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Heil Hydrow! Warum das ‘Peloton des Ruderns’ ein Überraschungshit ist

by drbyos
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Der bedeutendste Gewichtsverlust meines Lebens war zum Teil einem Rudergerät zu verdanken. Im Jahr 2001, bestürzt über die Pfunde, die ich seit meinem Umzug nach San Francisco angehäuft hatte – der Stadt des fantastischen Essens –, gab ich mir einen 1.200-Dollar-WaterRower aus Kirschholz aus. Dies war lange vor seiner Hauptrolle in Kartenhaus, aber es sollte Steven Spielbergs Lieblingstrainingsgerät sein, also dachte ich mir sicher, warum nicht.

Jeden Tag zog ich neben dem Blick auf das Golden Gate an diesem Griff und machte diese beruhigenden, plätschernden Wassergeräusche. Es hat sich zu einer Routine entwickelt, bei der ich in 25 Minuten oder weniger 3 Meilen rudern würde. Das schien keine große Anstrengung zu sein, gerade genug, um verschwitzt und atemlos zu werden, aber indem ich es jeden Tag tat und meine Ernährung optimierte, verlor ich innerhalb weniger Monate 25 Pfund. Und es blieb hängen. Obwohl mein Gewicht in den letzten Jahren mit verschiedenen Diäten und Sport unter dieser Linie lag, ging es nie über das, was ich immer noch als meine WaterRower-Schwelle betrachte.

Hohe Intensität • geringe Wirkung • Extrem motivierend • Hilfreiche Anleitung an schönen Orten • Schön gestaltet

Sehr teuer • Einige Social-Media-Funktionen sind nicht gut durchdacht

Vergessen Sie alles, was Sie über Fitness im Peloton-Stil zu Hause zu wissen glauben: Hydrow hat es neu erfunden.

Aber als es um das Hydrow ging, ein 2.200-Dollar-Gerät mit einem Bildschirm voller Abonnement-Fitnesskurse, das seit seiner Einführung im Jahr 2019 als das Peloton des Ruderns bezeichnet wird, fühlte ich mich nicht wie die Zielgruppe. Klar, ich mochte Rudern, aber nicht mit Instruktoren. Ich bin aktenkundig, dass ich Peloton unnötig und teuer nenne. In der Preisklasse von Hydrow hätte ich mich für die Ergatta entschieden, eine videospielähnliche Engine, die auf einem WaterRower aufgebaut ist. Berichte, dass Hydrow einen Börsengang in Höhe von 1 Milliarde US-Dollar anstrebt, haben meine Skepsis nur noch verstärkt.

Es war also eine Überraschung, dass ich mich beim Testen des Hydrow Hals über Kopf verliebt habe.

Es war also eine Überraschung, dass ich mich beim Testen des Hydrow Hals über Kopf verliebt habe. Seine vielen Motivationstricks funktionierten. Allein dadurch, dass ich die Athleten auf olympischem Niveau beobachtete, verbesserte ich meine Form. In kurzen Ausbrüchen im Laufe des Tages kam ich fast doppelt so weit wie in meinen WaterRower-Tagen – und war gelegentlich energiegeladen genug, um danach zu laufen, mein bevorzugtes Training in der Pandemie-Ära.

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Und weil wir hier im Jahr 2021 wissen, dass das Gewicht nicht so wichtig ist, wie es gelagert wird, freue ich mich, Ihnen mitteilen zu können, dass mein Bauchmaß nach einer Woche Hydrowing um ein Drittel gesunken ist.

Es war noch überraschender, als meine ruderskeptische Frau den Hydrow ausprobierte und ebenso motiviert war, als sie feststellte, dass sie in ihren Kernmuskeln wunde, von der sie nie wusste, dass sie sie hatte. Sie können ein Ruderteam aus zwei Personen bilden, das die Gesamtzeit und die Distanz in einem wöchentlichen Rennen in Positionen auf den Bestenlisten umwandelt.

Das haben wir also gemacht. Unser Teamname spiegelte nicht nur das Marvel Cinematic Universe wider, das wir gerade neu ansehen, sondern auch unsere Hingabe an dieses seltsame neue Biest in unserem Wohnzimmer: Hagel Hydrow.

Reite auf dem Stahldinosaurier, rette Leben

Hydrow: Rudergerät, Kunstobjekt oder beides?

