Nach mehr als einem Jahr, in dem sie von zu Hause aus gearbeitet haben, werden in den kommenden Monaten wahrscheinlich Tausende in irgendeiner Weise an einen physischen Arbeitsplatz zurückkehren. Aber für viele ist es schwer, sich damit auseinanderzusetzen, wie die Rückkehr ins Berufsleben aussehen wird.
Als die Sperrung zum ersten Mal angekündigt wurde, war der Wechsel zu einem Modell für die Arbeit von zu Hause aus für viele Menschen ein Umbruch – „es war unangenehm und fühlte sich nicht ganz richtig an“, sagt Dr. Teralyn Sell, Psychotherapeutin und Expertin für Gehirngesundheit, gegenüber HuffPost UK. Im Laufe der Zeit erkannten die Leute die Vorteile: zusätzliche Zeit mit der Familie, kein Pendeln, hausgemachtes Mittagessen und die Vermeidung des Stresses der Büropolitik. Aber jetzt müssen einige gleich wieder einsteigen.
Dr. Sell vergleicht die ganze Tortur mit Fröschen in einem Topf mit kochendem Wasser. „Als Frösche haben wir uns ziemlich wohl gefühlt, da das Wasser im Laufe der Zeit langsam kochte“, sagt die Therapeutin und bezieht sich auf unsere Arbeitsgewohnheiten vor Covid. „Was wir nicht wussten, war, als wir aus dem Wasser befreit wurden, es fühlte sich wirklich gut an. Jetzt werden wir aufgefordert, freiwillig wieder in einen bereits kochenden Topf zu springen.“
Das Problem ist, dass es keinen einheitlichen Ansatz für die Big Return gibt. Die Leute wollen verschiedene Dinge. Und was sie wollen – und was ihre Arbeitgeber will – kann nicht immer übereinstimmen. Einige Mitarbeiter wünschen sich ein Hybridmodell, das ihre Zeit zwischen Büro und Zuhause aufteilt. Andere möchten Vollzeit von zu Hause aus arbeiten, während andere einfach dauerhaft im Büro sein möchten. Und Unternehmen können es nicht jedem recht machen.
Wie sieht die Büroarbeit nach dem „Unlockdown“ aus? Professor Cary Cooper, Arbeitspsychologin von der University of Manchester und Mitherausgeber von Flexible Work, glaubt, dass hybrides Arbeiten die Zukunft ist – und dies bestätigt dies.
Laut einer Umfrage von TalkTalk erwarten die meisten (85%) Unternehmensführer, nach Aufhebung der Beschränkungen Hybridarbeit zu betreiben, und 86% der Büroangestellten sagen, dass eine flexible Arbeitspolitik der Schlüssel zur Annahme eines neuen Jobs in der Zukunft sei.
Das Büro soll zu einem Ort werden, an dem Menschen an wichtigen Besprechungen teilnehmen oder an Aufgaben zusammenarbeiten, während sie von zu Hause aus den Rest ihrer To-Do-Listen abhaken. Die optimale Zeit im Büro zu verbringen scheint sowohl für Arbeitgeber als auch für Arbeitnehmer zwei bis drei Tage pro Woche zu sein.
Aber für jedes Unternehmen, das Mitarbeiterbefragungen verschickt, um seinen Mitarbeitern zuzuhören und eine flexible Zukunft zu planen, gibt es ein Dutzend andere, die einfach sagen: Es ist Zeit, zurückzukehren. Und das macht Angst.
Eine Umfrage des Intranet-Softwareunternehmens Oak Engage unter mehr als 2.000 Personen ergab, dass 45 % der Berufsrückkehrer unter Angstzuständen leiden. Zwei Drittel sagten, britische Unternehmen sollten Arbeitnehmern die Wahl lassen, von zu Hause aus oder im Büro zu arbeiten, wobei 41 % sagten, dass dies die psychische Gesundheit verbessern würde.
Wie können wir also Frieden mit der Rückkehr an die Arbeit schließen und der Tatsache, dass dies möglicherweise nicht das ist, was wir uns erhofft hatten?
Fragen Sie sich die großen Drei
Dr. Sell schlägt vor, dass wir uns drei Fragen stellen müssen, um voranzukommen: Was können wir tun, um zu akzeptieren, was jetzt passiert? Was müssen wir ändern? Und was müssen wir zurücklassen? Fragen zu stellen – und wirklich Ihre Gefühle bezüglich der Rückkehr an den Arbeitsplatz zu hinterfragen – kann Ihnen helfen zu verstehen, was passieren muss … einschließlich, ob es an der Zeit ist, einen neuen Job zu finden.
„Vielleicht müssen Sie wieder in ein Büro umziehen, aber das wollen Sie nicht“, sagt Dr. Sell. „Es könnte an der Zeit sein, diese Selbstevaluation zu machen, sie zu akzeptieren, zu ändern oder zu verlassen. Frage dich, warum willst du nicht zurück? Missachten Sie diese Gründe nicht, da Sie damit Ihre eigenen Emotionen nicht bestätigen.
„Erkenne stattdessen, wie sich dein Körper anfühlt, nimm deine Gedanken wahr und entwickle eine Strategie, um entweder von zu Hause aus zu arbeiten oder vielleicht eine neue Beschäftigungssituation zu finden, mit der du dich wohler fühlst.“
Manche Leute möchten vielleicht wieder ins Büro, aber ihr Arbeitgeber möchte, dass sie zu Hause bleiben – die gleichen Fragen gelten immer noch. „Fragen Sie sich, was für Sie im Büro nicht funktioniert hat. Vielleicht gibt es auch dort einige Änderungen“, fügt sie hinzu.
