Schlafzeit ‚Goldilocks-Zone‘ für gesunde Alterung: 6,4-7,8 Stunden
Forscher der Columbia University haben in einer im Fachjournal Nature veröffentlichten Studie nachgewiesen, dass sowohl zu kurzer als auch zu langer Schlaf die biologische Alterung fast aller Organe beschleunigt. Die Analyse von rund 500.000 Teilnehmenden der UK Biobank identifizierte ein …