Hyperice Normatec 2.0 Testbericht | POPSUGAR Fitness

Als ich in der Grundschule war, musste jeder Schüler einen jährlichen Presidential Fitness Test ablegen, der aus Laufen einer Meile und Shuttle-Sprints, Klimmzügen, Sit-ups, Liegestützen und Zehenreichweiten bestand. Jedes Jahr habe ich in jedem Test tadellos übertroffen, außer dass ich meine Zehen berührt habe. Ich habe meine Zehen nie berühren können. Aus diesem Grund habe ich den Fitnesstest nicht bestanden, während jeder andere Schüler in meiner Klasse ein Leistungszertifikat erhielt.

Ich habe alles in dem Buch ausprobiert, um meine Flexibilität zu verbessern: Stretching, Yoga, Trainingsbänder. Ich dachte immer, es sei genetisch bedingt, denn auch in meiner Familie kann niemand seine Zehen berühren. Das eigentliche Berühren der Zehen stört mich jedoch nicht – es ist die Spannung, die es in meinen extrem engen Kniesehnen erzeugt, die zu meinem unteren Rücken führen. Im Laufe der Jahre bin ich schnell dazu gewachsen, einfach damit umzugehen und immer noch körperlich anstrengenden Aktivitäten nachzugehen, anstatt an der Seitenlinie zu sitzen.

Eigentlich sollte ich letztes Jahr den New York City Marathon laufen, bevor er wegen COVID-19 abgesagt wurde. Im Jahr zuvor lief ich meine ersten 5 km und verbrachte dann Monate damit, mich durch ein spezielles 9+1-Programm für einen garantierten Platz bei diesem heiß begehrten Event zu qualifizieren. Jetzt, mehr als ein Jahr nach Beginn der Pandemie, trainiere ich wieder für den neu angesetzten Marathon im November.

Normalerweise mache ich vor dem Laufen 20 Minuten Dehnübungen, um meinen Körper zu lockern. Aber vor kurzem, während ich mich auf den Marathon im Laufe dieses Jahres vorbereitete, entschied ich mich, in das Hyperice Normatec 2.0 Beinsystem (899 US-Dollar, ursprünglich 995 US-Dollar) zu investieren. Ich wollte sehen, ob diese Kompressionsstiefel den Hype wert sind und, was noch wichtiger ist, ob sie dazu beitragen würden, meine Bewegungsfreiheit zu verbessern. Sie sehen aus wie etwas, das man bei einer Anti-Schwerkraft-Weltraummission tragen würde – wer wäre da nicht neugierig?

Das Normatec-System verwendet gepulste Technologie, um die Muskelregeneration zu beschleunigen, indem es den Blutfluss erhöht und Schwellungen und Entzündungen verringert. Diese Art der Therapie kann auch dazu beitragen, die Flexibilität zu verbessern und die Milchsäure loszuwerden, die sich während des Trainings in den Muskeln ansammelt. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass kein Produkt ein Allheilmittel ist. Ich habe immer noch meine Dehnroutine gemacht und andere Produkte wie mein Theragun und Bänder verwendet.

Nachdem ich die Kompressionsstiefel drei bis fünf Mal pro Woche für 30 Minuten durchgängig verwendet habe, spüre ich wirklich einen Unterschied.

Was mich besonders an Normatec gereizt hat, ist, dass diese Art von Erholungsprodukt früher nur Profisportlern zur Verfügung stand. Diese Marke war die erste, die an Alltagssportler vermarktet wurde. Und es hat ein so einfaches Design und eine so einfache Benutzeroberfläche, dass es fast unmöglich ist, es zu vermasseln. Nachdem ich das System eingeschaltet und meine Beine eingezippt habe, wähle ich eine Intensitätsstufe (es geht bis Stufe 7) und stelle den Timer ein. Sie können auch aus fünf verschiedenen Zonen wählen, wenn Sie möchten, dass sich das Pulsen auf einen bestimmten Bereich Ihrer Beine konzentriert. Ich habe Fotos von Leuten gesehen, die ihre Normatec-Stiefel in einem Stuhl tragen, aber ich sitze gerne flach auf dem Boden, damit meine Kniesehnen gedehnt werden und mein Blut nicht zu meinen Füßen strömt. Normalerweise habe ich das System für 30 Minuten auf die höchste Einstellung eingestellt und am Anfang fühlte ich mich nach der Verwendung tatsächlich wund – aber es war eine gute Art von Wunde nach dem Training.

Während mein Fokus auf dem Laufen liegt, kann Normatec für jeden Fortgeschrittenen-Athleten geeignet sein, der seine Regeneration fördern möchte. Wenn Sie ein Anfänger sind, würde ich empfehlen, einfach mit einer Dehnübungsroutine zu beginnen. Aber wenn Sie bereit sind für etwas mehr, kann ich ehrlich sagen, dass sich die Investition in Normatec lohnt, zumindest wenn Sie das System regelmäßig verwenden. Nachdem ich die Kompressionsstiefel drei bis fünf Mal pro Woche für 30 Minuten durchgängig verwendet habe, spüre ich wirklich einen Unterschied. Meine Beine scheinen nach längeren Läufen nicht mehr so ​​angespannt zu sein, wenn sie sich früher super eng und unbequem anfühlten. Und während ich ins Marathontraining eintauche, freue ich mich darauf, noch mehr Fortschritte zu sehen – denn obwohl ich meine Zehen immer noch nicht berühren kann, komme ich buchstäblich näher.

Bildquelle: James Barrett

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