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SICH DARÜBER VERTRAUEN Sie wissen, was Sie im Fitnessstudio tun, ist oft leichter gesagt als getan.
Egal, ob Sie ein Neuling sind, der gegen Nervosität und Einschüchterung ankämpft, wenn Sie zum ersten Mal den Boden des Kraftraums betreten, oder ein erfahrener Lifter, der mit einem bestimmten Knackpunkt in Ihrem Training zu kämpfen hat, es ist wichtig, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie es können Fragen stellen. Wenn Sie verwirrt oder besorgt sind oder einfach nicht genau wissen, was Sie als Nächstes tun sollen, sollten Sie sich ermächtigt fühlen, sich an eine maßgebliche Wissensquelle zu wenden, um eine Antwort zu finden. Manchmal kann Google Sie nur so weit bringen.
Leider haben viele Fitnessstudiobesucher niemanden, an den sie sich in ihren Momenten der Not wenden können. Sicher, Sie können den muskelbepacktesten Typen in Ihrem Fitnessstudio finden, um sich zu unterhalten, oder blinde DMs an Ihren Lieblings-Fitness-Influencer senden, in der Hoffnung auf eine Antwort, aber Sie werden wahrscheinlich nicht die besten und relevantesten Antworten auf Ihre Fragen erhalten. Sie brauchen jemanden, der mehr Erfahrung hat als nur das, was für ihn selbst funktioniert – und hoffentlich jemanden, der bereit ist, herumzufragen, um sicherzustellen, dass Sie die bestmöglichen Informationen erhalten, um Ihre Fragen zu beantworten.
Hier kommen wir ins Spiel. Das ist #Gains, Explained, das Neue Männer Gesundheit Rubrik Fitnessratschläge. Die MH Das Fitnessteam (hauptsächlich Fitness Director Ebenezer Samuel, CSCS und Senior Editor Brett Williams, NASM-CPT) wird all Ihre Fragen zu den Besonderheiten des Krafttrainings, der Etikette im Fitnessstudio, zur Planung der idealen Trainingsaufteilung und mehr beantworten. Wir werden alles nach bestem Wissen und Gewissen beantworten – und wir stellen sicher, dass wir auch auf unser umfangreiches Expertennetzwerk zurückgreifen, damit wir mit Sicherheit alle Grundlagen abdecken können. Sehen Sie sich unten eine kurze Diskussion über die Serie an.
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Brett Williams, Fitnessredakteur bei Men’s Health, ist ein NASM-CPT-zertifizierter Trainer und ehemaliger Profi-Footballspieler und technischer Reporter, der seine Trainingszeit zwischen Kraft- und Konditionstraining, Kampfsport und Laufen aufteilt. Sie können seine Arbeit anderswo bei germanic, Thrillist und anderen Verkaufsstellen finden.
