Wenn Ayurveda für Sie absolut nichts bedeutet, kann dies einfach durch die Angabe erklärt werden, dass es auf Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist beruht. Diese Praxis, die vorschlägt, Ihren Lebensstil zu ändern, um bei besserer Gesundheit zu sein, hat viele Vorteile, einschließlich Stressabbau, Beseitigung von Toxinen, Verbesserung der Durchblutung und Stärkung Ihres Immunsystems.
“Es ist ein medizinisches System, das sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele konzentriert, weil es beurteilt, dass viele unserer Krankheiten einen psychosomatischen Ursprung haben”, unterstreicht François Gautier, Autor und Spezialist für Ayurveda, in dem er gelebt hat Indien seit vierzig Jahren.
„Ayurveda ist die Schwesterwissenschaft des Yoga, die sich dem Ausgleich des Geistes mit dem Körper widmet. Sie hilft bei der Diagnose von Ungleichgewichten im Körper und im Geist, die sich schließlich in Form von Krankheiten, Beschwerden und anderen Symptomen manifestieren. “”
Die richtigen Pflanzen
Ayurveda ist auch eine Rückkehr zu Pflanzen, um natürlicher und gesünder zu essen.
Foto mit freundlicher Genehmigung
Ayurveda-Enzyklopädie
Stärken Sie natürlich Ihr Immunsystem gegen Viren und Epidemien
Francois Gauthier
Flammarion Editionen
416 Seiten
In seinem Ayurveda-EnzyklopädieDer Autor analysiert alle Vorteile einer beeindruckenden Menge von Pflanzen, die für die Entwicklung und Stärkung unseres Immunsystems günstig wären.
Wir erfahren insbesondere, dass Kurkuma, die als Tablette oder als Gewürz erhältlich ist, das Wachstum roter und weißer Blutkörperchen im Körper erhöht und dabei hilft, die mit dem Alter einhergehende zelluläre Degeneration zu bekämpfen, während sie für das System günstig ist. immun.
Zusätzlich zur Vorbeugung verschiedener Krebsarten wäre es ein wirksames Mittel gegen Gelenkentzündungen, Rheuma oder Arthrose.
Als leistungsstarker Blutreiniger kann er bei der Bekämpfung aller Infektionen und Hautkrankheiten helfen.
Viele andere Pflanzen, einschließlich Aloe Vera, von der bekannt ist, dass sie Verbrennungen auf der Haut und ihre kosmetischen Eigenschaften behandelt, bieten mehrere andere Vorteile.
“Im Gegensatz zu dem, was man denken könnte, ist Aloe Vera essbar und stärkt das gesamte Immunsystem, zusätzlich zur Behandlung aller Verdauungsprobleme”, sagt François Gauthier aus Frankreich, der Korrespondent der Figaro in Südasien seit zehn Jahren.
Darüber hinaus werden in seinem Buch verschiedene Kräuterrezepte angeboten, darunter der mit Bio-Apfelsaft und Erdbeeren gemischte Aloe-Vera-Smoothie, der das Immunsystem erheblich stärken würde.
Energie
Zusätzlich zur Ernährung werden verschiedene Praktiken vorgeschlagen, um mehr Energie in den Körper zu bringen und den Geist zu beruhigen, einschließlich Bewegung und Meditation.
„Meditation spielt im Ayurveda eine wesentliche Rolle. Sie hilft, Stress abzubauen, Gedanken zu beruhigen und das Nervensystem zu entspannen“, erinnert sich François Gauthier.
„Hunderte von medizinischen Studien haben gezeigt, dass es den Herzschlag verlangsamt und die Durchblutung fördert. “”
♦ François Gauthier ist Autor von etwa zwanzig Büchern, darunter Die Worte des letzten Dalai Lama, Lerne zu blasen und Wenn Indien aufwacht, schläft Frankreich.
♦ Sie können ihm auf seiner Website folgen: www.francoisgautier.com
