5 gute Anzeichen dafür, dass Ihre Haut tatsächlich gut altert

Wir alle kennen die verräterischen Anzeichen Ihrer Haut ist nicht Gutes Altern – Sonnenflecken, tiefe Falten und trockene Haut sind nur drei Dinge, auf die Sie achten sollten. Wenn Sie Raucher sind, bemerken Sie möglicherweise tiefere Falten und trockene Haut. Wenn Ihnen im Laufe der Jahre der Sonnenschutz fehlt, kann es zu einer Hyperpigmentierung kommen. Aber was sind die Anzeichen dafür, dass Ihre Haut auf dem richtigen Weg ist?

Der Alterungsprozess kann von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich aussehen, und das kann durchaus sein spürbare Signale dafür, dass Sie sich Ihr Leben lang gut um Ihren Körper gekümmert haben. Dermatologe Hadley King sagt, dass auch Lebensstilfaktoren wie Ihr Schlafrhythmus, Ihre Trainingsroutine und Stress dazu beitragen, wie Ihre Haut altert.

Wir haben mit zwei Dermatologen gesprochen, um die fünf Anzeichen dafür zu ermitteln, dass Ihre Haut tatsächlich gut altert.

Wenn es um Ihre Wundheilung geht, kann die Geschwindigkeit Ihrer Wundheilung leicht Aufschluss darüber geben, wie gesund Ihre Haut ist und wie schnell sie altert. Wenn Ihre Haut innerhalb einer Woche oder so von einer offenen Schnittwunde heilt: „Das bedeutet, dass Ihre Ernährung genügend Protein enthält, um die Wundheilung zu unterstützen.“ [or that you have] ein gesundes Immunsystem [or maybe] gute Gene“, erklärte die Dermatologin Dr. Lauren Moy. Wenn Sie mit einer ernsteren Wunde zu tun haben, sollte diese laut National Library of Medicine innerhalb von vier bis sechs Wochen verheilen.

Woher wissen Sie also, ob Ihre Wunde gut heilt? Wenn Sie eine Schnittwunde hatten, Ihr Körper geht in den Reparaturmodus, um seine Hautbarriere wiederherzustellen und einen Schorf zu bilden. Dadurch wird Ihre Wunde geschützt und die Haut darunter kann heilen. Sie wissen, dass die Wunde verheilt ist, wenn Ihre Haut von einem rosa Farbton zu einem ähnlichen Hautton übergeht und die Wunde flacher und weicher wird.

Bei der Heilung Ihrer Haut nach einer Verletzung sind einige Faktoren zu berücksichtigen, insbesondere wenn Sie älter werden. Zwei davon sind insbesondere Hautfeuchtigkeit und Ernährung. Wound Care Inc. berichtet, dass Feuchtigkeit für die Wundheilung äußerst wichtig ist. Bei trockener Haut besteht ein höheres Risiko für Hautläsionen, Infektionen und Verdickungen – all dies beeinträchtigt die Wundheilungsrate.

Wenn Ihr Körper nicht mit Nährstoffen für die Zellreparatur und das Zellwachstum versorgt wird, heilt Ihre Wunde langsamer. Da Ihr Körper Protein zum Aufbau und zur Reparatur der Haut verwendet, kann eine proteinreiche Ernährung dazu beitragen, dass Ihre Haut gut heilt. Dies sollten Sie mit zunehmendem Alter im Hinterkopf behalten, da Ihre Haut es verträgt länger zu heilen.

Wenn sich Ihre Haut die meiste Zeit über glatt anfühlt, können Sie davon ausgehen, dass Ihre Haut gut altert. Dies ist höchstwahrscheinlich auf fehlende Sonnenschäden sowie auf eine hydratisierte Haut zurückzuführen. Wahrscheinlich haben Sie auch Ihre Hautpflegeroutine auf den Punkt gebracht. Wenn Ihre Haut durchweg gut mit Feuchtigkeit versorgt aussieht und sich auch so anfühlt und weder trocken noch juckt, bedeutet das, dass Sie nach dem Duschen oder Waschen Ihres Gesichts gute Arbeit bei der Befeuchtung leisten.

