Glauben Sie, dass Sie unter einem Burnout leiden könnten? Achten Sie auf diese subtilen Zeichen

Manchmal, wenn wir uns zu sehr anstrengen, beginnt unser Körper, uns zu signalisieren, dass es Zeit ist, langsamer zu werden. Oft kommt es zum „Burnout“, was heutzutage ganz normal ist; Tatsächlich sind die Menschen in einen Burnout-Zustand geraten, ohne dass sie es überhaupt bemerken. Unter Burnout versteht man einen Zustand geistiger, emotionaler und körperlicher Erschöpfung, der durch übermäßigen und anhaltenden Stress verursacht wird. In einem Burnout-Zustand fühlt man sich oft überfordert und emotional ausgelaugt und ist nicht in der Lage, dringende Fristen einzuhalten. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Marina Wright ist das Wissen, worauf man achten muss, und das Erkennen der Anzeichen, wenn sie vorhanden sind, der „erste Schritt“, um notwendige Anpassungen vorzunehmen, bevor sie „zu größeren Problemen eskalieren“. Sie listete einige subtile Anzeichen von Burnout auf, auf die man achten sollte; runterscrollen.