Es ist eine gute Sache, dass Sie mehrere Familienmitglieder auf einem Hydrow-Konto haben können, denn es ist nicht zu leugnen, dass Sie die Brieftasche hart treffen werden – 2.200 USD sind genug Wechselgeld ohne das monatliche Abonnement von 38 USD. Hydrow bietet 30 Tage lang kostenlose Testversionen zu Hause an, einschließlich Einrichtung und Abbau, sodass Sie zumindest den “Just Row” -Modus für Nicht-Abonnenten ausprobieren können. (Es gibt leider keine kostenlose Testversion des Abonnements.) Just Row bietet ein paar Startervideos, Herzfrequenzmesser-Konnektivität und die Möglichkeit, den Widerstand zu ändern oder zu “ziehen” (obwohl Hydrow dies nicht empfiehlt; es ist magnetisch Innereien sind standardmäßig auf den Widerstand von Wasser eingestellt.)

Während nur wenige dieses Ding für den Just Row-Modus kaufen werden, gibt es für die Hydrow-Maschine allein viel zu sagen. Zum einen fühlt es sich besser an, darin zu sitzen als der WaterRower, da Sie mehr Breite in den Fußschlaufen, dem Sitz und dem Lenker haben. Zum anderen ist es ein kühnes Design, wie eine Art moderner Dinosaurier aus Stahl (was wiederum 145 Pfund wiegt; Gott sei Dank für diese Vorderräder).

Der WaterRower lässt sich sauber an einer Wand verstauen, indem er einfach auf seinem Ende steht; Der Hydrow erfordert ein Wandmontageset, und selbst damit sieht es ziemlich prekär aus. Trotzdem sieht die Maschine aus allen Blickwinkeln cool und neugierig genug aus, dass Sie es rechtfertigen können, sie als Kunstwerk wenn Gäste vorbeikommen.

Laut Dezibel-Tests gibt es keinen großen Unterschied im Geräuschpegel zwischen dem Tank des WaterRower und dem inneren Magnetrad des Hydrow. Der Klang des Hydrow ist jedoch für das Ohr sicherlich fremd; Anstatt Wasser zu schwappen, bekommt man so etwas wie das aufsteigende und fallende Geräusch eines Geistes, der “oooooo” macht. Noch seltsamer ist die Tatsache, dass man den Geist geräuschlos hört, wenn man auf dem Ding sitzt, und dass das Hydrow-Rad beim Rudern weniger Dezibel abgibt Schneller.

Dies ist eine von vielen Möglichkeiten, mit denen der Hydrow Sie motiviert, Ihr Spiel zu verbessern. Ein paar andere ungewöhnliche Gründe, jeden Tag zum Dinosaurier zurückzukehren: Meilensteingeschenke (Ich bin ein Drittel des Weges zu der Wasserflasche, die Sie mit 100.000 bekommen; ich brauche nicht mehr Wasserflaschen, aber ich brauche diese) und Hydrows Spende an Water.org das gibt einer Familie in den Entwicklungsländern sauberes Wasser für alle 25 Tage, die Sie rudern.

Jetzt da ist eine Motivation. Was, du wirst heute nicht trainieren? Oh, du bist zu müde? Es gibt kleine Kinder in Afrika, die auf Trinkwasser warten, das sie nicht umbringt, du absolutes Monster.

Rudern, Rudern, Rudern auf dem Fluss

Der ehemalige Olympiateilnehmer Aquil Abdullah filmt eine Hydrow-Session auf dem Charles River. Hydrow zeigt oft das maskierte Kamerateam, ein sicheres Zeichen dafür, dass die Workouts während der Pandemie gefilmt wurden.

Der ehemalige Olympiateilnehmer Aquil Abdullah filmt eine Hydrow-Session auf dem Charles River. Hydrow zeigt oft das maskierte Kamerateam, ein sicheres Zeichen dafür, dass die Workouts während der Pandemie gefilmt wurden.

Bild: John Tlumacki / Boston Globe über Getty Images

Und damit kommen wir zum Inhalt. Die Hydrow-Bibliothek besteht aus ein paar tausend Trainingseinheiten, bei denen Sie einem von dreizehn Sportlern beim Rudern auf einem von 21 Flüssen und Seen auf der ganzen Welt zusehen und zuhören, von der Oakland-Mündung bis zum Loch Ness. Über die sehr anständigen Lautsprecher oder Bluetooth-Kopfhörer des Bildschirms haben Sie die Möglichkeit, die von Ihrem Trainer ausgewählte Musik in verschiedenen Mischstufen hinzuzufügen. Sie haben auch die Möglichkeit, Untertitel für den Dozenten zu aktivieren, ein Muss, wenn Sie die Musik nach oben pumpen möchten.

