Das Dilemma Ich fühle mich in meiner Familie sehr allein. Ich bin in meiner Mitte50er und glücklich verheiratet. Meine Eltern sind beide tot. Ich habe fünf Geschwister.
Meine Mutter war eine Narzisstin, was uns alle vermasselt hat. Ich bin seit Jahren in Therapie und es war großartig. Mein Selbsthass liegt fast hinter mir und ich empfinde endlich viel mehr Freude. Meine Geschwister sind größtenteils in unterschiedlichem Maße giftig. Zwei von ihnen sind auch in Therapie, beide haben immer noch Schmerzen, die auf mich übertragen werden können, und ich muss immer vorsichtig mit ihren Reaktionen umgehen. Das ist anstrengend geworden. Die Toxizität der anderen drei Geschwister war schlimmer; Sie schließen mich aus, erzählen Lügen über mich und können einfach nur böse sein.
„Kein Kontakt“ mit ihnen scheint so dramatisch. Aber ich habe Schmerzen, weil ich mich nicht so mit meiner Familie verbinden kann, wie ich es mir wünsche. Draußen habe ich gute Freunde meine Familie. Kann ich eine Verbindung zu Freunden suchen, die mein Bedürfnis nach Geschwisterverbindung befriedigt? Ich bitte Sie um Erlaubnis.
Philippas Antwort Ich muss mir eine ziemlich wunderbare inspirierende Instagram-Nachricht leihen, die ich im Insta-Feed von DJ Fat Tony (@dj_fattony_) gesehen habe. Es ging in etwa so: Fangen Sie an, Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind, aber platzieren Sie sie dort, wo sie hingehören. Fangen Sie an, realistische Entscheidungen darüber zu treffen, wo sie in Ihr Leben passen, basierend darauf, wer sie Ihnen ständig zeigen, dass sie sind, und nicht darauf, wer sie sein sollen.
Ein anderes Sprichwort: „Halten Sie Ihre Freunde nah, aber Ihre Feinde näher“ ist für Sie wahrscheinlich weniger nützlich. Vielleicht ist dieser ins Leben gerufen worden, damit wir nicht in den Rücken fallen. Warum wollen wir Menschen diejenigen, die uns hassen, oft davon überzeugen, uns zu mögen? Es ist, als ob wir uns nicht darüber im Klaren wären, dass wir im Gegensatz zu unseren Vorfahren aus der Vorgeschichte, für die der Ausschluss aus der Gruppe möglicherweise bedeutete, dass man nicht überlebte, die Familie verlassen und eine sympathischere Gruppe von Menschen zum Leben finden können unter. Ist es auch möglich, dass Sie Opfer alter Familienbotschaften geworden sind, die Ihnen unter die Haut gegangen sind und in denen es heißt: „Bleiben Sie bei Ihrer Familie, vertrauen Sie keinen Fremden?“
Worin besteht für Sie das Verlangen, Ihren Geschwistern nahe zu sein? Glauben Sie, dass eine gute Verbindung bedeuten würde, dass Sie ein guter Mensch sind? Welchen Sinn haben Sie daraus, wenn Sie diese Nähe nicht erreichen? Wie würden sich Ihre Überzeugungen über sich selbst ändern, wenn Sie mit Ihrer Familie glücklich auskommen würden? Ändere deine Überzeugungen trotzdem dahingehend. Die Menschen um uns herum sind unsere menschlichen Spiegel. Wenn sie uns ein ungenaues Bild davon vermitteln, wer wir zu sein glauben, kann das verrückt machen. Ich frage mich, ob Sie unterbewusst davon überzeugt sind, dass Sie sich irgendwie friedvoller fühlen würden, wenn sie Ihnen ein genaueres Bild davon vermitteln würden, wer Sie sind.
Wir können nie jemanden vollständig kennen, aber wir glauben, dass wir es tun, weil unsere Vorstellungskraft die Lücken füllt und unsere Neigung zur Bedeutungsbildung zu Theorien führt, die wir für Fakten darüber halten, warum andere Menschen tun, was sie tun. Das wurde mir wieder bewusst, als ich mir Folgen der BBC ansah Die Verräter. Wir, die Zuschauer, sehen die Spieler, wenn sie alle zusammen sind, aber wir sehen einige von ihnen auch, wenn sie privat sind, sodass wir Fakten haben, die die größere Gruppe nicht hat, und wir beobachten, wie sie Bedeutungen entwickeln und die Lücken füllen Die unzureichenden Informationen, die sie haben, machen es oft falsch.
Es ist nicht nur eine zufällige Gruppe von Menschen, die sich so verhalten – wir alle tun es. Wir alle verstehen etwas falsch über andere Menschen. Mein Rat an Sie ist, Ihre Theorien über Ihre Geschwister auf die leichte Schulter zu nehmen. Geben Sie ihnen vielleicht keine Etiketten wie „giftig“. Es gibt nichts Schöneres, als zu denken, dass jemand giftig ist, wenn man ihn dazu bringt, zu denken, man sei es auch. Ich würde Ihnen (und mir und allen) außerdem raten, so viel Zeit wie möglich mit Menschen zu verbringen, mit denen Sie sich gut fühlen, mit denen Sie sich entspannt fühlen und mit denen Sie über alles reden können, ohne es vorher im Kopf zu durchprobieren. Denn das sind die Menschen, die für uns die besten menschlichen Spiegel herstellen.
Möchten Sie die Erlaubnis, nicht mehr mit ihnen auszukommen und Ihre Energie in Menschen zu stecken, die Sie wertschätzen können? Ja, ja, das kann man auf jeden Fall haben! Aber Sie wissen, dass Sie die Erlaubnis von niemandem brauchen? Du bist erwachsen und ich frage mich, ob deine Geschwister dich so behandeln, als wärst du noch ein Kind. Ist das Teil des verzerrten Spiegels?
Ihre Geschwister gehörten zu den ersten Menschen, die Sie kennengelernt haben, und so konnten Sie nicht anders, als eine Bindung zu ihnen aufzubauen. Aber denken Sie an die Worte des weisen Fat Tony: Treffen Sie realistische Entscheidungen darüber, wo sie in Ihr Leben passen, basierend darauf, wer sie Ihnen ständig zeigen, dass sie sind, und nicht darauf, wer sie sein sollen.
Sie könnten sie vollständig herausschneiden; Sie könnten weiterhin versuchen, sie dazu zu bringen, Sie zu respektieren. oder Sie könnten sich mehr darauf verlassen, dass die Menschen, die Sie lieben, Ihre menschlichen Spiegel sind; und Sie könnten die Reaktionen Ihrer Geschwister etwas lockerer nehmen, als Sie es derzeit tun. Geben Sie Ihren Geschwistern weniger psychologische Macht über Sie und verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die Sie lieben und schätzen.
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