Frühe Anzeichen einer Depression, die Sie nicht ignorieren sollten

Wir alle machen wahrscheinlich Phasen in unserem Leben durch, in denen wir uns unglücklich oder niedergeschlagen fühlen. Vielleicht machst du gerade eine Trennung durch, hattest einen schlimmen Streit mit einem Familienmitglied oder hattest eine schlechte Woche bei der Arbeit. Diese Anfälle des Unglücks hängen typischerweise mit einem äußeren Ereignis oder dem Alltag zusammen und halten nicht ewig an. Depressionen sind jedoch anders und viel komplizierter. Depression ist eine häufige, aber schwerwiegende Stimmungsstörung, die anhaltende Gefühle von Traurigkeit und Interessenverlust verursacht, die sich auf Ihre Denk- und Verhaltensweise und letztendlich darauf auswirken können, wie Sie sich in der Welt zeigen. Depressionen sind zwar weit verbreitet, aber weltweit die häufigste Ursache für Behinderungen, von der etwa 5 % der Erwachsenen betroffen sind.

Während nur ein zugelassener Arzt bei Ihnen eine Depression diagnostizieren kann, kann es einige frühe Anzeichen geben, auf die Sie achten müssen, um festzustellen, ob es an der Zeit ist, Hilfe von einem Fachmann zu suchen und Sie auf den Weg der Heilung und Genesung zu bringen. Hier sind einige frühe Anzeichen einer Depression, auf die Sie achten sollten.

Gefühle der Hoffnungslosigkeit

Hoffnungslosigkeit ist eines der häufigsten Symptome einer Depression. Depressionen können Ihre Einstellung zum Leben im Allgemeinen beeinflussen, was zu einer hoffnungslosen Aussicht auf fast jeden Aspekt Ihres Lebens führt. Sie können Gefühle der Wertlosigkeit, Selbstverachtung oder sogar Schuldgefühle verspüren. Sie fühlen sich vielleicht festgefahren und fühlen sich unfähig, etwas zum Besseren zu ändern.

Interesse verloren

Ein weiteres häufiges Anzeichen dafür, dass Sie unter Depressionen leiden, ist der Verlust des Interesses an Dingen, die Sie früher genossen haben. Sie können sich von Freunden und Familie zurückziehen und Hobbys oder Aktivitäten, die Sie einst geliebt haben, nicht mehr genießen. Viele Menschen, die unter Depressionen leiden, können auch eine verminderte Libido und einen Verlust des Interesses an Sex feststellen.

Müdigkeit und Schlafprobleme

Während Müdigkeit und Schlafprobleme ein Symptom für viele Erkrankungen sein können, können sie auch ein Zeichen für Depressionen sein. Extreme Müdigkeit, die mit Depressionen einhergeht, kann schwächend sein und es schwierig machen, morgens aus dem Bett zu kommen oder tägliche Aufgaben zu erledigen. Manche Menschen können auch an Schlaflosigkeit leiden, bei der sie überhaupt Schwierigkeiten haben zu schlafen.

Veränderungen in Gewicht und Appetit

Veränderungen des Gewichts und des Appetits sind weitere Anzeichen, die auf eine Depression hindeuten können. Diese Änderungen können jedoch für verschiedene Personen unterschiedlich sein. Einige Personen essen möglicherweise mehr und nehmen an Gewicht zu, wenn eine depressive Episode auftritt, während andere ihren Appetit vollständig verlieren und viel Gewicht verlieren. Diese Gewichtsveränderungen können sich auch auf Ihre Krankenkassenkosten auswirken.

Stimmungsschwankungen

Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, Ihre Emotionen zu kontrollieren, Sie fühlen sich in einem Moment wütend und im nächsten unglaublich traurig. Während es für Menschen völlig normal sein kann, von Zeit zu Zeit Stimmungsschwankungen zu erleben, oder wenn sie eine schwierige Zeit in ihrem Leben erleben, könnten extreme Stimmungsschwankungen, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen oder über längere Zeiträume andauern, darauf hindeuten zu etwas Ernsterem wie hormonellen Problemen, Drogenmissbrauch oder psychischen Erkrankungen wie Depressionen.

Gedanken an Selbstverletzung

Die gefährlichste Nebenwirkung von Depressionen ist Selbstmord. Menschen, die sich dafür entscheiden, ihr Leben zu beenden, haben jedoch normalerweise vorher Gedanken daran, sich selbst zu verletzen. Deshalb ist es so wichtig, sich der Warnzeichen bewusst zu sein und sich die nötige psychologische Unterstützung zu holen.

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch daran denken, sich selbst oder andere zu verletzen, ist es wichtig, sofort Hilfe zu suchen. Die 988 Suicide & Crisis Lifeline bietet kostenlose und vertrauliche Unterstützung 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.

Hilfe bekommen

Die Suche nach externer Unterstützung durch einen Psychologen ist oft ein wichtiger Teil der Heilung und der Wiederfindung des Glücks. Viele traditionelle Therapeuten verschreiben jedoch oft Medikamente, die Nebenwirkungen haben oder die Symptome sogar verschlimmern können. Die transkranielle Magnetstimulation, auch als TMS-Therapie bekannt, ist eine alternative Form der Depressionstherapie, die sich bei der Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen als wirksam erwiesen hat, insbesondere wenn eine herkömmliche Behandlung bei Ihnen nicht funktioniert hat. TMS ist eine individualisierte, nicht-invasive Therapieform, die sanfte magnetische Impulse verwendet, um Teile des Gehirns zu wecken, die inaktiv sind und möglicherweise zu Ihren Symptomen beitragen. Die rund sechswöchige Kur ist absolut sicher, hat eine hohe Erfolgsquote und kommt komplett ohne Medikamente aus.