ÖIn einer sternenklaren Nacht vor einigen Jahren fand ein schneidiger junger Mann einen Vorwand, mein Zuhause zu besuchen. Da ich der chaotischste Mensch bin, den ich kenne, sind spontane Besucher fast immer unerwünscht. Im Allgemeinen verwalte ich mein schmutziges kleines Geheimnis, indem ich versuche, mein Chaos auf einen Bereich zu beschränken: mein Schlafzimmer. Es hat geholfen, die meiste Zeit meines Lebens Single zu sein. (Oder hat mir der Zustand meines Schlafzimmers dabei geholfen, Single zu bleiben?)
Gerade von einem Festival zurückgekehrt, kam besagter Eindringling vorbei, um sich so etwas auszuleihen. Als ich mein Glück erkannte, war es zu spät, „Ordnung vorzutäuschen“, indem ich die Kleiderschränke mit dem Inhalt meines Bodens vollstopfte. Ich verweigerte uns so oft den Zutritt zu meinem Zimmer, dass er den Verdacht bekam, dass ich dort eine Leiche versteckte.
Obwohl es sich nicht um einen Tatort handelte, war die Lage düster. Der Nachttisch war übersät mit Nahrungsergänzungsmitteln und Arzneimitteln, mit Tee befleckten, aber ungelesenen Büchern und mehreren halb ausgetrunkenen Tassen Tee. Eine Kommode mit wenig Inhalt, bedeckt mit Nippes: winzige Skulpturen, Lieblingskieselsteine, sinnlose Schüsseln – alles irgendwie sentimental, aber unter Staubschichten verborgen. Eine zweite Kommode, die den Berg an Kleidung, der ständig auf dem Boden liegt, nicht unterdrücken kann. Um zu dem unbewohnten Quadratmeter Raum zu gelangen, der theoretisch ein Bett ist, sind ganz bestimmte körperliche und geistige Übungen erforderlich. Als ich den schlauen Kerl hereinließ, war der Drang – nun ja, weniger dringend.
Seitdem ist mir klar geworden, dass sich etwas ändern muss. Im wahrsten Sinne des Wortes ein Chaos zu sein, ist ein Hindernis und erfüllt mich mit verschiedenen Arten von Scham; der gescheiterte Erwachsene, der unfähige Mitbewohner, der letztlich unliebsame Mensch. Wie gehe ich also damit um?
„Das Ziel der Organisation ist Effizienz, und der Lohn ist Freiheit“
Ich rufe Amy Revell an, eine Organisationsexpertin, Autorin und Moderatorin des beliebten Podcasts „The Art of Decluttering“. Revell versichert mir, dass manche Menschen zwar von Natur aus ordentlich sind, Werkzeuge zur Vereinfachung meines häuslichen Streits jedoch erlernt – und sogar genossen – werden können.
Aber ist der Entrümpelungstrend nicht nur eine kaum verhüllte Moralisierung, frage ich?
Revell beruhigt meine Ängste. „Wir stellen unseren Kunden eine Menge Fragen. Wie nutzen Sie das? Wer nutzt es? Wie oft benutzt du es? Wo würde es Sinn machen? Wo würden Sie danach suchen? Manche Leute mögen alle ihre Geräte im Regal, andere stellen sie alle weg – weder ist richtig noch falsch“, sagt sie.
Anstatt mich zum Aschenputtel zu machen oder irgendwie ein nie wiederkehrendes, bildschönes Zuhause zu schaffen, geht es bei Entrümpelungsdiensten wie dem von Revell darum, Systeme zu schaffen, die personalisiert und wartungsfähig sind.
Wir betrachten Unordnung oft als Mangel an Disziplin. „Australien verherrlicht harte Arbeit, daher repräsentiert ein aufgeräumtes Zuhause die Person, die sich mehr anstrengt“, sagt Revell. Sie weist jedoch darauf hin, dass diese Werturteile falsch sind. „Es ist nicht nur ‚Ich habe keine Lust‘, es ist Überforderung oder ‚Ich weiß einfach nicht, wo ich anfangen soll‘.“ Das klingt wahr. Entscheidungslähmung ist ein großes Hindernis bei der Bewältigung meines Schlafzimmers. Schon wenn ich da reinkomme, bin ich erschöpft. Gut, dass ich ein kleines Nickerchen machen und den lebensverändernden Frühjahrsputz auf einen anderen Tag verschieben kann.
