Sonnenbrand lindern – 5 Tipps zur Kühlung verbrannter Haut

Heiße sonnige Tage waren in den letzten Tagen ein Genuss für die Briten, mit Temperaturen von bis zu 29 ° C. Die Briten sind in Scharen in Parks, Strände und Gärten geströmt, um die Sonne zu tanken, jedoch kann ein unglücklicher Nebeneffekt von zu viel Zeit in der Sonne und zu wenig Sonnencreme Sonnenbrand sein.

Sonnenbrand kann auftreten, wenn die Sonnencreme, die Sie tragen, abgenutzt ist, wenn ungeschützte Bereiche der Sonne ausgesetzt sind und wenn Ihre Sonnencreme nicht hoch genug ist, um Sonnenbrand zu verhindern.

Wir alle haben aus Versehen zu lange in der Sonne gesessen, vergessen, Sonnencreme aufzutragen oder ein Kleidungsstück verrutscht und die Haut der Sonne ausgesetzt, ohne es zu wissen.

Sonnenbrand kann zu heißer, roter und wütender Haut führen, die schmerzhaft ist und oft den Schlaf verhindert und Beschwerden verursacht.

Was können Sie also tun, um sonnenverbrannte Haut zu beruhigen? Lesen Sie weiter für fünf Top-Tipps.

Lesen Sie mehr: Wettervorhersage für Großbritannien: Diagramm wird ROT, da eine Hitzewelle von 30 ° C zum Backen Großbritanniens wird

Sobald Sie rote, rosafarbene oder sonnenverbrannte Haut bemerken, sollten Sie darauf achten, ins Haus oder in den Schatten zu gehen, um weitere Schäden zu vermeiden.

Wenn Sie sich der Sonne nicht entziehen können, kann das sofortige Auftragen von Sonnencreme helfen, eine Verschlechterung zu verhindern.

Nach einem Sonnenbrand gibt es fünf Dinge, die Sie tun können, um das Aussehen, die Schmerzen und die Nebenwirkungen zu behandeln.

Beginnen Sie mit der Behandlung Ihres Sonnenbrands, sobald Sie ihn bemerken.

3. Die Einnahme von Ibuprofen kann Schwellungen reduzieren

Wenn Ihre Haut unangenehm ist und Sie eine Schwellung bemerken, können Sie Ibuprofen einnehmen.

Lesen Sie auch  Die 12 besten Früchte zum Abnehmen

Dies wird dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren, Rötungen zu reduzieren und bei Beschwerden zu helfen.

4. Wasser trinken

Wenn Sie einen Sonnenbrand haben, wird Flüssigkeit an die Hautoberfläche gezogen und kann Sie dehydrieren.

Um eine Dehydration auszugleichen und zu verhindern, sollten Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen, wenn Sie einen Sonnenbrand hatten.

5. Schütze deine Haut

Wenn Sie einen Sonnenbrand haben, sollten Sie ihn besonders pflegen – vor allem, wenn Sie wieder nach draußen gehen.

Sie sollten im Freien Kleidung tragen, die Ihre Haut bedeckt, und sich für dicht gewebte Stoffe entscheiden.

Um zu überprüfen, ob Ihr Stoff ideal ist, halten Sie ihn in helles Licht – Sie sollten kein Licht sehen.

Wenn Sie einen Sonnenbrand hatten, achten Sie darauf, alle Symptome im Auge zu behalten, die zu einem Sonnenstich werden könnten.

Nach den NHS-Symptomen eines Sonnenstichs gehören

  • Kopfschmerzen
  • Schwindel und Verwirrung
  • Appetitlosigkeit und Übelkeit
  • starkes Schwitzen und blasse, feuchte Haut
  • Krämpfe in Armen, Beinen und Bauch
  • schnelle Atmung oder Puls
  • eine hohe Temperatur von 38C oder mehr
  • sehr durstig sein

Die Symptome sind bei Erwachsenen und Kindern oft gleich, obwohl Kinder schlaff und schläfrig werden können.

Wenn jemand Anzeichen von Hitzeerschöpfung zeigt, muss er gekühlt werden.

Wenn jemand eine Hitzeerschöpfung hat, empfiehlt der NHS, diese vier Schritte zu befolgen:

  • Bringen Sie sie an einen kühlen Ort.
  • Bringen Sie sie dazu, sich hinzulegen und die Füße leicht anzuheben.
  • Bringen Sie sie dazu, viel Wasser zu trinken. Sport- oder Rehydrationsgetränke sind in Ordnung.
  • Kühlen Sie ihre Haut – sprühen oder schwammen Sie sie mit kaltem Wasser und fächern Sie sie auf. Auch Kältepackungen um die Achseln oder den Hals sind gut.
  • Bleib bei ihnen, bis es ihnen besser geht.
  • Sie sollten innerhalb von 30 Minuten abkühlen und sich besser fühlen.
Lesen Sie auch  Thor Bjornsson sieht auf neuem Trainingsfoto zerfetzt aus

Sie sollten jedoch 999 anrufen, wenn die Person

  • Unwohlsein nach 30 Minuten Ruhe an einem kühlen Ort und viel Wasser trinken
  • nicht schwitzen, auch wenn es zu heiß ist
  • eine hohe Temperatur von 40 ° C oder mehr
  • schnelle Atmung oder Kurzatmigkeit
  • verwirrt sein
  • ein Anfall (Anfall)
  • Bewusstseinsverlust
  • nicht ansprechbar

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.