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TICKET: Ich habe mich geschämt (aber es endet gut, ich verspreche es!)

by drbyos
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TICKET – Es war die 1ist Februar. Drei Tage lang habe ich versucht, einen Text zu schreiben, dessen Versand 30 Minuten hätte dauern sollen. Als ich die wenigen Sätze, die ich hatte werfen können, noch einmal las, stellte ich fest, dass sie voller Fehler waren.

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Ich breche in Tränen aus. Schluchzen ohne Tränen, ohne Traurigkeit, schwitzende Panik. Ohne nachzudenken, nahm ich den Hörer ab und rief meine Klinik an. Diagnose: Anpassungsstörung mit gemischter Stimmung.

Joël Lemay / QMI Agentur

Arbeit stoppen. Antidepressiva. Rufen Sie für Mitarbeiterunterstützungsprogramm. Dann lange Tage des Schlafens, unfähig, etwas anderes zu tun. Gefangen zwischen Traum und Wirklichkeit, wachte ich voller Scham und Schuld auf. Mit 33 Jahren sah ich mich auf dem Höhepunkt meiner Karriere vermasselt und konnte die mir gebotenen Möglichkeiten nicht nutzen … ohne Grund.

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Ich habe ein Dach über dem Kopf, einen Traumjob mit Vorteilen, einen Freund, der mich liebt, einen gesunden kleinen Jungen. Ich habe alles.

Ich kann jedoch nicht mehr schreiben. Ich stehe mit meinem Herzen am Rand meiner Lippen und Angst in meinem Hals auf. Oder will ich einfach nicht mehr arbeiten? Wäre ich faul?

Ich schäme mich, weil ich alles habe, aber ich will nichts mehr.

Ich sagte meinem Freund, er solle unseren Freunden nichts davon erzählen. Ich bin aus sozialen Netzwerken verschwunden. Ich habe mich gelöscht.

Ich bin nicht in Depressionen. Ich bin nicht ausgebrannt. Ich bin nichts.

Dann, eines Morgens, eine Nachricht von einem Freund:

– Wie geht es Ihnen?

– Ich bin krankgeschrieben (lange Begründung, dass ich hier nicht transkribieren werde!)

– Sie müssen sich nicht rechtfertigen. Es ist mir schon passiert. Sie sagen überall, wie psychische Erkrankungen und Arbeitsunterbrechungen zunehmen.

Kleine Sonne an diesem dunklen Tag: Ich bin also nicht allein.

Ich bin auf Juliette Bélangers Instagram-Account unterwegs.

„Ich habe einen Rückgang der allgemeinen Motivation beobachtet und das ist normal. Ich habe einen Rückgang meiner täglichen Energie beobachtet und das ist normal […] All dies ist eine Reaktion auf eine schnelle und erzwungene Anpassung an eine globale Pandemie. Wir alle haben verschiedene Reaktionen, die sich in Intensität und Dauer unterscheiden, aber in diesem abnormalen Kontext normal sind. ”

Ah! Es ist normal? Ich bin also nicht allein.

Vor zwei Wochen veröffentlichte der amerikanische Psychologe Adam Grant einen Artikel, der auf der Website des New York Times berechtigt Es gibt einen Namen für die bla das du Gefühl: es heißt Trägheit.

Das Gefühl der Stagnation und Leere, Trägheit könnte die dominierende Emotion des Jahres 2021 sein, sagte er.

Also bin ich wirklich nicht allein.

Also fing ich an, um mich herum darüber zu reden und wer es hören will. Und weisst du was? Neun von zehn wird mir gesagt: Ich verstehe dich. Es ist für mich das gleiche.

Scham und Schuld sind stillschweigend der Nachsicht gewichen.

Seit Anfang April, nach zwei Monaten Pause, komme ich langsam wieder zur Arbeit.

Ich weiß nicht, ob es mir besser geht. Ich mache immer noch Fehler und meine Motivation schwankt. Aber ich habe akzeptiert, dass ich langsamer arbeite, dass ich nicht oben bin … und dass ich das Dua habe! Dass es normal ist.

Obwohl ich die Situation, in der wir uns befinden, hasse, obwohl ich manchmal gelähmt bin, dass diese Pandemie niemals enden wird, obwohl ich mich zu oft frage, ob ich jemals wieder glücklich sein werde, habe ich zumindest aufgehört, mich zu schämen. Ich hörte auf, mich schuldig zu fühlen. Ich hörte auf, mich verantwortlich zu fühlen.

Meine Leistungsangst ließ schließlich nach, als ich aufhörte, sauer auf mich selbst zu sein.

Deshalb wünsche ich uns allen mehr Nachsicht, uns selbst und anderen gegenüber. Denn wenn wir aufhören, uns zu schämen, können wir unsere ganze Energie darauf verwenden, herauszufinden, was uns ein gutes Gefühl gibt. Es ist unglaublich weniger schwer zu tragen.

Lass nicht los. Du bist nicht allein.

* Dieser Text wurde in etwas mehr als drei Stunden geschrieben und erforderte mehrere Korrekturlesen, um meine Fehler zu korrigieren!

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