Mit unserer „7 to Strong Challenge“ kommen Sie in nur 7 Minuten ins Schwitzen

Was könnten Sie in sieben Minuten tun? Wir wissen, was Sie denken: Nicht viel. Außer du liegst falsch, denn sieben Minuten sind viel länger, als du vielleicht denkst. Sie könnten in dieser Zeit ein perfektes weich gekochtes Ei zubereiten. Du könntest duschen und rasieren. Oder du könntest dir das gesamte Queen’s anhören bohemian Rhapsody und habe noch eine Minute Zeit.

Oder Sie können ein Training absolvieren, das Ihnen hilft, stärker zu werden und sich besser zu bewegen – und Ihre Einstellung zu Fitness verändert.

Zu dieser letzten Aufgabe fordert Men’s Health Sie nächste Woche während der von Degree präsentierten „7 to Strong“-Challenge heraus. Vom 6. bis 12. Juni bringen wir euch sieben Workouts von jeweils sieben Minuten Länge auf unserem Instagram-Kanal. Der Erlös der Veranstaltung kommt der Challenged Athletes Foundation (CAF) zugute, einem weltweit führenden Unternehmen, das Menschen mit körperlichen Herausforderungen dabei hilft, einen aktiven, gesunden Lebensstil zu führen.

Jamie Prokell

Das Programm „7 to Strong“ basiert auf dem Thema unserer Juni-Ausgabe: „Every Body Is Strong“, das die körperliche Stärke und emotionale Stärke in jedem Körper feiert – von klein oder dünn bis untersetzt oder groß. Durch die „7 to Strong“-Challenge finden die Teilnehmer eine andere Männer Gesundheit– genehmigtes siebenminütiges Training, das Sie sieben Tage lang täglich ausprobieren können, vom 6. bis 12. Juni. Jede Sitzung wird von einem der besten Trainer der Marke geleitet, was bedeutet, dass Sie mit Fitnessdirektor Ebenezer Samuel, UFC-Veteran Bobby ., ins Schwitzen kommen Maximus, Kettlebell-Guru Marcus Martinez und erfahrener Trainer David Freeman. Krafttrainer David Otey, Physiotherapeut Dan Giordano und Top-Trainer-Gewinner Jah Washington runden die Trainergruppe ab.

Jedes Training wird beweisen, dass Sie in weniger als 10 Minuten ein gutes Training absolvieren können. Seit Jahrzehnten glauben wir, dass Sie sich viel Zeit für das Fitnessstudio nehmen müssen, aber um ehrlich zu sein, können Sie Fett verbrennen und sich in einem viel kleineren Zeitfenster gut bewegen. Dies sind auch Workouts, die jeder machen kann.

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Um teilzunehmen, besuchen Sie die Website „7 to Strong“ von Men’s Health und absolvieren Sie jeden Tag ein 7-minütiges Training. Dann spenden Sie 7 US-Dollar (oder mehr!) an das CAF und markieren Sie sieben Freunde, um die Nachricht zu verbreiten. Und vergiss nicht, Fotos und Videos aller neuen Bewegungen, die du in jedem deiner siebenminütigen Workouts lernst, in den sozialen Medien mit den Tags @Degree, @MensHealthMag und #7ToStrongChallenge zu teilen. Sie können sogar von Men’s Health umgebucht werden.

Folgen Sie Men’s Health auf Twitter, Instagram und Facebook, um weitere Informationen zur „7 to Strong“ Challenge zu erhalten, oder klicken Sie HIER.

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