Herzkrankheiten fordern allein im Vereinigten Königreich jedes Jahr mehr als 160.000 Todesopfer und stellen eine große Bedrohung für die Langlebigkeit dar.
Glücklicherweise hat Dr. Michael Mosley ein beliebtes Getränk vorgestellt, das dabei helfen könnte, beides in den Griff zu bekommen.
In seinem BBC Radio 4-Podcast „Just One Thing“ sagte der Gesundheitsguru: „Ich werde gerade eine sehr britische Sache machen, die nicht nur ein großer Stresskiller ist, sondern auch mein Risiko für Herzerkrankungen senken und mir helfen könnte, länger zu leben.“ und gesünderes Leben.
„Ich trinke eine Tasse Tee.“
Wenn Sie bereits zu den Millionen Tassen Tee beitragen, die täglich in Großbritannien getrunken werden, sind Sie vielleicht auf der richtigen Spur.
Der Grund, warum die bescheidene Tasse Kaffee Ihrem Herzen und Ihrer Langlebigkeit zugute kommen kann, liegt darin, dass die Teeblätter voller Polyphenole sind.
Diese Pflanzenstoffe bieten ein breites Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen und scheinen sich besonders positiv auf die Gesundheit von Herz und Gehirn auszuwirken.
Glauben Sie nicht nur Dr. Mosleys Worten, denn auch die Forschung belegt die Wirkung von Tee auf eine längere Lebensdauer.
Eine Studie mit fast einer halben Million Menschen in Großbritannien ergab, dass diejenigen, die täglich zwei oder mehr Tassen des wärmenden Getränks tranken, ein deutlich geringeres Sterberisiko hatten.
„Die Vorteile von Tee scheinen bei Schlaganfall und Herzerkrankungen am deutlichsten zu sein“, fügte Dr. Mosley hinzu.
Darüber hinaus blieben die positiven Effekte auch dann erhalten, wenn man dem Aufguss Milch oder Zucker hinzufügte – eine gute Nachricht für die Fans des klassischen Bautees.
Laut Professor Andrew Steptoe, Leiter der Verhaltensforschung am University College London, der im Podcast auftrat, ist es wichtiger, wie lange Sie Ihren Teebeutel im heißen Wasser lassen, als was Sie danach hinzufügen.
Der Professor sagte: „Man muss genügend Zeit haben, damit die bioaktiven Verbindungen wirken können.“
Steptoe hat auch die Vorteile des Teetrinkens für die Herz-Kreislauf-Gesundheit beobachtet und herausgefunden, dass das beliebte Getränk Entzündungen und die Aktivierung von Blutplättchen senken kann.
Er sagte: „Eine Entzündung ist ein allgemeiner Prozess im Körper, der das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen kann.“
„Blutplättchen sind sehr kleine Zellen, die im Blutkreislauf zirkulieren und an der Wundheilung und Blutstillung beteiligt sind. Sie können jedoch verklumpen, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann.“
Deshalb empfahl Dr. Mosley, den Wasserkocher aufzusetzen und das Getränk zuzubereiten. „Es könnte Ihren Stress abbauen, Ihr Herz schützen und Ihrem Gehirn einen Schub geben“, fügte der Podcast-Moderator hinzu.
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