(Ich neige dazu, die Songauswahl der Instruktoren etwas grundlegend zu finden; andererseits bin ich ein Nerd, der buchstäblich Jahre damit verbracht hat, perfekt getaktete Lauf-Playlists zu kuratieren, daher kann Ihre musikalische Laufleistung variieren.

Die Bildschirmgröße (22 Zoll) ist die gleiche wie beim Peloton, aber darauf werden Sie sofort die Vorteile von Hydrow sehen. Statt in irgendeinem Studio auf verschwitzte Körper zu starren, ist man draußen in der Natur, bei strahlendem Sonnenschein oder frühem Nebel; oder Sie rudern durch eine Stadt, die Sie vielleicht schon immer einmal besuchen wollten (hallo, Charleston und Miami Beach!). Anstatt sich vage an das Tempo anzupassen, mit dem Ihr Instruktor in die Pedale tritt, erhalten Sie eine klare Nahansicht davon, wie ein Spitzensportler genau rudert.

Ihre einzige Aufgabe ist es, ihnen zu folgen, Strich für Strich, mit den Fersen abzustoßen, den Rücken gerade zu halten. Sie können sich angenehm hypnotisieren lassen, wenn Sie nur ihre Hände beobachten.

Und lassen Sie uns hier zu Messingnägeln kommen: Die Körper von Ruderern sind ästhetisch ansprechend, vielleicht mehr als bei jeder anderen Form von Cardio. Ich meine meine Läuferkollegen nicht schlecht, wenn ich sage, dass wir dazu neigen, Muskeln in unseren Oberschenkeln aufzubauen und nirgendwo sonst (“Laufen hat nichts mit Eitelkeit zu tun”, sagt Matthew Inman, alias The Oatmeal, in einem urkomischen Comic zu diesem Thema). Ruderer neigen dazu, schöne breite Schultern zu bauen, Bizeps zu zeigen, und Oberschenkel tagelang.

Während Sie also ihre Form kopieren, erhalten Sie auch einen Blick auf Ihre potenzielle zukünftige Figur – was besonders motivierend ist, wenn Sie bemerken, dass Ihr Umriss in diese Richtung tendiert.

Das Marketing von Hydrow verwendet oft eine Linie, die Sie im Internet wiederholt finden, dass das Rudern bei jedem Schlag 86 Prozent der Muskeln Ihres Körpers beansprucht. Diese Statistik ist nicht in ihrer angeblichen Quelle zu finden, einem komplexen Papier aus dem Jahr 2008, das die VO2-Max-Werte in zwei verschiedenen Ruderarten vergleicht. Trotzdem, wenn du es richtig machst, auf jeden Fall Gefühl it all over: Ein Ganzkörpertraining in einer einfachen, relativ kurzen Bewegung mit geringer Belastung.

Ein Ganzkörpertraining in einer einfachen, relativ kurzen Bewegung mit geringer Belastung.

Es ist, als würde man Gewichte und Cardio gleichzeitig machen, aber viel weniger umständlich. In der privaten Facebook-Gruppe für Hydrow-Mitglieder habe ich viele Posts von ehemaligen OrangeTheory-Mitgliedern gesehen, die dieses Gerät gekauft haben, weil sie die Rudergeräte in ihren Fitnessstudios als den effektivsten Teil ihres hochintensiven Trainings empfanden.

Instruktoren fühlen sich wie ein Peloton-Ruderkurs an

Also ja, die Instruktoren werden Sie über die richtige Form informieren und helfen, sie zu modellieren. Sie geben Ihnen den üblichen “großartigen Job!” prasseln. Sie werden auch nur chatten. Worüber? Was auch immer sie denken. Langsames, starkes und zielgerichtetes Rudern scheint viel förderlicher zu sein, um die Brise zu schießen, als eine hektische Spin-Klasse. Rudert man genug mit ihnen, lernt man ihre Persönlichkeiten kennen. Aquil Abdullah zum Beispiel ist ein bescheidener Typ, der gerne darüber spricht, wie großartig seine Frau und seine Kinder sind; Erst nach unserer ersten Trainingseinheit erfuhr ich, dass er im olympischen Ruderteam von 2004 war.

