Letzte Woche legte der Zwischenstaatliche Ausschuss für Klimaänderungen, bestehend aus den angesehensten Klimaexperten der Welt, seinen sechsten Bericht und seine „letzte Warnung“ vor der Klimakrise vor. Es skizzierte mehrere Herausforderungen für die psychische Gesundheit im Zusammenhang mit steigenden Temperaturen, Traumata durch Extremereignisse und dem Verlust von Lebensgrundlagen und Kultur.
Dem Bericht folgte die Nachricht, dass die Gefängnisstrafe für eine Klimademonstrantin, die die Sydney Harbour Bridge blockiert hatte, von einem Richter aufgehoben worden war, der feststellte, dass bei ihr Klimaangst diagnostiziert worden war.
Aber was ist „Klimaangst“? Ist es eine normale emotionale Reaktion auf eine reale und unmittelbare Bedrohung? Oder ist es ein Zustand, der eine klinische Behandlung erfordern könnte?
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Ein Gefühl von Panik, Sorge und Angst
Da die Menschen zunehmend von klimabedingten Ereignissen betroffen sind, fühlen sich viele möglicherweise besorgt, wütend und traurig über den Zustand des Planeten.
„Klimaangst“ beschreibt ein Gefühl von Panik, Sorge und Angst vor den Folgen und Unsicherheiten, die der Klimawandel mit sich bringt. Der Begriff „Klimaangst“ wird manchmal synonym mit „Ökoangst“ verwendet, was einige Angehörige der Gesundheitsberufe und Forscher als Angst vor umfassenderen ökologischen Problemen bezeichnen. Forscher vermuten, dass Klimaangst von unserer Umgebung geprägt sein kann. Zum Beispiel die Art der Medien, die wir über den Klimawandel sehen, wie sich die Menschen um uns herum fühlen oder wie unsere Gemeinden und Regierungen darauf reagieren.
Untersuchungen zeigen, dass Klimaangst auf der ganzen Welt zu spüren ist, insbesondere bei jungen Menschen.
Klimaangst wird jedoch in den Diagnosehandbüchern, auf die sich Psychologen, Psychiater und andere Angehörige der Gesundheitsberufe verlassen, nicht offiziell als Krankheit oder psychische Störung anerkannt. Tatsächlich warnen viele Forscher und Angehörige der Gesundheitsberufe davor, diese verständliche und erwartete Reaktion zu medikalisieren.
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Natürliche Reaktionen auf Gefahren
Wir wissen, dass Angst eine eingebaute natürliche Reaktion ist, wenn wir uns in Gefahr fühlen. Solche Gefühle veranlassen uns, uns auf Bedrohungen für unser Wohlbefinden und unsere Sicherheit vorzubereiten und diese zu reduzieren.
Angst kann uns zum Beispiel helfen, wenn wir einem Tier in freier Wildbahn begegnen, aber sie kann uns auch dabei helfen, uns auf eine schwierige Prüfung vorzubereiten.
Die Ergebnisse des jüngsten Klimaberichts zeigen, dass die Menschen viel vorbereiten und handeln müssen, wenn wir die Bedrohungen durch den Klimawandel verringern wollen. Bis zu einem gewissen Grad müssen die Menschen ein gewisses Maß an Klimaangst erleben, um die Veränderungen herbeizuführen, die wir für eine nachhaltige Zukunft benötigen.
Aber Angst kann überwältigend werden und als klinische Angststörung angemessen diagnostiziert werden. Im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders (DSM-5) werden Angststörungen durch anhaltende, übermäßige und gewöhnlich in keinem Verhältnis zur Bedrohung stehende Angst gekennzeichnet.
Untersuchungen zeigen, dass Klimaangst die Fähigkeit von Menschen beeinträchtigen kann, zur Arbeit oder zum Lernen zu gehen, sich zu konzentrieren, zu schlafen oder sogar die Zeit mit ihren Freunden und der Familie zu genießen.
Die Herausforderung für Angehörige der Gesundheitsberufe besteht darin, ob angesichts der Natur des Klimawandels Klimaangst als anhaltend oder übermäßig angesehen werden kann. Unabhängig davon, ob Klimaangst derzeit als klinische Diagnose angesehen wird oder nicht, besteht ein klarer Bedarf, die Menschen, die davon betroffen sind, zu unterstützen.
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Klimaangst für immer kanalisieren
Während sich Klimaangst negativ auf das psychische Wohlbefinden auswirken kann, haben Forschungsergebnisse aus 32 Ländern gezeigt, dass manche Menschen ihre Klimaangst möglicherweise kanalisieren, um der Umwelt zu helfen, beispielsweise durch umweltfreundliches Verhalten und Umweltaktivismus wie Klimaproteste .
Australische Daten zeigen, dass das Erleben von „Öko-Wut“ – was sich auf Wut oder Frustration über ökologische Probleme bezieht – zu besseren psychischen Gesundheitsergebnissen führt und ein wichtiger adaptiver emotionaler Treiber für die Auseinandersetzung mit der Klimakrise ist.
Aber intensivere Erfahrungen von Frustration und Wut in Bezug auf den Klimawandel sind mit größeren Versuchen verbunden, persönliche Maßnahmen zu ergreifen, um das Problem anzugehen. Dies deutet darauf hin, dass Wut einige Menschen dazu veranlassen kann, etwas gegen den Klimawandel zu unternehmen.
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Bodenständig bleiben
In Ermangelung offizieller Diagnosen oder anerkannter Behandlungen können kollektive Maßnahmen gegen den Klimawandel daher eine wirksame Lösung für die Klimaangst sein.
Und es gibt andere Dinge, die Menschen tun können, um Klimaangst zu bewältigen. Während weitere Forschung erforderlich ist, um die wirksamsten Strategien für Klimaangst zu finden, schlagen Gesundheitsexperten vor:
- Zeit in der Natur verbringen
- Wege zu lernen, sich während belastender Emotionen zu erden
- Unterstützung suchen
- Pausen einlegen, um Burnout vorzubeugen
- Ergreifen Sie kleine alltägliche Maßnahmen zur Selbstpflege.
Kleine Aktionen, die dem Planeten helfen, können auch dazu beitragen, das Gefühl der Entscheidungsfreiheit und des Wohlbefindens zu fördern.
Wenn die Klimaangst in ein überwältigendes oder nicht hilfreiches Gebiet übergeht, kann die Suche nach Unterstützung durch einen „klimabewussten“ Gesundheitsexperten ein wichtiger Schritt sein.
Wenn dieser Artikel Probleme für Sie aufgeworfen hat oder wenn Sie sich Sorgen um jemanden machen, den Sie kennen, rufen Sie Lifeline unter 13 11 14 an.
