Feste Lebensmittel: So starten Sie Ihr Baby

Feste Lebensmittel sind ein großer Schritt für ein Baby. Finden Sie heraus, wann und wie Sie den Übergang von Muttermilch oder Milchnahrung zu festen Lebensmitteln vornehmen können.

Von Mitarbeitern der Mayo-Klinik

Es ist ein wichtiger Meilenstein, Ihrem Baby den ersten Geschmack von fester Nahrung zu geben. Folgendes müssen Sie wissen, bevor Ihr Baby den ersten Bissen nimmt.

Ist Ihr Baby bereit für feste Nahrung?

Muttermilch oder Muttermilchnahrung ist das einzige Lebensmittel, das Ihr Neugeborenes benötigt. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, in den ersten sechs Monaten nach der Geburt ausschließlich zu stillen.

Aber im Alter von 4 Monaten bis 6 Monaten sind die meisten Babys bereit, feste Nahrungsmittel als Ergänzung zum Stillen oder Stillen zu essen. Während dieser Zeit hören Babys normalerweise auf, ihre Zunge zu benutzen, um Nahrung aus dem Mund zu drücken, und beginnen, die Koordination zu entwickeln, um feste Nahrung zum Schlucken von der Vorderseite des Mundes nach hinten zu bewegen.

Achten Sie neben dem Alter auch auf andere Anzeichen dafür, dass Ihr Baby für feste Lebensmittel bereit ist. Beispielsweise:

  • Kann Ihr Baby seinen Kopf in einer stabilen, aufrechten Position halten?
  • Kann Ihr Baby mit Unterstützung sitzen?
  • Mundt Ihr Baby seine Hände oder Spielsachen?
  • Zeigt Ihr Baby Lust auf Nahrung, indem es sich nach vorne beugt und den Mund öffnet?

Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten und der Arzt Ihres Babys zustimmt, können Sie damit beginnen, die flüssige Ernährung Ihres Babys zu ergänzen.

Was soll man wann servieren?

Füttern Sie Ihr Baby weiterhin mit Muttermilch oder Milchnahrung – bis zu 32 Unzen pro Tag. Dann:

  • Fangen Sie einfach an. Bieten Sie Lebensmittel mit nur einer Zutat an, die weder Zucker noch Salz enthalten. Warten Sie zwischen jedem neuen Lebensmittel drei bis fünf Tage, um festzustellen, ob Ihr Baby auf eine Reaktion wie Durchfall, Hautausschlag oder Erbrechen reagiert. Nach der Einführung von Lebensmitteln mit nur einer Zutat können Sie diese in Kombination anbieten.
  • Wichtige Nährstoffe. Eisen und Zink sind wichtige Nährstoffe in der zweiten Hälfte des ersten Lebensjahres Ihres Babys. Diese Nährstoffe sind in püriertem Fleisch und mit Eisen angereichertem Getreide mit einem Korn enthalten.
  • Baby Müsli Grundlagen. Mischen Sie 1 Esslöffel eines einkörnigen, mit Eisen angereicherten Baby-Getreides mit 4 Esslöffeln (60 Milliliter) Muttermilch oder Milchnahrung. Servieren Sie es nicht aus einer Flasche. Helfen Sie Ihrem Baby stattdessen, aufrecht zu sitzen, und bieten Sie das Müsli ein- oder zweimal täglich nach dem Stillen oder Stillen mit einem kleinen Löffel an. Beginnen Sie mit einem oder zwei Teelöffeln. Sobald Ihr Baby Lust hat, flüssiges Getreide zu schlucken, mischen Sie es mit weniger Flüssigkeit und erhöhen Sie die Portionsgröße schrittweise. Bieten Sie eine Vielzahl von Einkorngetreide wie Reis, Haferflocken oder Gerste an. Vermeiden Sie es, Ihr Baby nur mit Reismüsli zu füttern, da es möglicherweise Arsen ausgesetzt ist.
  • Fügen Sie Gemüse und Obst hinzu. Führen Sie nach und nach püriertes Gemüse und Obst aus einer einzigen Zutat ein, das weder Zucker noch Salz enthält. Warten Sie zwischen jedem neuen Lebensmittel drei bis fünf Tage.
  • Bieten Sie fein gehackte Fingerfoods an. Im Alter von 8 bis 10 Monaten können die meisten Babys mit kleinen Portionen fein gehackter Fingerfoods wie Weichobst, Gemüse, Nudeln, Käse, gut gekochtem Fleisch, Babycrackern und trockenem Müsli umgehen.

Was ist, wenn mein Baby seine erste Fütterung verweigert?

Babys lehnen oft ihre ersten Portionen pürierter Lebensmittel ab, weil der Geschmack und die Textur neu sind. Wenn Ihr Baby die Fütterung ablehnt, erzwingen Sie es nicht. Versuchen Sie es in einer Woche erneut. Wenn das Problem weiterhin besteht, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Babys, um sicherzustellen, dass der Widerstand kein Anzeichen für ein Problem ist.

Was ist mit Nahrungsmittelallergien?

Es wird empfohlen, dass Sie Ihrem Baby potenziell allergene Lebensmittel geben, wenn Sie andere ergänzende Lebensmittel einführen. Potenziell allergene Lebensmittel umfassen:

  • Erdnüsse und Baumnüsse
  • Ei
  • Kuhmilchprodukte
  • Weizen
  • Krebstier Schalentiere
  • Fisch
  • Soja

Es gibt keine Hinweise darauf, dass eine Verzögerung der Einführung dieser Lebensmittel dazu beitragen kann, Lebensmittelallergien vorzubeugen. Tatsächlich kann eine frühzeitige Einführung von erdnusshaltigen Lebensmitteln das Risiko verringern, dass Ihr Baby eine Lebensmittelallergie gegen Erdnüsse entwickelt.