Das fröhliche Gespräch vertreibt sich die Zeit und maskiert den Übergang zwischen langsamen und schnellen Intervallen. Wenn es beim Training darum geht, den Körper dazu zu bringen, etwas Stressiges zu tun, bis Sie den Nutzen spüren, hat Hydrow möglicherweise die besten Trickser, die es gibt.

In einem anderen Beispiel für den Überfluss der Marketingabteilung nennt Hydrow seine Workouts “Live Outdoor Reality”. Tatsächlich gibt es nichts Live über sie – außer Ihrer Leistung in der Bestenliste auf dem Bildschirm. (Ich empfehle, es nach Ihrer Altersgruppe und Ihrem Geschlecht zu filtern, denn zu wissen, dass Sie zu den 1.000 besten Ruderern aller Art gehören, bedeutet viel weniger, als in Ihre Top 100-Kollegen einzubrechen). Aber es gibt ein Gefühl von Alles kann passieren, wie zum Beispiel, dass der Instruktor in letzter Minute eine Brücke vermeiden muss. Oder, in diesem Beispiel aus einem Training in Oklahoma, jemand auf einer Zipline, der zufällig den Fluss überquert.

Nicht alle Elemente von Hydrow funktionieren perfekt. Als Brite erschauderte ich bei den halbinformierten Versuchen der Athleten, Tourguide für London zu spielen, während sie die Themse hinunterruderten. Es gibt eine Reihe von Workouts namens Rowing With Hart mit Kevin Hart, der kürzlich zum Creative Director von Hydrow ernannt wurde. Aber sie verschwinden wie Snapchats, und der einzige, den ich sehen konnte (wobei Hart mit Abdullah in einem geteilten Bildschirm spricht) war tatsächlich von-motivierend, weil das Paar in unterschiedlichen Geschwindigkeiten ruderte. Wenn dieser Promi nicht mitmacht, beschwert sich dein Gehirn, warum sollte ich dann?

Oh, und es gibt einen “Feed”-Tab, auf dem die Workouts zufälliger Fremder (d. h. aller Benutzer, die das Kontrollkästchen, das ihre standardmäßig teilt, nicht deaktiviert haben) einfach in umgekehrter chronologischer Reihenfolge aufgelistet werden, wobei jeder die traurigsten beiden Sätze in . trägt Social Media: “Sei der Erste, dem das gefällt!” und “0 Kommentare”.

Es ist eine schlampige Herangehensweise an Social Media, die sich anfühlt, um potenziellen Investoren zu gefallen, und ich hoffe, Hydrow arbeitet entweder an einem Ersatz oder plant, diese Registerkarte ganz zu streichen, denn je länger ich sie betrachte, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich rudere.

Glücklicherweise wird Ihr Profil mit der Registerkarte “Start” geladen, die das nächste Training empfiehlt, anstatt Sie durch die Bibliothek scrollen zu lassen. Das empfohlene Rudern steigert sich langsam über Wochen, von 10 Minuten auf 15 bis 20 Minuten, bis zu einem Maximum von 45 Minuten. Jedem folgt die Option eines 5-minütigen Cooldown-Ruderns. Und wenn Sie das fröhliche Geplapper der Instruktoren satt haben und denken, dass Sie die Form kalt haben, können Sie einfach alleine an einem Dutzend Orten eine ruhige, entspannte virtuelle Runde machen.

In den Warenkorb legen?

Ist das alles 2.000 US-Dollar plus 38 US-Dollar pro Monat Ihres hart verdienten Geldes wert? Wenn das alles so klingt, als würde es Sie so motivieren, wie es mich motiviert hat, dann absolut; die ergebnisse sollten für sich sprechen. Aber wenn das zu viel ist, haben Sie auch die Möglichkeit, sich über die Hydrow iOS/Android-App einfach zu abonnieren. Starten Sie es auf einem Tablet, montieren Sie dieses Tablet an einem billigeren Rudergerät (wie einem WaterRower) und profitieren Sie von den meisten Vorteilen. Die meiste Erfahrung mit Hydrow, kein Hydrow erforderlich.

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