Machen Sie Witze, wenn Sie müssen, dass die Big Game-Küche normalerweise voller Kalorien, Fett und Kohlenhydrate ist … und als solche nicht so gut für die Gesundheit ist.
Für mich sind die Anzeigen die Attraktion während The Big Game (zusammen mit den Philadelphia Eagles). Im diesjährigen Werbeprogramm wird Gesundheit wie in den letzten Jahren an hochpreisigen Spots gezeigt. Letztes Jahr war ich fasziniert von einem 30-Sekunden-Werbespot von Hologic, der sich auf Frauen konzentriert und die Zuschauer über Gebärmutterhalskrebs aufklärt, der hier in besprochen wird Gesundheit der Menschen.
In diesem Jahr gilt mein Augenmerk der Kampagne von Bayer Aspirin als „Offizieller Sponsor von Fans’ Hearts“, die „Sportfans dazu ermutigt, ihr Herz im Spiel zu behalten“.
Diese Kampagne ist unglaublich gut getimt, wenn man bedenkt, dass die Herzkrankheitsrate in den USA in den letzten Jahren gestiegen ist, nachdem sie sich jahrzehntelang verbessert hatte. Herzkrankheiten bleiben die häufigste Todesursache in Amerika und sind für einen von fünf Todesfällen verantwortlich.
Bayer gibt vier Empfehlungen für die Selbstversorgung der Herzgesundheit:
- Essen Sie richtig, packen Sie eine tägliche Diät mit Ballaststoffen und wenig gesättigten Fetten und Transfetten.
- Bleiben Sie aktiv, mit dem Ziel, an ein paar Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten körperlich aktiv zu sein – vor allem Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen und Engagement fördern (meine Anlaufstelle dafür ist die Expertin Michelle Segar von der University of Michigan). Schwitzen Sie nicht Und Die Freude Wahl Ruhm)
- Nicht rauchen – weil Rauchen ein Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten und darüber hinaus ist; Und,
- Reduzieren Sie Stress, da er die Auskleidung der Blutgefäße schädigt und zu Entzündungen führen kann, die ein Risiko für die Ansammlung von Fett und Cholesterin in Ihren Arterien darstellen.
Warum also eine Aufklärungskampagne zur Herzgesundheit während des Big Game LVII?
Letztes Jahr hatte das Big Game über 208 Millionen Zuschauer, die Game #LVI sahen. nach Nielsens Schätzung einschließlich Heimzuschauern sowie Leuten, die in Bars und Restaurants zuschauen. Das sind viele Augäpfel und Ohrenpaare, die man beobachten und über die Herzgesundheit lernen kann.
In der Pressemitteilung von Bayer heißt es, dass die Konzentration auf digitalen Live-Sport „die Sportgemeinschaft nutzt, um Fans mit den zugänglichen Tools auszustatten, die sie benötigen, um ihr Herz im Spiel zu halten“.
Schauen Sie sich hier das Bayer-Aspirin-Video an, das Sie irgendwann während des Super Bowl LVII sehen werden (oh, und GO EAGLES!).
Hot Points von Health Populi: Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, erinnert uns die American Heart Association. Es gibt viele Dinge, die wir tun können, um Stress abzubauen und auf unser Herz zu achten, einige davon sind in der Infografik von AHA dargestellt.
Dies sind evidenzbasierte Taktiken, die kostenlos oder kostengünstig sind. Während die Pflege von Haustieren nicht billig oder kostenlos ist, kann unsere Pelzfamilie (und andere nicht pelzige Tierfreunde) geistige und körperliche Vorteile für die Gesundheit bringen. Die Betreuung von Haustieren – wie zum Beispiel das Gassigehen mit Ihrem Hund, das viele Beweise für ein gesundes Altern hat – ist eine wunderbar ansprechende, gesundheitsfördernde Aktivität für Körper, Geist und Seele.
Um uns weiter darin zu stärken, uns um unsere Herzen zu kümmern, wird pünktlich zum Valentinstag nächste Woche ein neues Buch von Dr. John Whyte mit dem Titel erhältlich sein Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Risiko für Herzerkrankungen.
Dr. Whyte ist Chief Medical Officer bei WebMD und ein leidenschaftlicher Verfechter der Selbstversorgung auf der Grundlage evidenzbasierter Ansätze. Sein Buch basiert auf der Tatsache, dass die meisten Herzkrankheiten in der Lebensweise der Menschen verwurzelt sind, sodass die Menschen die Macht haben, ihre Zukunft für die Herzgesundheit zu gestalten.
In Bezug auf das verbraucherorientierte Herzgesundheits-Ökosystem gibt es zusätzlich zu den oben aufgeführten 4 Aufgaben von Bayer einen weiteren Do-It-Yourself-Aspekt für die Gesundheitsversorgung in unserem Do-it-yourself-Ökosystem: die Überwachung des Blutdrucks. Seine Zahlen zu kennen, kann eine mächtige, ermächtigende Sache sein.
Und die heutigen verbraucherorientierten Blutdruckmessgeräte stammen nicht von Ihrem Großvater. Sie sind zunehmend digital und App-fähig und helfen Ihnen, den Überblick zu behalten, ohne sich in Ihrem Kopf daran zu erinnern oder Ihre Messwerte aufzuschreiben (aber es zu vergessen). Ich verfolge die Entwicklung dieser digitalen Gesundheitstechnologie seit über einem Jahrzehnt: Ein gutes Beispiel für diesen Weg der digitalen Herztechnologie für Verbraucher stammt von OMRON, dessen Connect-App (die mit jedem der angeschlossenen Blutdruckmessgeräte des Unternehmens synchronisiert wird) kürzlich gewonnen wurde ein TWICE Picks Award für den besten digitalen Gesundheitsdienst auf der CES 2023. Ich bin besonders gespannt, wie die „Community-Funktionen“ der App später im Jahr 2023 eingeführt werden, die es den Benutzern der OMRON Connect-App ermöglichen werden, sich anzuschließen, Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen andere. (Denken Sie daran: Gesundheit ist sozial und wir können gemeinsam weiterkommen).
Da ich einen Vater hatte, der sein ganzes Leben lang mit Herzgesundheitsrisiken umgegangen ist, bis er im Alter von 86 Jahren an Herzversagen erlag, habe ich persönlich miterlebt, wie diese Lebensstilentscheidungen seine Langlebigkeit und sein Wohlbefinden geprägt haben. Er war dieses Vorbild für mich, und so habe ich in den letzten Jahren meinen Blutdruck ziemlich gewissenhaft überwacht. Dies ist eine tägliche Erinnerung an die Selbstfürsorge und, wie AHA uns daran erinnert, überhaupt nicht egoistisch. Du tust es genauso für die Menschen, die du liebst, wie für dich selbst.
Fröhliches großes Spiel. Fröhlichen Valentinstag. Glückliches, gesundes Sie. (Oh, und habe ich gesagt: „Go Eagles?!!“).
