Zum Vergnügen zu leben

Wenn Ihnen ein Onkologe sagt, dass alles möglich ist, ist es auf jeden Fall schön zu hören. In dem Buch, das er kürzlich herausgebracht hat, Hör auf, dich selbst zu beraubenwill der Autor die Idee vermitteln, dass ständiger Entzug nichts Gutes bringt. Wenn er gegen die erhaltenen Ideen verstößt, indem er seine Leser einlädt, rotes Fleisch zu essen, Wein zu trinken und gut zu leben, äußert er dennoch auch einige Vorbehalte.

“Sich selbst zu berauben gefährdet unsere Gesundheit”, bekräftigt der P.r David Khayat gilt als einer der bekanntesten Onkologen Frankreichs.

<b><i>Hör auf, dich selbst zu berauben!<br />
Essen, trinken, gut leben, endlich ist alles möglich!</i></b></p>
<p>P.<sup>r</sup> David Khayat<br />
Albin Michel Editions<br />
216 Seiten “/></p>
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Foto mit freundlicher Genehmigung

Hör auf, dich selbst zu berauben!
Essen, trinken, gut leben, endlich ist alles möglich!

P.r David Khayat
Albin Michel Editions
216 Seiten

In seinem Buch will der ehemalige Leiter der Onkologie-Abteilung von Pitié-Salpêtrière der Benachteiligung ein Ende setzen. “Ich sehe jeden Tag kranke Menschen und ihnen wird ständig gesagt, dass man weder Zucker noch Fett essen soll. Es ist schlecht. Man muss die Salzaufnahme wegen Bluthochdruck reduzieren. Man muss auch Aufschnitt vermeiden, der Darmkrebs verursachen kann. Milchprodukte sollten vermieden werden, und Sie sollten nicht in die Sonne gehen, um das Risiko von Hautkrebs zu vermeiden. Am Ende haben Sie die Nase voll “, sagt er. ” Das ist genug ! “”

In seinem Buch vertritt der Autor die Freuden des Tisches, der aus gutem Fleisch und ein paar Gläsern Wein mit Freunden besteht. In Zeiten der Pandemie, in denen uns verschiedene soziale Einschränkungen auferlegt werden, ist das Buch aktuell.

Je mehr wir mit Einschränkungen leben, desto weniger gut leben wir. Umgekehrt, je mehr wir das Leben genießen, desto glücklicher sind wir, desto mehr schwimmen wir im Glück und anscheinend ist unsere Gesundheit umso besser.

Schuld

“Wir müssen der Schuld ein Ende setzen”, sagt der Autor. „Es ist Gift für unser Gleichgewicht. Darüber hinaus bestätigen neuere Studien dies. Schuld soll der schlimmste Feind unserer Gesundheit sein. Die Verbote sind überall und nähren unsere Schuld. “Es ist Zeit, unsere Gesundheitsfreiheit wiederzugewinnen”, unterstreicht David Khayat.

Laut dem Autor wäre es sinnlos, sich ständig zu berauben und das Beispiel der Ernährung zu nennen. Je mehr Sie Diät halten, desto mehr Gewicht nehmen Sie zu und jedes Mal sogar noch mehr.

David Khayat versucht uns zu zeigen, dass es möglich ist, unsere niedlichen Sünden und anderen Exzesse im täglichen Leben gemäß unserem Profil zu handhaben, das aufgrund bestimmter Überzeugungen nicht unbedingt genetisch bedingt ist. “Wir können zwei eineiige Zwillinge nehmen und sie bei der Geburt trennen und sie in völlig unterschiedlichen Familien aufwachsen lassen. Einige Jahre später werden wir feststellen, dass ihr genetisches Profil unterschiedlich sein wird”, bemerkt der Onkologe.

Der Autor besteht auch auf der Idee, keine Angst mehr zu haben. Angst vor Krankheit, Angst vor Gewichtszunahme, Angst vor Krebs. „Es erzeugt unnötigen Stress. “”

Mäßigung

Natürlich ist David Khayat vorsichtig und warnt. “Wenn Sie Diabetiker sind, müssen Sie natürlich vorsichtig mit Zucker sein, das ist eine Krankheit”, warnt er.

Der Kompromiss wäre, sich ein paar Abweichungen zu erlauben, ohne sich selbst zu berauben, aber nicht jeden Tag. “Sie können Kuchen am Ende einer herzhaften Mahlzeit essen, solange Sie es nicht jeden Tag tun”, sagt er.

Nikotin, Alkohol, Zucker, Salz und sogar kohlensäurehaltige Getränke sind eine Form der Sucht, die mit Belohnung verbunden ist, glaubt der Autor. „Wenn sie intensiv und wiederkehrend sind, können sie für unsere Gesundheit von großer Bedeutung sein“, betont er.

Vor allem wenn wir den Ursprung unserer Exzesse verstehen, können wir unsere kleinen oder großen Schwächen zähmen, um sie besser kontrollieren zu können.

“Das Öffnen einer Flasche Wein mit Freunden erhöht nicht die Sterbewahrscheinlichkeit”, argumentiert der Autor. „Das Wichtigste ist, niemals eine Lücke zu füllen. Wir sollten zum Vergnügen trinken und keine Lücke füllen. Wenn Sie trinken, weil Sie nicht darauf verzichten können, wird es zu Alkoholismus, einer Krankheit, die geheilt werden muss. David Khayat schlägt außerdem vor, Tage in der Woche ohne Alkoholkonsum zu halten.

In Bezug auf die Sonneneinstrahlung erwähnt der Autor die Vorteile von Vitamin D, das eine wesentliche Rolle bei der Aufnahme von Kalzium spielt. “Es ist jetzt bewiesen, dass Vitamin D Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt”, fügt er hinzu. Dennoch ist der Onkologe, der Hautkrebspatienten aus nächster Nähe gesehen hat, kategorisch. Sonneneinstrahlung fordert ihren Tribut. Zu Beginn der Sommersaison schlägt der Autor immer noch vor, Mäßigung zu üben, indem er bestimmte Tageszeiten wählt, zu denen das Risiko gering ist, nach draußen zu gehen und sich gleichzeitig mit Sonnenschutzmitteln zu schützen. „In Bezug auf UV-Licht sind wir nicht alle gleich“, erinnert er sich.

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