Den London-Marathon laufen? Alles, was Sie wissen müssen

Die 26 Meilen lange Strecke führt begeisterte Sportler quer durch die Hauptstadt, vom Cutty Sark in Greenwich zum Buckingham Palace und durch Canaray Whalf.

Nichts für schwache Nerven: Läufer haben sich monatelang auf den großen Tag vorbereitet, von täglichen Läufen über strenge Diäten bis hin zur Sicherstellung, dass alle Papiere und Informationen organisiert sind.

Da es jedoch weniger als eine Woche dauert, ist es wichtig, alle Informationen zu verstehen und zu kennen.

Von den Startzeiten und der Strecke bis hin zur Frage, ob man entlang der Strecke Wasser bekommt und ob man während des Marathons eine Toilettenpause einlegen kann.

Alles, was London-Marathon-Läufer wissen müssen

Was ist die London-Marathon-Strecke 2024?

Der London-Marathon beginnt zwischen Greenwich und Blackheath, wo sich Tausende versammeln, während ein Signalton den Beginn der Veranstaltung markiert.

Anschließend wird es durch die Bezirke fahren, bevor es um den Greenwich Park herum in Richtung Cutty Sark geht, wo sich Menschenmengen versammeln.

Von diesem Punkt aus führt die Route in Richtung und über die Themse, wo Meile 13 die Hälfte der Strecke markiert.

Auf der anderen Seite der Themse folgt die Route der geschwungenen Natur des Flusses, bevor es landeinwärts geht.

Bei Meile 20 überwinden die Läufer die „Mauer“, bevor sie der Rennstrecke zurück in Richtung Tower Bridge folgen.

Von dort führt die Route entlang der Themse in Richtung Ufer und Westminster, wo Sie die Houses of Parliament und Big Ben an einem Ort sehen können.

Sehen Sie, was gerade läuft. (Bild: Newsquest)

Der Blick auf das London Eye markiert die letzte Meile, auf der die Läufer durch die City of Westminster und in Richtung Buckingham Palace laufen.

Schließlich befindet sich entlang der Mall die Ziellinie, wo Menschenmengen darauf warten, die mutigen Läufer zu loben.

Was sind die Startwellen und -zeiten für den London-Marathon?

Bevor Sie sich zum Startwellenbereich des Marathons begeben, müssen Sie den Versammlungsbereich betreten, der nur den Marathonteilnehmern zugänglich ist.

Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Startnummer deutlich auf Ihrer Brust sichtbar ist, bevor Sie am Spot ankommen.

Die Startwellen finden von 9.30 bis 11.30 Uhr statt, mit kurzen Pausen dazwischen, damit die Strecke frei wird, sodass die Läufer entlang der Strecke ausreichend Platz haben.

Startwellen und Zeiten werden auf der Grundlage Ihrer voraussichtlichen Zielzeit zugewiesen, die Sie den Organisatoren vorab mitteilen.

Obwohl Sie einer früheren Startwelle nicht beitreten können, können Sie einer späteren Startwelle beitreten, ohne den Mitarbeitern Bescheid zu geben. Nehmen Sie einfach am selben Tag teil.

So verschieben Sie den London Marathon 2024

Wenn Sie sich entschieden haben, Ihren Platz beim London-Marathon zu verschieben, müssen Sie lediglich die Organisatoren über Ihr Teilnehmer-Dashboard benachrichtigen, das Ihnen im Februar per E-Mail zugesandt werden sollte.

Nachdem Sie sich zurückgezogen haben, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Platz auf das folgende Jahr zu verschieben, sofern Sie dazu berechtigt sind.

Diejenigen, die sich verschieben, werden vom Veranstalter zu gegebener Zeit per E-Mail mit allen erforderlichen Informationen benachrichtigt.

LITERATUR-EMPFEHLUNGEN:

Die Prominenten, die 2024 den London-Marathon laufen

Bitte beachten Sie, dass die Rücktrittsfrist am Samstag, 20. April, 23.59 Uhr, dem Tag vor dem Marathon, endet.

Darf man während des London-Marathons auf die Toilette gehen?

Entlang der London-Marathon-Strecke gibt es alle zwei Meilen Toiletten, sodass kein Grund zur Panik oder zum Stress besteht, wenn die Natur während der Laufveranstaltung ruft.

Bekommt man beim London-Marathon Wasser?

Läufer können sich alle zwei Meilen etwas Wasser in 250-ml-Flaschen holen, während es bei den Meilen neun, 15, 21 und 23 Energy-Drinks in Bechern gibt.