Der Druck, erfolgreich zu sein und Misserfolge zu vermeiden, ist überall um uns herum. Von Sportler, die Perfektion suchen in ihrer körperlichen Form an junge Berufstätige, die mit Burnout zu kämpfen haben, während sie nach der nächsten Rolle streben — Die meisten von uns versuchen, Fehler zu vermeiden. Im Jahr 2018 hat die Forschung das herausgefunden 60 Prozent der Jugendlichen Schwierigkeiten haben, mit dem Erfolgsdruck umzugehen.
Verschiedene Studien haben jedoch gezeigt, dass Scheitern keineswegs gleichbedeutend mit mangelnder Leistung ist. In der Tat, Forscher der Northwestern University haben das Scheitern zur „wesentlichen Voraussetzung für den Erfolg“ erklärt und a Studie der Universität von Arizona sagt, dass wir beim Lernen scheitern müssen, und 15 Prozent der Zeit zu scheitern, ist der „Sweet Spot“.
„Das Streben nach Perfektion ist wahrscheinlich komplex“, erklärt Daniel Madigan, Professor für Psychologie an der York St. John University. „Es ist wenig falsch daran, gute Leistungen zu erbringen und hohe Standards zu haben. Die Probleme entstehen, wenn das Erreichen dieser Standards an das eigene Selbstwertgefühl gebunden ist.“
Die Angst vor dem Scheitern
Versagen ist nichts, schlägt Madigan vor, etwas, wovor man sich fürchten muss. Stattdessen ermutigt er die Menschen zu erkennen, dass Scheitern eine unvermeidliche Folge des Ausprobierens neuer Dinge ist und etwas ist, dem jeder irgendwann begegnen wird.
„In Bezug auf Perfektionisten sind diejenigen, die Erfolg haben, eher die Ausnahme als die Norm“, bemerkt Madigan. „Versagen kann für manche Menschen verheerend sein – besonders für Perfektionisten – aber ohne Versagen ist es sehr schwierig, daraus zu lernen und sich zu verbessern.“
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Der Versuch, Dinge überhaupt zu erreichen, ist wichtig, und ein Scheitern kann tatsächlich einen Wert darstellen, wenn eine Person bereit ist, die Lektion zu sehen, sagt Paul Iske, Gründer von Das Institut der brillanten Fehler.
Die Fähigkeit, die Silberstreifen zu schätzen und die Enttäuschung des Scheiterns zu durchschauen, kann jedoch schwierig sein. Eine Kombination aus Spielen in Sportmannschaften von klein auf, Prüfungen und dem Wunsch, Freunde und Kollegen zu beeindrucken – sowie eine Vielzahl anderer akademischer und gesellschaftlicher Zwänge – kann in Menschen das Bedürfnis verankern, erfolgreich zu sein, um sich selbst oder andere nicht zu enttäuschen . Laut Michael Grugan, Dozent für Psychologie an der North Umbria University, ist dies eine Eigenschaft, die am leichtesten bei Spitzensportlern zu beobachten ist.
Laut Grugan gibt es im Sport eine starke Vorstellung, dass einige Arten oder Formen von Perfektionismus wichtig für den Erfolg sind. Und obwohl er zugibt, dass Aspekte, die mit Perfektionismus verbunden sind, für einige Personen zu Organisation, harter Arbeit und zielstrebigem Engagement führen können – was alles zu einer besseren sportlichen Leistung beitragen könnte – möchte er darauf hinweisen, dass es einen Unterschied zwischen gibt Perfektionismus und das Streben nach hohen Standards.
„Diejenigen, die sehr perfektionistisch sind, unterstützen unrealistische und starre Standards. Sie sind nicht in der Lage, Ziele zu setzen, die optimal herausfordernd sind, und haben Schwierigkeiten, Ziele bei Bedarf anzupassen“, sagt Grugan.
Darüber hinaus kann sich jemand mit einem tief verwurzelten Erfolgsbedürfnis auf eine Weise verhalten, die die meisten Menschen laut Madigan für unsportlich oder sogar doppelzüngig halten würden.
„Es kann eine Menge Schuld und Scham und negative Emotionen für Perfektionisten geben, die versagen“, sagt Madigan.
Ein neuer Ansatz zum Scheitern
Scheitern ist nach Iske eine Form der Freiheit. Sobald eine Person Fehler akzeptieren kann, ist sie offener für Situationen oder Projekte, die riskant sind. „Meine Erfahrung ist, dass, wenn das Scheitern so eingestellt ist, andere es auch eher akzeptieren und alle davon profitieren können“, sagt Iske.
Den Wert des Scheiterns zu erkennen, hat Iske schon lange fasziniert und bis zu einem gewissen Grad dazu beigetragen, ihn sowohl geerdet als auch neugierig zu halten. Scheitern ist überall und es lohnt sich, das Konzept zu erforschen. Es gibt auch Lehren aus dem Versagen anderer.
Und im Rahmen des eigenen Versagens schlägt Grugan vor, dass es ebenso – wenn nicht sogar noch wichtiger – wichtig ist, in der Lage zu sein, die eigenen Mängel zu erkennen und einzuschätzen.
„Die Menschen sollten verstehen, dass wir in einer komplexen, dynamischen Welt leben, in der ein Scheitern immer möglich ist. Wie viel Wert Sie aus einem Scheitern ziehen, hängt davon ab, wie Sie damit umgehen. Daher ist es wichtig, vorbereitet zu sein, ein gewisses Risiko zu akzeptieren und, wenn es passiert, zu versuchen, das Beste daraus zu machen und sich nicht zu schämen oder peinlich zu sein“, schlägt Iske vor.
