Home » Wie kann ich meine Freunde wissen lassen, dass ich manchmal auch Hilfe brauche? | Freundschaft

Wie kann ich meine Freunde wissen lassen, dass ich manchmal auch Hilfe brauche? | Freundschaft

by drbyos
0 comment

Ich bin ein 37-jähriger schwuler Mann. Ich will keine “andere Hälfte”, weil Ich bin gerne Single, aber ich bin immer für meine Freunde da, auch während dieser Pandemie. Kürzlich habe ich jedoch festgestellt, dass sie nicht wirklich für mich da sind. Keiner von denen fragt, wie es mir geht, auch nachdem ich etwas geteilt habe, das mich verärgert hat.

Manchmal brauche ich ein bisschen Pflege, eine Umarmung, ein bisschen Unterstützung oder etwas, um mich hochzuheben. Ich hasse es nicht, diese Person für sie zu sein, aber ich hasse mich selbst, wenn ich versuche, einen bedürftigen Freund zu erheben wenn ich mich nicht mit etwas Eigenem befasst habe.

Ich denke mein echtes Dilemma ist: wie mache ich meinem Stamm bekannt, dass auch ich ihre Unterstützung brauchen könnte??

Ich denke, Sie könnten sich zu dünn strecken. Lockdown war für viele emotional anstrengend und es ist leicht, die psychologische Belastung, die wir getragen haben, zu ignorieren. Es könnte also sein, dass Sie mit weniger Reserven die Dinge jetzt so sehen, wie sie sind, und weniger Geduld haben, sich mit dem abzufinden, was Sie früher toleriert haben. Sie sagen, Sie haben dies kürzlich über Ihren Stamm herausgefunden, aber ist dies ein neues Verhalten Ihrer Freunde oder eine neue Erkenntnis von Ihrer Seite? Weil sie auch emotional erschöpft sein können.

Ich sprach mit dem Psychotherapeuten Dwight Turner (psychotherapy.org.uk), der sagte: „Sie klingen wie eine Person mit einem guten Herzen, die das Beste für Ihre Mitmenschen will. Aber eines der Dinge an Covid ist, dass es Dinge hervorgebracht hat, über die wir vielleicht vorher nicht nachdenken mussten oder wollten. Jetzt, da wir mehr Zeit und Raum für uns haben, sind diese Dinge schwerer zu vermeiden. “

Turner fragte sich auch, was Sie davon haben, so hilfreich zu sein. Dies ist freundlich gemeint, aber es ist etwas zu beachten: “Manchmal, wenn wir anderen helfen, indem wir uns in den Mittelpunkt ihrer Welt stellen, können wir andere” retten “, um uns selbst zu retten.” Mit anderen Worten, manchmal geben wir anderen die Hilfe, die wir wirklich brauchen.

Es ist großartig, hilfsbereit und „da“ für andere zu sein, aber es wird zu einem Problem, wenn, wie Turner sagte, „Wut und Irritation zunehmen. Das zeigt, dass eine Grenze überschritten wurde und Sie überlegen müssen: Wie kümmere ich mich um mich selbst? Und ich?”

Wenn keiner Ihrer Kreise für Sie da ist, wenn Sie sie brauchen oder jemals gewesen sind; wenn keiner von ihnen neugierig auf dich ist und es nie getan hat; Dann gibt es zwei Dinge, die Sie tun müssen.

Schauen Sie sich zunächst Ihren Anteil daran an. Einige Leute verwechseln dies mit Schuld, aber es geht tatsächlich darum, Verantwortung zu übernehmen und kann sehr ermächtigend sein (denken Sie immer daran, dass Sie die einzige Person sind, deren Verhalten Sie ändern können). Machen Sie den Eindruck, dass Sie zurechtkommen und das Leben Sie nicht stört? Verweigern Sie Hilfe oder wird sie nie angeboten? Wenn jemand nicht auf dich hört oder nicht für dich da ist, warum gehst du dann zurück, um mehr zu erfahren? Was hoffen Sie, dass Sie sich dadurch ändern werden? Was würde passieren, wenn Sie nicht immer für Ihre Freunde da wären und sich stattdessen gelegentlich an die erste Stelle setzen würden?

Wenn wir bei bestimmten Menschen nicht aufpassen, erklärte Turner: „Wir können der Spiegel sein, der sie reflektiert, während wir unsichtbar bleiben [ourselves] zu ihnen”. Es könnte sein, dass Sie in dem Versuch, Ihre Verwundbarkeit und vielleicht Einsamkeit zu verbergen, eine Schutzhülle gebaut haben, die so effektiv ist, dass die Leute denken, dass es Ihnen gut geht. Es braucht Mut, sich zur Verwundbarkeit zu bekennen. „Woher hast du dieses Verhalten gelernt? Was hat dich gelehrt, einfach weiter zu geben? “ Wollte Turner wissen.

Das zweite, was zu beachten ist, ist, sich den Menschen ein bisschen mehr zu öffnen. Beginnen Sie mit denen, mit denen Sie sich am wohlsten fühlen und denen Sie am meisten vertrauen. Könnten Sie fragen, welchen Eindruck sie von Ihnen haben und warum sie nicht nach Ihnen fragen? Es kann interessant sein zu sehen, was sie sagen. Bitten Sie tatsächlich direkt um Hilfe? Die Leute sind keine Gedankenleser, und obwohl man sich wünschen würde, sie wären so sensibel wie Sie, ist es nicht jeder.

Ich hoffe deine Freunde antworten gut. Aber wenn Sie all dies versuchen und sie nicht so reagieren, wie Sie es möchten, ist es Zeit, darüber nachzudenken, welchen Wert diese Freundschaften haben. Angst vor Einsamkeit kann uns manchmal an die falschen Leute binden, aber nur wenige Dinge sind einsamer als mit Menschen zusammen zu sein, die uns nicht wirklich sehen.

Jede Woche spricht Annalisa Barbieri ein familiäres Problem an, das von einem Leser eingeschickt wurde. Wenn Sie Ratschläge von Annalisa in Familienangelegenheiten wünschen, senden Sie Ihr Problem bitte an [email protected] Annalisa bedauert, dass sie keine persönliche Korrespondenz führen kann. Einsendungen unterliegen unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen

You may also like

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.