Menschen suchen Unterstützung, wenn ihr Schlamassel negative Folgen hat, beispielsweise ein Hindernis für die Erreichung eines Ziels darstellt.
„Ein Ziel könnte sein: ‚Ich möchte wieder arbeiten, bin aber so überfordert, weil ich weiß, dass es morgens mehr als eine Stunde dauern wird, bis ich fertig bin‘“, sagt Revell. Ich berichte. Es gibt Zeiten, in denen ich, obwohl ich genug Kleidung besitze, um die gesamte Familie Von Trapp einzukleiden, nichts zum Anziehen finde. Ich komme zu spät oder verlasse das Haus überhaupt nicht. Zuspätkommen, verlorene Gegenstände und Unstimmigkeiten im Haushalt sind weitere häufige Gründe dafür, dass unordentliche Menschen Hilfe suchen.
Revell ist davon überzeugt, dass die Bekämpfung von Haushaltsstörungen auch andere Lebensbereiche verbessern kann. „Es ist vielleicht nicht das Wichtigste, was Sie in Ihrem Leben ändern können, aber es ist die Grundlage für viele Dinge“, sagt sie. „Ein Kunde möchte sich vielleicht einfach nur im Haus wohler fühlen, aber dann schreibt er ihm eine Nachricht und sagt: ‚Meine Ehe ist die beste, die es je gab‘ oder ‚Ich unterrichte die Kinder‘ [how to play] Monopol, weil der Küchentisch nach dem Abendessen frei ist.‘“
Ich beklage sofort das Leben, das ich durch das Chaos verloren habe.
Laut Revell ist das Ziel der Organisation die Effizienz, der Lohn die Freiheit. Die durch einen aufgeräumteren Raum eingesparten Minuten könnten mit einem Buch oder einem Freund verbracht werden, sagt sie. Endlich ein Motiv für Veränderung, das ich wirklich unterstützen kann.
„Ich ermutige zur Mäßigung“
Werte rund um Sauberkeit haben viele Ursprünge und diese Geschichte kann sich wie ein schlimmer Kater anfühlen. Arwen Dropmann, ausgebildete Sozialarbeiterin und professionelle Organisatorin bei Calm Space Professional Organising, glaubt, dass wir oft Opfer unserer eigenen unrealistischen Erwartungen sind. „Unsere Kultur ist sehr ängstlich und begegnet dem mit dem Streben nach Perfektionismus“, sagt sie. „Ich ermutige zur Mäßigung. Wenn das Zuhause einer Person ihr emotionales Wohlbefinden, ihre Sicherheit oder ihre Ziele beeinträchtigt, kann ich ihnen helfen, damit umzugehen.“
Soziale Medien verleihen unserem Streben nach einem aufgeräumten Zuhause zusätzlichen Antrieb. „Wir halten unrealistische Standards aufrecht, indem wir hochgradig kuratierte Häuser verherrlichen“, sagt Dropmann. Es überrascht vielleicht nicht, dass ein wichtiger Teil der Tätigkeit eines Organisators darin besteht, Kunden dabei zu unterstützen, ihre Erwartungen zu ändern. „Manchmal besteht die Arbeit darin, den Menschen zu helfen, freundlicher zu sich selbst zu sein. Perfektionismus schadet dem Wohlbefinden der Menschen.“
Aktuelle Social-Media-Videos haben sicherlich dazu beigetragen, das Stigma zu bekämpfen, kein perfekt aussehendes Zuhause zu haben. Unter ihnen hat KC Davis – ein Berater, Autor und Gründer der Plattform für psychische Gesundheit Struggle Care – das Konzept der Hausarbeit als „moralisch neutral“ populär gemacht. Wenn Sie die Philosophie auf den Punkt bringen: Wie gut Sie eine Aufgabe erledigen, hat nichts mit Ihrem Wert als Mensch zu tun. (Da draußen gibt es definitiv ein paar ordentliche Arschlöcher.)
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Der ADHS-Link
Weitere Forschungen zu chronisch Desorganisierten befürworten dies manchmal sogar. Eine berühmte Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass unordentliche Räume sogar die Kreativität fördern könnten. Endlich wird mein Genie enthüllt.