Vor allem, wenn nahe Verwandte an einer Nahrungsmittelallergie leiden, geben Sie Ihrem Kind den ersten Geschmack eines hochallergenen Lebensmittels zu Hause – und nicht in einem Restaurant – mit einem verfügbaren oralen Antihistaminikum. Wenn es keine Reaktion gibt, kann das Lebensmittel in allmählich zunehmenden Mengen eingeführt werden.

Ist Saft in Ordnung?

Geben Sie Ihrem Baby erst nach dem 1. Lebensjahr Saft. Saft ist kein notwendiger Bestandteil der Ernährung eines Babys und nicht so wertvoll wie ganze Früchte. Zu viel Saft kann zu Gewichtsproblemen und Durchfall führen. Wenn Sie den ganzen Tag über Saft trinken, kann dies zu Karies führen.

Wenn Sie Ihrem Baby Saft anbieten, stellen Sie sicher, dass es 100% Fruchtsaft ist, und beschränken Sie ihn auf 4 Unzen pro Tag.

Wissen, was verboten ist

Bestimmte Lebensmittel sind nicht für Babys geeignet. Beachten Sie diese Richtlinien:

  • Bieten Sie keine Kuhmilch oder Honig vor dem 1. Lebensjahr an. Kuhmilch entspricht nicht den Ernährungsbedürfnissen eines Kindes – es ist keine gute Eisenquelle – und kann das Risiko eines Eisenmangels erhöhen. Honig kann Sporen enthalten, die eine schwere Krankheit verursachen können, die als Säuglingsbotulismus bekannt ist.
  • Bieten Sie keine Lebensmittel an, die dazu führen können, dass Ihr Baby erstickt. Bieten Sie Ihrem Baby keine Hot Dogs, Fleisch- oder Käsestücke, Trauben, rohes Gemüse oder Obststücke an, es sei denn, sie sind in kleine Stücke geschnitten. Bieten Sie auch keine harten Lebensmittel wie Samen, Nüsse, Popcorn und Bonbons an, die nicht geändert werden können, um sie zu sicheren Optionen zu machen. Andere Lebensmittel mit hohem Risiko sind Erdnussbutter und Marshmallows. Um Nüsse einzuführen und ein Ersticken zu verhindern, verteilen Sie Erdnussbutter in einer dünnen Schicht oder pürieren Sie Erdnussbutter oder Erdnüsse mit Obst oder Gemüse.

Babynahrung zu Hause zubereiten

Ein weiterer Grund, warum Sie Ihrem Baby vor dem 4. Lebensmonat keine feste Nahrung geben sollten, ist das Risiko, das mit bestimmten selbst zubereiteten Nahrungsmitteln verbunden ist. Ein Baby, das jünger als 4 Monate ist, sollte keinen hausgemachten Spinat, Rüben, Karotten, grüne Bohnen oder Kürbis erhalten. Diese Lebensmittel können genügend Nitrate enthalten, um die Methämoglobinämie der Bluterkrankung zu verursachen.

Machen Sie Mahlzeiten überschaubar

Sprechen Sie während der Fütterung mit Ihrem Baby und helfen Sie ihm dabei. Um die Essenszeit angenehm zu gestalten:

  • Bleib sitzen. Verwenden Sie einen Hochstuhl mit einer breiten, stabilen Basis, sobald Ihr Baby ohne Unterstützung leicht sitzen kann. Schnallen Sie die Sicherheitsgurte an.
  • Ermutigen Sie die Erkundung. Ihr Baby spielt wahrscheinlich mit seinem Essen. Stellen Sie sicher, dass Fingerfood weich, leicht zu schlucken und in kleine Stücke zerlegt ist.
  • Utensilien einführen. Bieten Sie Ihrem Baby einen Löffel zum Halten an, während Sie es mit einem anderen Löffel füttern. Wenn sich die Geschicklichkeit Ihres Babys verbessert, ermutigen Sie Ihr Baby, einen Löffel zu verwenden.
  • Biete eine Tasse an. Wenn Sie Ihr Baby zu den Mahlzeiten mit Muttermilch oder Milchnahrung aus einer Tasse füttern, können Sie den Weg für das Absetzen aus einer Flasche ebnen. Im Alter von etwa 9 Monaten kann Ihr Baby möglicherweise selbst aus einer Tasse trinken.
  • Speisen Sie einzelne Portionen. Wenn Sie Ihr Baby direkt aus einem Glas oder Behälter füttern, kann Speichel auf dem Löffel schnell Reste verderben. Legen Sie stattdessen Portionen in eine Schüssel. Geöffnete Gläser mit Babynahrung können zwei bis drei Tage lang sicher gekühlt werden.
  • Vermeiden Sie Machtkämpfe. Wenn sich Ihr Baby von einem neuen Essen abwendet, drücken Sie nicht. Versuchen Sie es einfach ein anderes Mal. Wiederholte Exposition kann Abwechslung in der Ernährung Ihres Babys schaffen.
  • Wissen Sie, wann Sie es beenden müssen. Wenn Ihr Baby genug zu essen hat, kann es weinen oder sich abwenden. Erzwinge keine zusätzlichen Bisse. Solange das Wachstum Ihres Babys im Ziel ist, bekommt es wahrscheinlich genug zu essen. Versuchen Sie auch nicht, Ihr Baby dazu zu bringen, vor dem Schlafengehen so viel wie möglich zu essen, damit es die Nacht durchschlafen kann. Es gibt keine Beweise dafür, dass dies funktioniert.

Genießen Sie das schlampige Tablett Ihres Babys, die klebrigen Hände und das klebrige Gesicht. Sie schaffen die Grundlage für ein Leben lang gesunde Ernährung.