Gute Vorbereitung für die BCN Tour

Es ist an der Zeit, die Turnschuhe richtig zu schnüren. Der Start der ersten Etappe der BCN Tour 2024 erfolgt an diesem Mittwochabend um 19:15 Uhr in der Nähe des Marin Centre. Die Route dieser Ausgabe ist nicht identisch mit der des letzten Jahres, da das Peloton auf einer fast flachen 9,9 Kilometer langen Schleife startet, die teilweise auf Berner Boden verläuft.

Im Vergleich zum letzten Jahr sind die Temperaturen auch kühler. Sie sollte zehn Grad nicht überschreiten. Beim Laufen ist das überhaupt nicht störend, aber das Aufwärmen sollte man nicht vernachlässigen, wie Jean-Léon Bart, Fitnesstrainer, erklärt.

Zum besseren Verständnis können wir die Karosserie mit der Mechanik eines Autos vergleichen. „Wir schalten nacheinander die Gänge, bremsen mit der Motorbremse ab, achten darauf, dass die Teile gut geölt sind und genug Treibstoff vorhanden ist, um die benötigten Kilometer zurückzulegen“, fügt Jean-Léon Bart hinzu. Beachten Sie, dass vor und nach dieser Art von Anstrengung auch Ruhe wichtig ist, um schädliche Folgen zu vermeiden.

Bezüglich der Anmeldungen können sich die Veranstalter freuen, die Marke von 5.000 Teilnehmern konnte bereits an diesem Mittwochabend erreicht werden. Ein deutlich höherer Wert als im Vorjahr. /mne-fba