Oftmals Menschen mit trockener Haut und schuppigen Stellen Mangel an Feuchtigkeit, wodurch sich die Haut nicht glatt anfühlt. Wenn Ihre Haut nicht mit Feuchtigkeit versorgt ist, „können natürliche Hyaluronsäure, Glykosaminoglykane und andere Elemente der extrazellulären Matrix mit zunehmendem Alter abnehmen, wodurch die Haut weniger hydratisiert und elastisch wird“, erklärte King.

Wenn Ihr Gesicht mit zunehmendem Alter sein Gesichtsvolumen oder Fett behält, ist das ein sehr gutes Zeichen. King sagt, dass die Faktoren, die Ihr Gesichtsvolumen maßgeblich beeinflussen, „Sonneneinstrahlung und andere äußere Alterungsfaktoren“ sind. [which] kann den Verlust gesunder Elastinfasern in unserer Haut beschleunigen, wodurch die Spannkraft zunimmt und die Elastizität abnimmt.“

„Das Kollagengerüst in unserer Haut sorgt für Festigkeit und Struktur der Haut“, fügte King hinzu. Wenn Ihr Gesichtsvolumen also in gutem Zustand ist, können Sie garantieren, dass Ihre Haut über gesundes Kollagen und Elastizität verfügt. Diese Komponenten tragen dazu bei, dass die Haut jünger aussieht und langsamer altert.

Moy sagt, wenn Sie nur minimale Sonnenflecken haben – diese flachen, hellbraunen Flecken auf Ihrem Gesicht – bedeutet das, dass Sie Ihr gesamtes Leben lang nur minimal der Sonne ausgesetzt waren und Sie Ihre Haut gut geschützt haben.

Es ist allgemein bekannt, dass die Sonne einfach nicht gut für die Haut ist. „Tägliches sonnenbewusstes Verhalten ist eines der wichtigsten Dinge, die wir tun können, damit unsere Haut gut altert“, erklärte King. Wenn Sie also im Freien keinen Sonnenschutz verwenden, besteht ein höheres Risiko für einen ungleichmäßigen Hautton und Verfärbungen. „Ein Großteil der Sonnenschäden, die sich auf unserer Haut ansammeln, ist das Ergebnis täglicher zufälliger Sonneneinstrahlung“, fügte sie hinzu.

Wenn Ihre Haut jedoch gleichmäßig getönt ist und keine wirklichen Verfärbungen aufweist, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihre Haut auf ideale und gesunde Weise altert. „Im Laufe der Zeit kann chronische Sonneneinstrahlung zu einer Zunahme dunkler Flecken, Rötungen und gelblicher Verfärbungen auf der Haut führen“, sagte King.

Ein weiterer Grund für Verfärbungen ist das blaue Licht der Bildschirme Ihres Telefons, Fernsehers und anderer Geräte. „Wir verbringen in letzter Zeit viel Zeit vor unseren Bildschirmen und haben gelernt, dass blaues Licht nicht nur unseren Schlaf beeinträchtigen und unseren Augen schaden kann, sondern auch zu Verfärbungen und Alterung unserer Haut führen kann“, erklärte King.

Sie können Vorkehrungen treffen, indem Sie spezielle Produkte verwenden, die Ihre Haut vor den Auswirkungen von blauem Licht und anderen Umweltstressoren schützen (wie diese von Ilia und PCA Skin).

Wenn Sie Ihr Leben lang auf das Rauchen verzichtet haben, haben Sie Ihrer Haut die Möglichkeit gegeben, richtig und auf gesunde Weise zu altern. „Rauchen verstärkt feine Linien und Fältchen und führt zu trockenerer Haut und vielen anderen Komplikationen tiefer als die Haut“, erklärte Moy.

Auch Rauchen kann dazu führen langfristige Auswirkungen wie z ungleichmäßige Hautpigmentierung, Elastizitätsverlust und tiefe Gesichtsfalten. Einige kurzfristige Auswirkungen des Rauchens können eine Gelbfärbung der Finger und Nägel sowie eine Verfärbung der Zähne sein, wodurch Sie möglicherweise auch älter aussehen, als Sie sind. Der American Osteopathic College of Dermatology sagt: „Es ist üblich, dass die Haut eines 40-jährigen starken Rauchers der eines 70-jährigen Nichtrauchers ähnelt.“