Sprich mit deinem Chef
Die Kommunikation mit Ihrem Chef wird in den nächsten Monaten sehr wichtig sein, sagt Prof. Cooper. Vor allem für diejenigen, die noch nicht zurückkehren, da Sie die Möglichkeit haben, zu gestalten, wie es aussehen wird. „Der Idealfall ist, dass Linienvorgesetzte und HR mit jedem Einzelnen gemeinsam die beste Lösung für sich und die Organisation finden und abstimmen“, sagt Prof. Cooper.
Wenn die Situation nicht eintritt, in der Sie eine Umfrage zu Ihren Rückkehrpräferenzen ausfüllen können, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder der Personalabteilung darüber, was für Sie angenehm wäre oder ob Sie Ihren Arbeitstag flexibler gestalten könnten, da Sie haben im vergangenen Jahr die Fähigkeit bewiesen, hart – und flexibel – zu arbeiten.
„Die schlimmste organisatorische Reaktion wäre, vorzuschreiben, dass alle in ihr physisches Büro zurückkehren müssen – wie einige namhafte Investmentbanker gefordert haben – oder dass sie aus der Ferne arbeiten müssen, obwohl sie zu Hause unangemessenen Platz haben oder soziale oder entwicklungsbezogene Bedürfnisse haben an den meisten Tagen aus dem Büro“, sagt Prof. Cooper. „Es geht darum, einen psychologischen Vertrag zwischen dem einzelnen Mitarbeiter und der Organisation zu entwickeln.“
Die Oak Engage-Umfrage ergab, dass ein Drittel der Menschen angaben, dass sie sich nach einer anderen Stelle umsehen würden, wenn sie dauerhaft zur Arbeit zurückkehren müssten, während 23% angaben, dass sie in Erwägung ziehen würden, sie zu verlassen oder zu kündigen.
Wenn Unternehmen Talente halten wollen, müssen sie zuhören.
Überlege, was du kontrollieren kannst
Bevor Sie zur Arbeit im IRL zurückkehren, empfiehlt Beverley Hills, Therapeutin und Mitglied des Beratungsverzeichnisses, sich Handlungsfragen zu stellen, die mit „Was“ oder „Wie“ beginnen, anstatt mit „Warum“, „Wer“ oder „Wann“. Also, anstatt sich selbst zu fragen: „Warum kann es nicht dasselbe sein?“ oder „Wer hilft mir?“. – von denen Hills sagt, dass sie „entmachtend“ sind und Sie in den Opfermodus versetzt – versuchen Sie: „Was muss ich tun, um meinen eigenen Übergang zu erleichtern?“ oder ‘Wie kann ich das für mich arbeiten lassen?’
„Du kennst dich besser als jeder andere, deshalb hast nur du die Lösung für deine eigenen Probleme“, sagt sie. „Das ‚Was‘ oder ‚Wie‘ kann unglaublich motivierend sein und uns erlauben, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen.“
Hills sagt, es sei wichtig, mit Erwartungen umzugehen und zu verstehen, dass sich die alten Lebensweisen möglicherweise ändern müssen. Es geht auch darum, sich auf das zu konzentrieren, was Sie jetzt kontrollieren können.
Wenn Sie sich beispielsweise Sorgen um den Weg zur Arbeit machen, könnten Sie ein paar Dummy-Runs Ihrer Reise machen, um zu sehen, wie die Bedingungen zu bestimmten Tageszeiten sind, schlägt sie vor. Wenn es zu viel ist, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten, um zu sehen, ob Sie die Arbeitszeiten ändern können, damit Sie später kommen oder früher gehen.
Auch wenn Ihnen gesagt wurde, dass hybrides Arbeiten die Zukunft Ihres Unternehmens ist, Sie es aber hassen, von Ihrem Sofa aus zu arbeiten, ist es möglicherweise an der Zeit, in einen Schreibtisch zu investieren. Oder zumindest ein paar Accessoires, die WFH etwas komfortabler machen könnten.
Wenn Sie mit Angst vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz zu kämpfen haben – wie auch immer das aussehen mag –, dann sagt Ihnen Ihr Körper etwas. „Vielleicht wenden Sie sich an einen Berufsberater oder Therapeuten, der Ihnen hilft, diese Entscheidungen zu treffen“, sagt Dr. Sell. “Sie könnten froh sein, dass Sie es getan haben.”
Nützliche Websites und Hotlines
Verstand, geöffnet von Montag bis Freitag von 9-18 Uhr 0300 123 3393.
Samariter bietet einen rund um die Uhr geöffneten Abhördienst an 116 123 (UK und ROI – diese Nummer ist KOSTENLOS anzurufen und erscheint nicht auf Ihrer Telefonrechnung).
RUHE (die Kampagne gegen das Leben in Elend) bieten eine Hotline an, die an 365 Tagen im Jahr von 17:00 bis 24:00 Uhr geöffnet ist 0800 58 58 58, und ein Webchat-Dienst.
Die Mischung ist ein kostenloser Support-Service für Personen unter 25. Rufen Sie 0808 808 4994 an oder senden Sie eine E-Mail an [email protected]
Psychische Erkrankungen überdenken bietet mit seinem Beratungstelefon unter 0808 801 0525 (Montag bis Freitag 10-16 Uhr) praktische Hilfe an. Weitere Informationen finden Sie auf rethink.org.
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