Jérémie Mani ist ein Anhänger der Meditation geworden. Der 47-jährige Unternehmer und Gründer eines Unternehmens in der Welt der BtoB-Dienstleistungen sitzt jeden Morgen eine halbe Stunde lang im Schneidersitz auf dem Boden und atmet ruhig und tief durch. Der Leiter wurde später ein Anhänger der Meditation.
Meditation ermöglicht es Ihnen, Stress zu überwinden und Ihre Emotionen zu kontrollieren, versichert dieser französische Unternehmer, der jetzt in Montreal lebt. Und um nichts in der Welt würde er diesen täglichen Termin mit sich selbst verpassen. Er bereut es sogar, es nicht früher entdeckt zu haben.
„Als ich mit 24 anfing, Unternehmer zu werden, hätte ich mir gewünscht, dass ich ermutigt werde, in mich selbst, in meine persönliche Entwicklung und nicht nur in die meines Unternehmens zu investieren. Unternehmertum ist ein Marathon. „Das bedeutet vor allem, in die eigene Gesundheit zu investieren, denn man hat kaum ein Recht darauf, krank zu werden oder müde zu sein“, gesteht Jérémie Mani, der 2010 Netino gründete – und zehn Jahre später verkaufte – ein Unternehmen, das sich auf die Moderation von Inhalten spezialisiert hat.
Berufs- und Privatleben in Einklang bringen
Inspiriert durch Buddhismus, Yoga und Zen ermöglicht ihm diese uralte Disziplin, die er dank seiner Frau entdeckt hat, auch die Fähigkeit, zuzuhören. „Wenn es dir körperlich besser geht, verstehst du andere besser. Es hat mir sehr geholfen, einen Schritt zurückzutreten und Lösungen zu finden“, fügt der Manager hinzu. Um die angstauslösenden Auswirkungen von Stress einzudämmen, hat Jérémie Mani auch gelernt, einen gesunden Lebensstil zu führen, sich gut zu ernähren, gut zu schlafen, auf Laufbändern zu laufen und die Muskeln im Fitnessstudio zu stärken.
„Ein gesunder Lebensstil ist eines der Gebote. Es mag einfach erscheinen, aber Sie müssen sich zwingen, Schuldgefühle loswerden und Ihren Sportkurs in Ihren Zeitplan aufnehmen, auch wenn Sie der Zeit hinterherlaufen. Das nicht zu tun, ist ein großer Fehler“, glaubt der Unternehmer. Jérémie Mani reduziert seinen Stress auch, indem er versucht, sein Berufs- und Privatleben so gut wie möglich in Einklang zu bringen. „Ich habe gelernt, einen zu frühen Termin abzulehnen, um den Rest der Woche nicht für dieses hektische Tempo bezahlen zu müssen. »
Dieses Dreieck Sport-Meditation-Analyse beruhigt ihn zutiefst und die drei sind zu unverzichtbaren Stoßdämpfern geworden. „Die Investition in sich selbst wird zu oft vernachlässigt, obwohl sie einer der Schlüssel zum Erfolg ist. Dies ist wichtig, um alltägliche Entscheidungen zu treffen, Druck aufzufangen und ihn nicht an andere weiterzugeben. »
