Von Prominenten entwickelte Fitnessprogramme versprechen Ihnen ein Ganzkörpertraining
Im vergangenen Jahr wurden mehrere Fitnessstudios geschlossen und Indoor-Workouts zur Norm. Neben Zoom-Sitzungen mit Workout-Freunden und Facebook-Leben mit Trainern wurden auch App-basierte Fitnessprogramme populär. Dies sind Workouts von Prominenten, die Sie ausprobieren können.
Jennis
Jennis
Diese App ermöglicht das Training mit der britischen Olympiasiegerin Jessica Ennis-Hill. Sie bietet Workouts und Ernährungsberatung für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Ihre Sitzungen dauern zwischen fünf und 29 Minuten und sie hat Workouts für allgemeine Fitness, werdende und postpartale Mütter. Ihre neueste Ergänzung ist das Jennis Cycle Mapping, das ein Training für jede Phase des Menstruationszyklus bietet.
Erhältlich in den Apple- und Google Play-Stores. Jedes Programm kostet £ 14.99 pro Monat
Strong4me
Strong4Me Fitness
Dieses Workout wurde von der amerikanischen Schauspielerin und Model Kate Upton mit ihrem Trainer Ben Bruno exklusiv für Frauen kreiert. Es bietet ein 12-wöchiges Fitnessprogramm und einen Speiseplan, um Frauen dabei zu helfen, ihren Körper zu formen und ihre Ausdauer zu verbessern. Es gibt 30-minütige Sitzungen mit Übungen mit geringen Auswirkungen, die behaupten, die Muskeln zu stärken und den Stoffwechsel zu verbessern. Ihre Instagram-Community @ Stong4me bietet auch tägliche Motivation.
Verfügbar zum Download als PDF-E-Book von strong4mefitness.com für USD 65
Centr
Centr
Centr ist ein personalisiertes digitales Gesundheits- und Fitnessprogramm, das vom Schauspieler Chris Hemsworth herausgebracht wurde. Es bietet tägliche Workouts, Speisepläne und Meditationen für verschiedene Fitnessstufen. Die Workouts umfassen Boxen, MMA (Mixed Martial Arts), hochintensives internes Training, Funktionstraining, Kraft und Masse, Grundbewegung, dynamisches Yoga und Pilates. Jede Sitzung dauert zwischen 10 und 60 Minuten. Sie haben auch eine private Facebook-Gruppe, in der sich ihre Mitglieder austauschen und motivieren können.
Erhältlich in den Apple- und Google Play-Stores sowie bei centr.com für 29,99 USD pro Monat
Fit52
Fit52
Die Fitness-App Fit52 von Sängerin Carrie Underwood bietet die Möglichkeit, das Training alleine oder mit anderen über die App zu absolvieren. Es ist eine Community-basierte Plattform, die Menschen dabei helfen soll, ihre persönlichen Wellnessziele zu erreichen. Die App verfügt über ein virtuelles Kartenspiel mit 52 Spielkarten. Jede Karte enthält eine Übung und die Häufigkeit, mit der sie wiederholt werden muss, um in 30 Minuten ein Ganzkörpertraining zu erreichen.
Erhältlich in den Apple- und Google Play-Stores. USD 7,99 pro Monat
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