Um das zu verstehen, suche ich einen Neurowissenschaftler auf. Dr. Anna McLaughlin, Gründerin der Wissenschaftskommunikationsagentur Sci-translate, erklärt, dass Desorganisation und Kreativität aufgrund einer einzigartigen Gehirnverkabelung miteinander verbunden sein können – eine Verkabelung, die häufig bei Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oder ADHS auftritt.
Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten mit Aufgaben, die Führungskompetenzen erfordern, wie z. B. Planung, Konzentration auf mühsame Aufgaben und Zeitmanagement. „Vielleicht legen sie Wert darauf, das Bücherregal zu organisieren, anstatt einen großen Stapel Geschirr in Angriff zu nehmen, konzentrieren sich zu sehr auf die Bücher, fangen vielleicht an, eines zu lesen, merken, dass das Bücherregal wackelt, holen die Werkzeuge heraus, um es zu reparieren, und stellen dann fest, dass sie vergessen haben, das herauszunehmen „Wir haben die Wäsche gewaschen und die Wohnung in einem schlechteren Zustand hinterlassen als zu Beginn des Aufräumens“, sagt McLaughlin.
Ich habe mich noch nie so gesehen gefühlt. Probleme mit der Regulierung der Aufmerksamkeit sind zwar nicht die endgültige Ursache für Unordnung, aber in meinem Fall trifft es auf jeden Fall zu. Tatsächlich war Neurodiversität der Elefant in meinem Zimmer. Hätte leichter zu erkennen sein sollen, selbst inmitten des Durcheinanders.
Als Kind wurde zunächst ADHS diagnostiziert, aber aufgrund von Stigmatisierung (es waren immerhin die 80er Jahre) und Angst vor Medikamenten wurde das Problem nicht behandelt. Aus dem Fenster zu springen, über Mitternacht wach zu bleiben und mir einen Stromschlag zuzufügen, weil ich wissen wollte, was passiert, wenn ich eine Gabel in die Steckdose stecke, gehörte einfach zu meinem Paket – neben einem Gespür für Mathematik, Musik und Chaos. Als bei mir kürzlich erneut die Diagnose gestellt wurde, ergaben viele meiner Probleme einen Sinn.
„Die Erkenntnis, dass Menschen unterschiedliche Bedürfnisse haben, kann jedem helfen, den besten Weg zu finden, produktiv und kreativ zu sein“, sagt McLaughin. „Es lehrt uns auch, einander besser zu verstehen und zu schätzen – jedes Gehirn funktioniert anders, und das ist gut so.“
Durch einen schönen Zufall leiden sowohl Revell als auch McLaughin an ADHS, während Dropmann sich ebenfalls als neurodivers identifiziert. Obwohl nicht alle von uns chaotisch sind, bieten wir alle einzigartige Sichtweisen auf das Chaos.
„Das Festhalten an einer strikten Organisationsweise ist nicht immer notwendig und kann sogar einen Teil der Freude am Leben in Freiheit nehmen.“
Vielleicht kann ich endlich akzeptieren, wer ich bin Und Nehmen Sie einige hilfreiche Änderungen vor. Während meine Lampen, Wandkunst und sorgfältig ausgewähltes Geschirr mir all die Freude bereiten, von der Marie Kondo spricht, ist es an der Zeit, mich dem Albtraum zu stellen, der mein Schlafzimmer ist.
Mit ein paar heißen Tipps meiner Interviewpartner gehe ich direkt an die Halsschlagader – meine Kleidung. Ich wähle etwa ein Drittel meiner Garderobe aus. Es ist anstrengend, fast überwältigend und letztendlich befreiend. Ich verkaufe einen Teil der Kleidung an einem örtlichen Marktstand und mache etwas Dosh, mit dem ich einen Organisator engagieren kann. Ich bin bereit für den Nervenkitzel der Effizienz, die Freude an der Einfachheit und ein Schlafzimmer, in das meine Geliebte eintreten kann.
Ich bin nicht mehr Single und mein Partner geht freundlich mit meinem neurodivergenten Durcheinander um.
„Bethy, denkst du, wir könnten den Wäschekorb als Korb verwenden, um nasse Kleidung zur Wäscheleine zu bringen, und nicht als Behälter, der in deinem Zimmer steht und die saubere Kleidung der letzten Woche enthält?“ er schlägt sanft vor. Ich setze das, was ich über die Erstellung realistischer Systeme gelernt habe, in die Tat um, gehe direkt in die Läden und kaufe uns einen zweiten Wäschekorb.
