Die Frage Ich bin in meiner Mitte50er Jahre. Ich bin sehr glücklich und dankbar für all die tollen Menschen und Wesen in meinem Leben. Ich habe wundervolle, ziemlich erwachsene Kinder und im Allgemeinen ein gutes Verhältnis zu ihrem Vater (wir waren nur kurze Zeit zusammen, lange genug und nie verheiratet). Ich habe eine enge Beziehung zu meinem Freund, einen lohnenden Job und bin bei guter Gesundheit. Ich habe die Nutzung mehrerer Häuser. Allerdings kann ich mich nicht zufrieden geben. Ich scheine alle paar Jahre umziehen zu müssen. Es ist auch nicht so, dass ich gerne Häuser renoviere; Ich tu nicht. Ich stehe kurz davor, aus scheinbar guten Gründen erneut umzuziehen. Einer der Gründe für meinen letzten Umzug war, dass der Garten zu klein war, und ein Faktor bei diesem letzten Umzug ist, dass der Garten zu viel ist, um ihn zu verwalten – also fange ich an, die Gründe zu erkennen, die ich mir ausgedacht habe Vielleicht ist es nicht mein einziger Grund, wieder umzuziehen. Aber ich frage mich nur, warum ich mich scheinbar nirgendwo niederlassen kann, und ich habe das Gefühl, dass es so istsollte.
Philippas Antwort Wenn ich das Wort „sollte“ höre, bringe ich Psychotherapieklienten normalerweise dazu, damit herumzuspielen, es durch „könnte“ oder „nicht zu entscheiden“ zu ersetzen, um herauszufinden, was sie wirklich damit meinen. „Sollte“ kann uns das Gefühl geben, gefangen zu sein, was den inneren Rebellen dazu veranlassen kann, sich ein wenig Selbstsabotage zu gönnen.
Es gibt drei Hauptverpflichtungen, die man im Leben eingehen muss. Erstens, was wir tun; zwei, mit wem wir es machen; und drittens, wo wir es machen. Sie haben Schwierigkeiten, oder wenn nicht Schwierigkeiten, sicherlich Neugier, weil Sie Verpflichtung drei nicht bewältigen können. Scharfsinnig beginnen Sie zu begreifen, dass die vollkommen guten Gründe, die Sie für Ihren letzten Schritt angeführt haben, nicht die vollständige Geschichte sind, und dass solche Gründe lediglich eine nachträgliche Rationalisierung für etwas Tieferes, etwas Unbewusstes und möglicherweise etwas Fehlendes sein können, das Sie nicht zuordnen können Finger drauf. Du hast sogar dein Leben so geregelt, dass du irgendwie über mehrere Häuser verfügen kannst, also scheint dieses Fernweh tief zu sitzen. Und das ist es wahrscheinlich auch nicht, um das Lied von Lee Marvin zu zitieren, denn man wurde „unter einem wandernden Stern geboren“.
Ich gehe davon aus, dass Sie eine Unruhe verspüren, die Sie als Bedürfnis interpretieren, Ihre Umgebung zu verändern, dann bewegen Sie sich, und es funktioniert eine Weile, aber dann steigt die Unruhe wieder in Ihnen auf und Sie finden wieder eine vollkommen gute Begründung für einen weiteren Umzug. Unser Gehirn ist ein ausgezeichneter Quatschgenerator. Aber das Ding, vor dem Sie fliehen, was auch immer es ist, bleibt begraben. Wir nennen das „Doing a Geographical“. Das Problem bei dieser Verteidigungsstrategie ist, dass das, wovor man wegläuft, mit einem selbst mitkommt, weil es in einem steckt. Es ist unmöglich, davor wegzulaufen, und auf lange Sicht ändert der Umzug nichts.
Was ist es in dir, das so schwer zu ertragen ist? Woher kommt diese Unruhe? Wenn der Neuheitsfaktor Ihres neuen Zuhauses nachlässt, statt nach neuen Wohnorten zu googeln, bleiben Sie in der Unruhe sitzen. Spüren Sie die Empfindungen dahinter. Spüren Sie in Ihrem Körper, wo Sie es spüren. Es wird sich wahrscheinlich unangenehm anfühlen, aber bleiben Sie dabei. Gefühle können auftauchen. Auf diese Weise können Sie die Gefühle identifizieren, die Sie vermeiden wollten. Wann hast du sie zum ersten Mal gespürt? Wann warst du gefangen? Was hat dich gefangen? Es könnte sich um eine alte Gewohnheit aus der Kindheit handeln, bei der man weglaufen wollte, es aber nicht konnte. Vielleicht lässt die Unruhe nach, wenn Sie sich mit einem solchen Gefühl identifizieren, es in Worte fassen und sich sagen können, dass Sie bereits erfolgreich weggelaufen sind.
Manchmal, wenn wir Ereignisse in unserem Leben nicht in Worten oder Bildern verarbeiten, bleiben uns einfach die wiederkehrenden Gefühle dieser Ereignisse zurück. Möglicherweise fürchten wir unbewusst das Wiederauftauchen dieser Gefühle so sehr, dass wir Vermeidungsmaßnahmen ergreifen. Und je mehr Sie sich diesen Ereignissen stellen können, indem Sie sie in Worte und Bilder fassen, desto mehr haben Sie die Kontrolle über sie und nicht mehr über diese Gefühle, die über Sie herrschen. Denken Sie daran, dass Gefühle uns nicht verletzen können. Die Art und Weise, wie wir auf unsere Gefühle reagieren, kann uns Unannehmlichkeiten oder Schaden zufügen, nicht die Gefühle selbst. Verfolgen Sie die Ursprünge des Gefühls auf ein oder mehrere Ereignisse zurück und fassen Sie diese Erinnerungen in Worte. Unverarbeitete Gefühle sind wie ein unbenutzbarer, unaufgeräumter Raum. Gefühle und ihre Ursache in Sprache zu bringen bedeutet, dass alles abgelegt, aufgeräumt, überschaubar und nutzbar wird, wie ein Raum, den man nutzen und in dem man leben kann, anstatt vor ihm wegzulaufen.
Jedes Mal, wenn Sie umziehen, befinden Sie sich möglicherweise zunächst in einer Flitterwochenphase, in der sich die Dinge besser anfühlen. Alle Veränderungen führen zu Ablenkung und Sie können sich auf die Zukunft an dem neuen Ort freuen. Sich daran zu erinnern, dass Sie sich nach jedem Umzug so fühlen, könnte ein weiterer Motivator dafür sein, wieder umziehen zu wollen, wenn der neue Ort nicht mehr ablenkt. Aber jedes Mal, wenn Sie sich durch eine Bewegung ablenken, schieben Sie die psychologische Arbeit auf, herauszufinden, wovor Sie fliehen.
Sie könnten in einer Therapie herausfinden, warum Sie diesen Drang verspüren, umzuziehen, was teuer ist, aber es könnte billiger sein, als noch einmal umzuziehen.
psychoanalysis.org.uk
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