Fischölergänzungen können das Risiko einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalls erhöhen, könnten laut Untersuchungen jedoch das Risiko für diejenigen verringern, die bereits an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden.
Fischöl ist eine reichhaltige Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Der NHS empfiehlt mindestens eine Portion fetten Fisch pro Woche, um der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Um herauszufinden, wie viel Schutz es bietet, überwachte ein Forscherteam in China, den USA, Großbritannien und Dänemark durchschnittlich 12 Jahre lang die Gesundheit von mehr als 400.000 Teilnehmern der britischen Biobank, um die Zusammenhänge zwischen Fischöl abzuschätzen Nahrungsergänzungsmittel und neue Fälle von Vorhofflimmern (unregelmäßiger Herzschlag); Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzversagen; und Tod bei Menschen ohne bekannte Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Sie untersuchten auch, ob diese Nahrungsergänzungsmittel das Fortschreiten von Herzerkrankungen beeinflussten.
Die in der Fachzeitschrift BMJ Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass die regelmäßige Einnahme von Fischölpräparaten bei Personen ohne bekannte Herz-Kreislauf-Erkrankung zu Beginn des Überwachungszeitraums mit einem um 13 % erhöhten Risiko für die Entwicklung von Vorhofflimmern und einem um 5 % erhöhten Risiko verbunden war einen Schlaganfall zu erleiden.
Bei Patienten mit einer Herzerkrankung zu Beginn des Studienzeitraums war die Einnahme von Fischölpräparaten jedoch mit einem um 15 % geringeren Risiko verbunden, dass es aufgrund von Vorhofflimmern zu einem Herzinfarkt kommt, und mit einem um 9 % geringeren Risiko, dass es aufgrund einer Herzinsuffizienz zum Tod kommt.
Die Studie stellte fest, dass die Vorteile und Risiken einer Omega-3-Supplementierung nicht einheitlich beobachtet wurden. Das Risiko, dass gesunde Patienten einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzversagen erleiden, war bei Frauen um 6 % und bei Nichtrauchern um 6 % höher.
Auch bei älteren Menschen und Männern mit bestehenden Herzerkrankungen zeigte sich ein größerer positiver Effekt, bei dem das Risiko des Übergangs von guter Gesundheit in den Tod um 11 % bzw. 7 % geringer war.
Da es sich hierbei um eine Beobachtungsstudie handelte, können keine Rückschlüsse auf kausale Faktoren gezogen werden, warnen die Autoren. Und es lagen weder Informationen zur Dosierung noch zur Formulierung der Fischölergänzungen vor. Angesichts der Tatsache, dass die meisten Teilnehmer weiß seien, seien die Ergebnisse möglicherweise nicht auf Menschen anderer ethnischer Zugehörigkeit anwendbar, fügen sie hinzu.
Tracy Parker, eine leitende Ernährungsberaterin bei der British Heart Foundation, sagte: „Diese Forschung sollte Menschen, die regelmäßig Fischölpräparate einnehmen, nicht beunruhigen, aber es ist auch kein grünes Licht, mit der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel zu beginnen, um Herz- und Kreislauferkrankungen vorzubeugen.“
„In Großbritannien empfehlen die Richtlinien von Nice nicht die Einnahme von Fischölpräparaten, um Herz- und Kreislauferkrankungen vorzubeugen oder einen weiteren Herzinfarkt zu verhindern. Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung. Statt sich auf einzelne Nährstoffe zu konzentrieren, ist es wichtig, die Ernährung als Ganzes zu betrachten, um das Risiko zu senken.
„Es hat sich immer wieder gezeigt, dass die traditionelle mediterrane Ernährung das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls senkt. Dazu gehören mehr Fisch – weißer und fettiger – und weniger rotes Fleisch sowie viel Obst und Gemüse, Bohnen, Linsen, Nüsse, Samen und Vollkorn.“
