Will Smith teilt die Höhepunkte seiner Yoga und Mobilitätsroutine

Will Smiths laufende Fitnessreise ist gut dokumentiert. Der Schauspieler wurde vor ein paar Wochen viral, als er ein hemdloses Foto teilte, erklärte, dass er in der schlechtesten Verfassung sei, die er jemals gewesen sei, und kündigte an, dass er eine 12-wöchige Gewichtsverlust-Transformation in Angriff nehmen werde. Seitdem haben sich ihm andere Prominente wie Dr. Dre, Anthony Anderson und Marlon Wayans angeschlossen, die sich alle für das ausgesprochen haben, was er versucht, und sich geschworen haben, rechtzeitig zum Sommer an ihren eigenen Fitnesszielen zu arbeiten.

Während seine Verwandlung irgendwann in einer neuen YouTube-Serie aufgezeichnet wird, hat Smith in der Zwischenzeit regelmäßig Updates von seinen ersten Streifzügen zurück ins Fitnessstudio veröffentlicht, einschließlich seines ersten Schulterpressentrainings und dem Üben seiner Langhantel-Kniebeuge-Technik ohne Gewichte.

In seinem letzten Instagram-Beitrag enthüllte Smith, dass er Yoga als Teil seiner neuen Trainingsroutine gelernt hat. “Ich versuche Fitness”, schrieb er in der Überschrift der kurzen Videomontage. “FITNESS Körper in eine verdammte Yogahose.” Der Clip zeigt Smith beim Versuch einer Reihe von Yoga-Posen, von denen einige ein wenig Intervention erfordern, um seine Form anzupassen.

Yoga kann eine nützliche Hilfe zur Gewichtsreduktion sein. Während einige intensivere Formen der Praxis dem Körper helfen können, Kalorien schneller zu verbrennen, können sie auch andere gesundheitliche Vorteile bieten, wie z. B. Stressbewältigung, die zu einer Verringerung des Blutdrucks und des Appetits führen und eine bessere Nacht ermöglichen kann schlafen. Und für Männer über 40 wie Smith können bestimmte Yoga-Positionen wie die Katzen-Kuh-Pose besonders nützlich sein, wenn es darum geht, die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu vermeiden.

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