Der Fernverkehr ist das Rückgrat des amerikanischen Vertriebs- und Lieferkettennetzwerks. Doch trotz der harten Arbeit und des wichtigen Beitrags, den Lkw-Fahrer zur US-Wirtschaft leisten, leiden sie unter vielen Gesundheitsproblemen und Berufsrisiken, die oft übersehen und nicht angegangen werden. Es ist wichtig, unterwegs gesund zu bleiben, und viele häufige Gesundheitsprobleme können mit der richtigen Pflege und Aufmerksamkeit leicht vermieden und behandelt werden.
Häufige Gesundheitsprobleme
Lkw-Transporte sind anspruchsvoll, da sie lange Sitzphasen erfordern, unterbrochen von kurzen Phasen schwerer und möglicherweise gefährlicher Arbeit. Lkw-Fahrer dürfen legal bis zu 15 Stunden am Stück fahren, wenn sie eine dreißigminütige Pause einlegen. Das ist bei weitem nicht genug Zeit, um sich zu dehnen, Sport zu treiben und den Körper zu pflegen.
Diese langen Stunden ununterbrochenen Sitzens führen zu Herzerkrankungen, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel sowie Verspannungen, Schmerzen und Steifheit in den Muskeln, im Rücken und im Nacken. Außerdem erkranken LKW-Fahrer doppelt so häufig an Diabetes wie die Allgemeinbevölkerung. 14 % der Fernfahrer sind Diabetiker, im Vergleich zu 7 % in der Normalbevölkerung. Wenn LKW-Fahrer nicht sitzen, wechseln sie schwere Reifen am Straßenrand, bewegen sperrige Ladung, pumpen giftiges Benzin oder reparieren schwer zu bewegende Teile an ihrem LKW. Dies stellt eine extreme Belastung für ihren Körper dar und führt zu häufigen Verletzungen, Unfällen und langfristigen Gesundheitsproblemen.
Trucker leiden auch psychisch und emotional. Lkw-Fahrer können durch stundenlange Einsamkeit in einem isolierten, langweiligen, sich wiederholenden und körperlich anstrengenden Job extreme Müdigkeit, Schlafapnoe, Depressionen, Angstzustände und Sucht entwickeln. Leider haben Studien einen höheren Drogenkonsum bei Lkw-Fahrern ergeben. Das DOT verlangt von allen gewerblichen Lkw-Fahrern, stichprobenartige Drogentests zu bestehen, um zu verhindern, dass Fahrer sich selbst und andere in Gefahr bringen.
So verhindern Sie Krankheiten und Verletzungen
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Risiko körperlicher, geistiger und emotionaler Erkrankungen bei Lkw-Fahrern deutlich zu reduzieren. Gesunde Gewohnheiten wie 30 Minuten tägliches Dehn- und Sporttraining, eine sauberere Ernährung mit weniger verarbeiteten Lebensmitteln und mehr frischem Obst und Gemüse, acht Stunden Schlaf, mehr Zeit für soziale Kontakte und der gelegentliche Verzicht auf Drogen, Alkohol, Tabak und Stimulanzien Die Nutzung der Straße kann die mit dem Lkw-Verkehr verbundenen Gesundheits- und Verletzungsrisiken erheblich verringern.
Diese Gewohnheiten können dazu beitragen, bestimmte Gesundheitszustände zu verhindern und auch umzukehren, was zu einem fitten, gesunden und nachhaltigen Lebensstil führt, selbst in einer herausfordernden Branche. Diese Gewohnheiten scheinen möglicherweise nicht bedeutsam zu sein. Die konsequente Übernahme unterstützender und gesunder Verhaltensweisen im Laufe der Zeit kann jedoch drastische statistische und praktische Unterschiede bewirken.
Schließlich neigen Trucker dazu, gesundheitliche Probleme aufzuschieben oder zu ignorieren und werden von Gesundheitsdienstleistern oft übersehen und unterversorgt. Lkw-Fahrer benötigen eine angemessene medizinische Versorgung und die Ermutigung, ärztliche Hilfe und Routineuntersuchungen in Anspruch zu nehmen, um potenzielle Gesundheitsprobleme zu erkennen und zu behandeln, bevor sie zu ernsthaften Problemen werden.
Warum es wichtig ist, gesund zu bleiben
Lkw-Fahren ist ein körperlich anstrengender Job, und Lkw-Fahrer müssen fit bleiben, da sie einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, um Geld zu verdienen und das Leben mit ihren Freunden, Familien und der Gemeinschaft zu genießen. Niemand sollte leiden müssen, nur um seinen Lebensunterhalt zu verdienen. Und es hat keinen Sinn, Krankheiten, Verletzungen und vermeidbaren Gesundheitsproblemen zu erliegen, wenn Hilfe, Prävention und Behandlung verfügbar sind.
Trucker unterstützen die Wirtschaft unseres Landes. Sie sollten dies nicht auf Kosten ihres Wohlbefindens und ihrer körperlichen Gesundheit tun. Trucker verdienen Unterstützung, Bewunderung, Respekt und Ermutigung, mit den verfügbaren Ressourcen und Methoden für sich selbst zu sorgen. Trucker müssen wissen, dass ihre Beiträge wichtig sind und dass ihre Gesundheit Priorität hat. Wenn Trucker auf sich selbst aufpassen, können sie sich um ihr Geschäft kümmern – und weiter transportieren!
