“Die teuersten sind nicht unbedingt die besten”: Wie kaufe ich Laufschuhe online? Laufen

EINObwohl nicht unbedingt benötigte Geschäfte in England und Wales wiedereröffnet werden dürfen, sind einige Dinge leichter zu kaufen als andere. Nehmen Sie zum Beispiel Laufschuhe: Um das richtige Paar zu finden, müssen Sie in der Regel Stunden im Geschäft verbringen, mehrere Paare aufnehmen und anprobieren, bevor Sie zum Laufband des Geschäfts gehen, um schnell zu laufen. Selbst bei Lockerungserleichterung ist dies nicht ideal. Ein Paar online zu kaufen ist bequemer, aber es kann sich auch so anfühlen, als würde man im Dunkeln stechen.

Dies muss jedoch nicht der Fall sein. Um die Angst vor dem Online-Kauf von Laufschuhen zu verringern, finden Sie hier eine Reihe von Expertentipps.

Führen Sie online eine Ganganalyse durch

Die Ganganalyse ist normalerweise der maßgeschneiderte Teil beim Kauf von Laufschuhen. Auf diese Weise erfährt der Einzelhändler, wo Sie auf Ihrem Fuß landen und wie stark Ihre Füße beim Aufprall nach innen rollen. Es ist zwar schwierig, dies online zu tun, aber es kann getan werden. Steve Paterson, Produkttrainer bei Runners Need, weist darauf hin, dass die Kette Online-Ganganalysen anbietet. „Die Käufer stellen uns einfach Videos von sich selbst zur Verfügung und beantworten einen kurzen Fragebogen“, sagt er. „Laufexperten können den Käufern helfen, den richtigen Schuh zu finden, und sie können Ratschläge zu ihrer Laufform, zur Verhütung von Verletzungen und zu Möglichkeiten geben, wie sie das Beste aus ihrem Laufen herausholen können.“ Es ist eher ein Palaver als eine Analyse im Geschäft, aber es könnte Sie davon abhalten, sich selbst zu verletzen.

Machen Sie den Squat-Test

Die Website Sporting Feet bietet einen praktischen Do-at-Home-Test für angehende Läufer. Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und beugen Sie dann Ihre Beine. Wo zeigen deine Knie? Wenn sie darauf hinweisen, sind Sie wahrscheinlich ein Überpronator. Wenn sie darauf hinweisen, könnten Sie ein Unterpronator sein (auch als Supinator bekannt). Wenn es das erstere ist – wie es bei 70% von uns der Fall ist – suchen Sie nach einem Schuh mit eingebauter Stabilität.

Überprüfen Sie die Rückgabebedingungen

Dies ist gesunder Menschenverstand, aber dennoch bedenkenswert. Trevor Prior, der hauseigene Podologe des Schuh- und Orthesen-Spezialisten Vionic, sagt: „Stellen Sie sicher, dass Sie eine Marke mit einem guten Rückgaberecht auswählen, da Sie eine Reihe von Schuhen anprobieren und sich für die entscheiden müssen, die sich so anfühlt Beste.” Viele Marken haben eine 28-Tage-Richtlinie, aber Vorsicht vor denen, die keine Schuhe akzeptieren, die getragen wurden, insbesondere im Freien.

Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Absatzhöhe für Ihr Erfahrungsniveau haben. Foto: Nando Martinez / Getty Images / iStockphoto

Achten Sie auf die Absatzhöhe

Ein häufig übersehener Aspekt von Laufschuhen ist der Unterschied in der Sohlendicke zwischen Ferse und Zehen, insbesondere wenn Sie neu im Laufen sind. Ein höherer Abfall von Ferse zu Zehe kann die Belastung Ihrer Wadenmuskeln und Achillessehnen verringern. Wenn Sie also engere Waden haben, möglicherweise aufgrund mangelnder Erfahrung, ist es sinnvoll, einen höheren Abfall zu wählen. Laut Prior ist 8-10 mm ein guter Ausgangspunkt: „Dies kann die Belastung des Wadenmuskels während der Anpassung verringern. Es lohnt sich also, sich Zeit zu nehmen, um den Fersenabfall herauszufinden.“

Was für ein Rennen wirst du machen?  Ein Paar Laufschuhe ist für einen Trailrunner unbrauchbar.
Was für ein Rennen wirst du machen? Ein Paar Laufschuhe ist für einen Trailrunner unbrauchbar. Foto: piola666 / Getty Images

Betrachten Sie Ihre Entfernung

Wenn Sie ein Paar Laufschuhe in einem Geschäft kaufen, werden Sie wahrscheinlich gefragt, welche Art von Laufen Sie machen werden. Ein Paar Laufschuhe ist beispielsweise für einen Trailrunner unbrauchbar, während jemand, der an Marathons teilnimmt, andere Funktionen benötigt als jemand, der zweimal pro Woche 5 km laufen möchte. Marthe Solberg, der technische Vertreter der Laufschuhmarke On, sagt: „Auf längeren Strecken wird Ihr Körper mehr vom Boden getroffen und Ihre Muskeln werden härter arbeiten, um diese Stöße zu absorbieren und die Energie für den Vorwärtsantrieb zu nutzen. Daher kann es von Vorteil sein, mehr gepolsterte Schuhe zu betrachten. “

Wie erfahren bist du?

Ein Fehler, den ich als Running Newcomer gemacht habe, war der Kauf eines Paares Schuhe auf Expertenebene, auf die mein Körper nicht vorbereitet war. Dies passiert häufig, sagt Solberg: „Wenn Sie ein neuer Läufer sind und Ihr Körper nicht auf die Auswirkungen des Laufens vorbereitet ist, sollten Sie einen stabileren Schuh in Betracht ziehen.“ Sie sagt: „Komfort spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Verletzungen im Zusammenhang mit dem Laufen. Mit anderen Worten, Läufer werden möglicherweise weniger verletzt, wenn sie Schuhe tragen, die sich für sie so angenehm und natürlich wie möglich anfühlen. “

Ein gutes Schnürsystem ist wichtig.
Ein gutes Schnürsystem ist wichtig. Foto: PixelsEffect / Getty Images

Wählen Sie die richtige Größe

Laut Prior kaufen die meisten Leute Schuhe mit der falschen Größe. Wenn Sie zu Hause Paare anprobieren, sagt er: „Im Stehen sollte zwischen dem Ende des längsten Zehs und dem Schuh ein Abstand von 1 cm liegen. Wenn der Schuh die richtige Länge hat und Ihr Fuß beim Binden der Schnürsenkel rutscht, ist das Volumen oder die Breite des Schuhs möglicherweise zu groß für Ihren Fuß. Schauen Sie sich also ein anderes Modell an. “ Gute Schnürsenkel helfen auch mehr als Sie sich vorstellen können. „Denken Sie daran, dass sich Ihr Fuß beim Laufen im Schuh nach vorne bewegt. Daher ist es wichtig, eine ausreichende Länge und Schnürsenkel zu haben, um Ihren Fuß in Position zu halten, und Sie können möglicherweise geschwärzte Zehennägel vermeiden“, sagt Prior.

Preis nicht mit Eignung gleichsetzen

Wie Paterson sagt: “Das teuerste Paar ist nicht unbedingt das richtige Paar für Sie. Versuchen Sie also nicht zu glauben, dass ein höherer Preis immer einem besseren Schuh gleichkommt.” Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Passform und das Gefühl sowie auf die Funktionen, die bei der Art des Laufens, die Sie planen, am wahrscheinlichsten helfen.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.