Während ein Umzug ins Ausland oft als aufregende Erfahrung angesehen wird, kann er auch ziemlich einsam sein. Wenn Sie niemanden im neuen Land kennen, ist es leicht, darüber nachzudenken, ob der Umzug die richtige Entscheidung war oder nicht.
Eine der häufigsten Herausforderungen, mit denen Menschen konfrontiert sind, wenn sie im Ausland leben, ist Heimweh. Gemeint ist das Gefühl, von Familie und Freunden getrennt zu sein, sowie vertraute Orte und Routinen zu vermissen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an Ihr neues Zuhause zu gewöhnen, lesen Sie weiter. Im Folgenden werden wir einige Strategien besprechen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen.
Lass uns anfangen.
Einen Plan haben
Heimweh lässt sich nicht immer verhindern, aber einen Plan zu haben, kann helfen, den Übergang ein wenig leichter zu machen. Sie werden besser vorbereitet sein und hoffentlich alle Gefühle von Stress und Angst reduzieren.
Informieren Sie sich gründlich über Ihren neuen Standort und Ihre Reiseversicherungspläne und stellen Sie sicher, dass Ihre Unterkunft in einer Reihe steht. Es ist auch ratsam, einige der lokalen Sprachen zu lernen und zu verstehen, wie Sie sich und Ihr Eigentum schützen können.
Bilden Sie sinnvolle Verbindungen
Der beste Weg, sich in einem neuen Land zu Hause zu fühlen, besteht darin, Verbindungen zu den Menschen dort aufzubauen. Dazu kann gehören, sich mit Einheimischen oder anderen gleichgesinnten Expats anzufreunden, die sich in einer ähnlichen Situation wie Sie befinden.
Der Aufbau von Beziehungen zu anderen kann Ihnen das Gefühl geben, dazuzugehören, und Ihnen etwas geben, auf das Sie sich jeden Tag freuen können. Davon abgesehen erfordert es harte Arbeit. Sie müssen Geduld haben und Zeit und Mühe in Ihre Freundschaften investieren.
Es ist auch wichtig, über Videoanrufe, E-Mails und SMS mit Familie und Freunden zu Hause in Kontakt zu bleiben. Es mag schwierig sein, sie nicht persönlich zu sehen, aber diese Tools ermöglichen es Ihnen, in Kontakt zu bleiben. Zu wissen, dass sie nur einen Anruf entfernt sind, kann bei Heimweh den Unterschied ausmachen.
Schaffen Sie sich einen komfortablen Wohnraum
Auch wenn es seltsam klingt, Ihr Wohnraum wirkt sich auf Ihr emotionales Wohlbefinden aus, und ein vertrauter und gemütlicher Raum kann das Heimweh erheblich reduzieren. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihr Haus oder Ihre Wohnung mit Gegenständen zu dekorieren, die Sie an Ihre alte erinnern.
Sie können sogar Erinnerungen wie Fotos, geliebte Besitztümer und Duftkerzen mitbringen. Es sind die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen, besonders nach einem langen und anstrengenden Tag.
Seien Sie offen und flexibel mit Ihren Erwartungen
Versuchen Sie, bei der Eingewöhnung im Ausland nicht zu viel von sich selbst oder Ihrer neuen Heimat zu erwarten. Haben Sie realistische Erwartungen darüber, wie lange es dauern wird, bis sich die Dinge normal anfühlen, und seien Sie offen für die Anpassung an neue Wege.
Es wird Zeit brauchen, sich einzugewöhnen, und das ist ok! Denken Sie nur daran, dass es einfacher wird. Erfahren Sie, wie Sie Stress abbauen und üben Sie, wie Sie mit Ihrer Angst umgehen können.
Nehmen Sie sich außerdem Zeit, um verschiedene Teile der Stadt zu erkunden, verschiedene Restaurants auszuprobieren und Sehenswürdigkeiten zu besuchen. All dies sind großartige Möglichkeiten, um Ihnen dabei zu helfen, sich leichter an Ihr neues Zuhause zu gewöhnen.
Umarmen Sie die Kultur
Wenn Sie in einem anderen Land leben, gibt es wahrscheinlich viele Aspekte der dortigen Kultur, die sich von Ihrer eigenen unterscheiden. Das kann ziemlich überwältigend sein, aber der Schlüssel ist, es anzunehmen, anstatt wegzulaufen.
Spazieren Sie durch Ihre neue Stadt und tauchen Sie ein in die verschiedenen Glaubensrichtungen und Bräuche. Sie werden mehr über die Kultur erfahren und sich gleichzeitig in Ihrer Freizeit etwas Aufregendes tun! Vielleicht entdecken Sie sogar Teile, die Ihnen wirklich Spaß machen – denken Sie einfach positiv.
Feiern Sie neue und alte Traditionen
Vergiss nicht, neben all den neuen Traditionen auch deine alten zu feiern! Wenn Sie bestimmte Feiertage und Bräuche mögen, finden Sie Wege, sie in Ihr Leben zu integrieren, auch wenn es nur in Ihrem eigenen Zuhause ist.
Sie können auch Ihre ganz eigenen Traditionen kreieren. Aktivitäten und Erfahrungen, die Ihnen Freude bereiten, fördern das Zugehörigkeitsgefühl.
Halten Sie sich an eine Routine
Das Entwickeln einer Routine kann helfen, in Zeiten des Übergangs Stabilität zu schaffen, indem es Ihnen ermöglicht, in einer ungewohnten Umgebung ein Gefühl der Normalität zu entwickeln. Nehmen Sie sich also Zeit für Bewegung im Freien, das Kochen von Mahlzeiten (anstatt auswärts zu essen) und andere übliche Selbstpflege.
Eine Struktur zu haben kann dazu beitragen, das Gefühl der Isolation zu reduzieren und gleichzeitig ein Gefühl von Trost in Zeiten des Wandels vermitteln. Natürlich werden die Dinge anders sein, aber ein Umzug muss sich nicht auf jeden einzelnen Aspekt Ihres Lebens auswirken. Es ist immer noch in Ordnung, all die Dinge zu tun, die Sie lieben, auch wenn sie anderen vielleicht nicht gefallen!
Letzte Worte
Und das ist es! Während ein Umzug ins Ausland eine Herausforderung sein kann, kann er auch unglaublich lohnend sein, wenn er richtig angegangen wird! Heimweh ist normal, also scheuen Sie sich nicht, sich bei Bedarf Unterstützung zu holen. Darüber zu sprechen, wie du dich fühlst, wird dich daran erinnern, dass es nur vorübergehend sein wird.
Viel Glück!
