Mira, 40, erlebt nach fünf Jahren Beziehung ein intensiveres sexuelles Verlangen als je zuvor. Entgegen der Annahme, dass die weibliche Libido im Alter abnimmt, schildert die Schweizerin gesteigerte Lust, bewusstere Intimität und wöchentliche Sex-Dates als bewusste Entscheidung für die Partnerschaft, unterstützt durch Paartherapeutin Nancy Glisoni.
Wer glaubt, dass die sexuelle Lust bei Frauen mit den Jahren automatisch schwindet, findet in Mira das direkte Gegenbeispiel. Die heute 40-jährige Schweizerin berichtet, dass sie nach fünf Jahren Beziehung ein deutlich stärkeres sexuelles Verlangen empfindet als je zuvor in ihrem Leben, wie der Bericht von 20Min zeigt.
Vom Beziehungsalltag zur bewussten Erotik nach fünf Jahren
In früheren Beziehungen erlebte Mira ein ganz anderes Muster. Spätestens nach eineinhalb Jahren war die sexuelle Lust auf den jeweiligen Partner bei ihr jeweils verschwunden. Sie ging damals davon aus, dass dieser Abfall der Erotik schlicht zum normalen Verlauf einer Partnerschaft gehöre. Heute führt sie das darauf zurück, dass sie früher Nähe und Erotik schlechter miteinander verbinden konnte und bei zunehmender Vertrautheit die sexuelle Spannung verlor. Bei ihrem aktuellen Partner wartete sie deshalb anfangs auf das Einsetzen dieses Effekts, der jedoch ausblieb. Stattdessen hat sich die Intimität über die Jahre vertieft.
Ich erlebe gerade die wohl aktivste Phase meines Lebens, wenn es um sexuelle Lust geht.
Mira, 40
Wie sich das Körpergefühl und die weibliche Lust mit 40 verändern
Nach Angaben von Paar- und Sexualtherapeutin Nancy Glisoni verschiebt sich mit wachsender Lebenserfahrung der Fokus weg vom Begehrtwerden hin zum eigenen Begehren. Mira beschreibt diese Entwicklung ähnlich. Während ihre 20er Jahre von Experimentierfreude und dem Sammeln von Erfahrungen geprägt waren, empfindet sie ihre Sexualität heute bewusster. Sie müsse niemandem mehr etwas beweisen und kenne ihre eigenen Wünsche und Grenzen genau.
Zudem spiele das äussere Jugendideal keine Rolle mehr für ihr Wohlbefinden. Sie verbrauche während der Intimität keine Energie mehr darauf, sich von aussen zu beobachten oder ihren Körper zu bewerten. Auch das Ansprechen von Bedürfnissen fällt ihr heute leichter, da der Partner keine Gedanken lesen könne.
Feste Sex-Dates im Kalender als Libidobooster im Alltag
Dass die Lust in einer Langzeitbeziehung erhalten bleibt, ist laut den Erkenntnissen aus dem 20Min-Bericht kein Zufall. Mira und ihr Partner verabreden sich fest einmal pro Woche zu einem Date, das ausdrücklich auf Sex ausgerichtet ist. Sie betrachtet die Vorfreude als wesentlichen Bestandteil der Erotik und kritisiert die Erwartung, dass Intimität zwischen Verpflichtungen, Rechnungen und vollen Wäschekörben rein zufällig und ohne Planung funktionieren müsse.
Auch interessant
