Meditation Archives - Germanic Nachrichten

5-Minuten-Atemübungen gegen Stress | POPSUGAR Fitness

Wenn Sie sich mit Atemübungen beschäftigen möchten, ist dies das Richtige für Sie. Unter der Leitung der Atemspezialistin Kristina Joy führt Sie diese 5-minütige Übung durch eine Atemtechnik namens „Box Breath“ oder „16 Sekunden zur Ruhe“. Sobald Sie diesen schnellen und beruhigenden Trick beherrschen, kann er jederzeit und überall dabei helfen, Stress abzubauen. Joy beginnt […]

Ein Neuanfang nach 60: Meditation hat meine Schlaflosigkeit geheilt. Jetzt helfe ich anderen, damit fertig zu werden | Leben und Stil

TWährend seiner 30-jährigen Karriere als Technikprofi hielt Ken Lunn regelmäßig Vorträge vor Räumen voller Experten und Führungskräfte auf ihrem Gebiet. Doch erst als er 2016 seinen ersten Meditationskurs vor einem Dutzend Neulingen unterrichtete, wurde er nervös. „Eine Meditation in einen stillen Raum zu leiten war die nervenaufreibendste Sache, die ich je gemacht habe“, sagt er. […]

5 Yoga-Übungen, die helfen können, den Blutzuckerspiegel zu regulieren

Gesunde Ernährung: Neben der Ausübung von Yoga ist eine gesunde Ernährung für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels von entscheidender Bedeutung. Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr vollwertiger Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette und beschränken Sie verarbeitete Lebensmittel und zugesetzten Zucker. Regelmäßige Bewegung: Neben Yoga kann auch regelmäßige körperliche Aktivität wie Gehen, […]

Mahashivratri 2024: „Shiva ist der Beschützer aller …“, Anand Mahindra grüßt die Menschen

#Mahashivratri #Shiva #ist #der #Beschützer #aller #Anand #Mahindra #grüßt #die #Menschen Am Freitag wird in ganz Indien das hinduistische Mahashivratri-Fest zu Ehren von Lord Shiva und der Göttin Parvati gefeiert. In einem Beitrag auf Die besten Wünsche an alle zu diesem großartigen Fest der Verehrung von Lord Shiva.“ Dieser glückverheißende Anlass wird durch aufwändige Festlichkeiten […]

The Retreat – ein investigativer Podcast über die Gefahren der Meditation

Schalten Sie den Editor’s Digest kostenlos frei Roula Khalaf, Herausgeberin der FT, wählt in diesem wöchentlichen Newsletter ihre Lieblingsgeschichten aus. Wir stellen Untold vor, einen neuen Podcast des Sonderermittlungsteams der Financial Times. In der ersten Serie, The Retreat, untersucht Moderatorin Madison Marriage die Welt des Goenka-Netzwerks, das eine Art intensiver Meditation namens Vipassana fördert. Im […]

Wie wird Lil Jons neues Album mit geführter Meditation klingen?

Lil Jon ist seit langem eine Lehrerin für diejenigen, die bereit sind zuzuhören. Wie hypt man den anderen richtig? Ein begeistertes „Yeah!“ oder „Okay!“ wird tun. Der optimale Weg zum „Get Low“? “Zu dem Fenster, zu der Wand.” Wie sieht es mit der Partyplanung aus? Besuchen Sie Torontos Four Brothers Pizza oder „Lassen Sie es […]

Das sind die Wellness-Hacks der aufstrebenden VC-Stars in 2024

Wer als Venture-Capitalist Karriere machen will, muss Stress und einem schnelllebigen Markt standhalten. Aufstrebende VCs haben uns verraten, wie sie zur Ruhe kommen und was ihre besten Wellness-Hacks sind. Viele der VCs haben uns gesagt, dass Meditation zu den wichtigsten Wellness-Hacks gehört. Mavocado über Getty Images Die Welt der Venture Capital-Unternehmen ist schnelllebig. Um als […]

Zum Tagesablauf des Vaters von ChatGPT gehören Schlaftabletten und Meditation

Sam Altman, CEO von OpenAI, ist eine der aufstrebenden Persönlichkeiten der Technologiewelt. Seine Kreatur, die generative KI ChatGPT, war einer der Protagonisten des gerade zu Ende gegangenen Jahres. Das Geheimnis von Altmans Erfolg könnte in seiner täglichen Routine verborgen sein, einer Mischung aus Praxis und Lebensphilosophie, die ein Artikel auf Business Insider enthüllt. Altmans Tag […]

Was ist Atemarbeit? | POPSUGAR Fitness

Sie denken vielleicht, Sie hätten sich um diese ganze Sache mit dem „Atmen“ gekümmert. Schließlich handelt es sich um einen dieser Prozesse, der (glücklicherweise) automatisch abläuft und (glücklicherweise) keinen Platz auf Ihrer To-Do-Liste benötigt. Aber beatharbeiten – eine Übung, bei der Sie beim Ein- und Ausatmen etwas bewusster vorgehen – ist eine Möglichkeit, noch mehr […]

Wie man für Anfänger meditiert

An diesem Punkt ist es so, als würde man die Sonne, Birkenstocks oder Schokoladenkuchen preisen, wenn man von den Vorteilen der Meditation erzählt. Die Jury ist zurück und die Meditation regiert. Aber wenn Sie gerade erst anfangen, haben Sie möglicherweise Fragen dazu, wie Sie die Zeit, die Sie mit geschlossenen Augen verbringen, optimal nutzen können. […]