Schützen Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit, reduzieren Sie Stress, beseitigen Sie Übergewicht und verbessern Sie die Schlafqualität … Die Vorteile von körperlicher Aktivität und Sport sind vielfältig. Es ist jedoch nicht immer einfach zu wissen, welche Sportart am besten zu Ihrer körperlichen Verfassung passt, wie Sie wieder körperlich aktiv werden oder wie Sie körperliche Aktivität und einen vollen Terminkalender unter einen Hut bringen können.
Wenn wir über körperliche Bewegung sprechen, die für die Gesundheit empfohlen wird, wie können wir dann zwischen alltäglicher Aktivität, wenn wir zum Beispiel zur Schule oder ins Büro gehen, unterscheiden und einer Aktivität, die Körper und Seele gut tut? Manchmal kann es Kontraindikationen geben, in welchen Fällen sollte man sich von einem Arzt beraten lassen?
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