Gesundheit

Lassen Sie Witwen Sex ohne Urteil haben

Als Lori* weniger als ein Jahr nach dem plötzlichen Tod ihres Mannes begann, sich zu verabreden, wusste sie, dass einige Leute sie verurteilen würden.

Und das taten sie.

Sie erinnerte sich an die Reaktionen: „Wow, warum trauert sie nicht länger? Liebte sie ihren Mann überhaupt wirklich?“

Lori ließ sich von dem Urteil nicht aus der Fassung bringen. Sie füllte ein Online-Dating-Profil aus und begann, Männer zu treffen.

„Ich musste abgelenkt werden“, sagte sie. „Ich habe mich mit verschiedenen Typen verabredet, aber ich habe niemanden ernst genommen und war mit ihnen nicht intim. Es war einfach wirklich schön, ein paar Berührungen zu haben, wie Händchenhalten – sogar wenn mir jemand Aufmerksamkeit schenkte. Das habe ich vermisst.”

Julia*, die Gründerin und Moderatorin von Widow’s Fire, einer Online-Community für Menschen, die ihren Lebenspartner verloren haben, sagte, dass viele ihrer Mitglieder ähnliche Kommentare zu ihrer Motivation äußern, der Website für „unglückliche, aber hoffnungsvolle“ Witwen und Witwer beizutreten.

„Ein neues Mitglied hat mir heute Morgen geschrieben und gesagt: ‚Ich vermisse die Nähe eines anderen Körpers, nicht unbedingt den Sexakt selbst‘“, sagte Julia.

Sie bemerkte jedoch, dass es auch viele Widow’s Fire-Mitglieder gibt, die der Community beigetreten sind, weil ihnen Sex einfach fehlt.

Vor fünf Jahren, als sie 31 Jahre alt war, starb Julias Mann. Damals hörte sie zum ersten Mal den Begriff „Witwenfeuer“, der von der Gemeinde als „brennendes Verlangen nach Sex nach dem Verlust eines Ehepartners oder Partners“ definiert wird.

„Wenn Freunde und Familie mich fragten, wie es mir ginge, sagte ich ‚Mir geht es gut‘ oder ‚Mir fällt es schwer‘, aber was ich eigentlich die meiste Zeit dachte, war ‚Ich vermisse Sex‘, ‚Ich wünschte ich.‘“ „Ich könnte Sex haben“ oder „Wann wird mich jemals wieder jemand anfassen?“, sagte Julia. „Es war alles aufwändig. Ich dachte, Sex wäre wie Medizin, wenn ich es in die Hände bekommen könnte.“

Lesen Sie auch Wie Hörgeräte das Demenzrisiko senken können

Julia sagte, dass es für sie als trauernde Witwe und Mutter eines Neugeborenen ein angemessenes Maß an Unterstützung gab, aber es mangelte an Ressourcen, wenn es um Trauersex ging.

Und wie Lori hatte sie das Gefühl, dass sie dafür verurteilt wurde, dass sie es wollte.

„Jemand sagte zu mir: ‚Möchtest du nicht noch ein paar Jahre warten?‘“, sagte sie. „Und ich dachte: ‚Wie schön, dass du da sitzen und mir das sagen und dann mit ihrem Tag weitermachen kannst.‘“

Dionne Gesink, Professorin an der Dalla Lana School of Public Health an der University of Toronto, sagte, die Erfahrung von Trauer sei höchst individuell. Bei manchen Menschen hat ein Trauerfall keinen Einfluss auf ihren Sexualtrieb; für andere kann es sie verringern. Für andere wiederum wird es zu einem Anstieg führen, manchmal sogar dramatisch.

„Das liegt zum Teil daran, dass man beim Sex ein stärkeres Gefühl von Macht und Kontrolle bekommt“, sagte Gesink, der sich auch mit sexueller Gesundheit befasst. „Es ist eine Möglichkeit, in Ihren Körper zurückzukehren und Zugang zu großartigen Hormonen wie Endorphinen, Dopamin und Oxytocin zu erhalten, die dafür sorgen, dass Sie sich besser fühlen, Schmerzen blockieren, Stress abbauen und Ihre Stimmung verbessern.“

Und Gesink fügte hinzu, dass die menschliche Verbindung dazu beitragen kann, dass man sich weniger getrennt fühlt – ein häufiges Problem für Menschen, die über einen Verlust trauern.

„Einsamkeit ist für Witwen im Allgemeinen Kryptonit, denn nicht anders als Teenager und Rentner brauchen wir Sinn und Zweck, um voranzukommen“, sagte Andrew*, ein 42-jähriger Vater und Witwer in Toronto, der sich zwei Jahre lang der Widow’s Fire-Gemeinschaft angeschlossen hat vor.

Lesen Sie auch Gewalt im Gesundheitswesen: Warum sind die Menschen so wütend?

Er fügte jedoch hinzu, dass seine Interaktionen mit anderen, die er in den sozialen Medien und über Widow’s Fire kennengelernt habe, ihn zu der Überzeugung geführt hätten, dass Sex allein den meisten Menschen auf lange Sicht keine große Erleichterung bringe.

„Ich finde meinen Glauben und mein Kind sowie unsere Familie und Freunde wertvoll“, sagte er.

Das deckt sich mit Gesinks Forschung zur sexuellen Gesundheit. Berührungen sind für die menschliche Existenz lebenswichtig und einer der Gründe dafür, dass der Verlust eines Intimpartners so verheerend sein kann. Sex kann einen Teil des Leidens lindern, aber wenn es um Heilung geht, kann er nur begrenzte Fortschritte bringen.

Das bedeutet natürlich nicht, dass Sex keine Rolle spielen kann. Manchen Menschen fällt es schwerer als anderen, allein zu sein, daher wird die Reise für jeden anders sein. Gesink sagte, es sei wichtig, dass Freunde und Familie „flexibel“ bleiben, wenn es darum geht, nach einem Trauerfall weiterzumachen.

„Jeder, der solche Trauer erlebt, sollte einfach versuchen, freundlich zu sich selbst zu sein und sich die Erlaubnis zu geben, verschiedene Wege der Kontaktaufnahme mit anderen auszuprobieren“, sagte Gesink.

„Dafür sollte man keine Schuldgefühle mit sich herumtragen müssen.“

*Nachname unterdrückt.