausbauen können, könnten zwischen 2023 und 2050 76 Millionen Todesfälle abgewendet werden, stellte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) in ihrem allerersten Bericht über die Weltgesundheitsorganisation fest Auswirkungen von Bluthochdruck am Dienstag. […]
Hoher Blutdruck: Studie zeigt, dass Krafttraining zur Senkung des Blutdrucks beiträgt; Finden Sie, dass Planken und Wandkniebeugen am effektivsten sind
Gewichtheben: Hierbei werden freie Gewichte (wie Hanteln und Langhanteln) oder Kraftgeräte verwendet, um bestimmte Muskelgruppen anzusprechen. Zu den Übungen können Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Bizepscurls und mehr gehören. Körpergewichtsübungen: Bei diesen Übungen wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt. Beispiele hierfür sind Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen, Ausfallschritte und Planks. Übungen mit Widerstandsbändern: Widerstandsbänder sind elastische Bänder, die […]
Laut einer neuen Rezension sind Planken und Wandsitze am besten zur Senkung des Blutdrucks geeignet
Laut einer groß angelegten systematischen Überprüfung und Metaanalyse von 270 früheren Studien sind Aerobic-Training, dynamisches Krafttraining, kombiniertes Training, hochintensives Intervalltraining und isometrisches Training signifikant wirksam bei der Senkung des systolischen und diastolischen Blutdrucks im Ruhezustand; Statisches isometrisches Übungstraining – die Art, bei der Muskeln ohne Bewegung beansprucht werden, wie z. B. Wandsitze und Planks – […]
Ernährungsberater verrät wichtige Lebensmittel zur Senkung des Blutdrucks
Die Ernährungswissenschaftlerin Jane McClenaghan von Vital Nutrition berichtete, wie eine bestimmte Art von Fett – das in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt – die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern kann. „Omega-3-Fette können zur Unterstützung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems beitragen und möglicherweise das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls verringern“, sagte McClenaghan. „Sie helfen nachweislich bei der Bewältigung vieler Risikofaktoren im Zusammenhang mit […]
Nachhaltigkeit einer 12-monatigen Lebensstilintervention zur Senkung des Blutdrucks in Nepal: 5-Jahres-Follow-up
Nepal. Bildnachweis: Rajshree Thapa Die Nachhaltigkeit und Skalierbarkeit begrenzter Interventionen in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen bleiben unklar. Eine Studie veröffentlicht in The Lancet Global Health Ziel war es, die Nachhaltigkeit der Senkung des Blutdrucks (BP) durch eine 12-monatige Lebensstilintervention durch kommunale Gesundheitshelfer (Community Health Workers, CHWs) zu untersuchen, um den Blutdruck in Nepal […]
Die Behandlung des Blutdrucks im frühen Krankenhausaufenthalt gilt als Tabu für die Patientensicherheit
Bei älteren Menschen, die mit nicht-kardiovaskulären Diagnosen ins Krankenhaus eingeliefert werden, kann eine starke Senkung des asymptomatischen stationären Blutdrucks (BPs) eine Überbehandlung darstellen und zu Schäden führen, wie Beobachtungsdaten nahelegen. US-Veteranen, die in den ersten 48 Stunden nach dem Krankenhausaufenthalt wegen eines erhöhten systolischen Blutdrucks akut behandelt wurden – ohne Anzeichen einer akuten Endorganschädigung – […]
Hoher Blutdruck: 3 tägliche Atemübungen zur Senkung Ihres Blutdrucks
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