Ich glaube, ich brauche nur eine Empfehlung, wie ich mich zentrieren und das glückliche Gesicht aufsetzen kann, das ich für meinen Freund haben möchte.
Packen und Schluchzen: Oh es tut mir leid. Es ist so schwer, nicht nur eine Trennung durchzustehen, sondern auch das Gefühl zu haben, dass dein Chaos schwankt und jederzeit bereit ist, sich auf alle anderen auszubreiten. (Ich habe einmal mitten beim Mittagessen mit Kollegen geweint. Yay me.) Emotionsregulation kann mehr Zeit in Anspruch nehmen, als wir haben.
Also: Los, lächeln und einen Plan haben. Bereiten Sie ein paar Antworten auf „Wie geht es Ihnen?“ vor: großartig, immer besser, aufrecht, ein Durcheinander, ich bin hier! Erkunden Sie die Ausgänge und Toiletten für Notausstiege, damit Sie sich sammeln können. Schaffen Sie einen ablenkenden Ort für Ihre Gedanken – ein mentales Bild, ein Foto auf Ihrem Handy – für schnelle Ablenkung von weinenden Momenten.
Und wenn Sie es verlieren, versuchen Sie, die Aufmerksamkeit, die Sie auf sich ziehen, zu minimieren, und entschuldigen Sie sich später bei der Braut. Manchmal lecken wir einfach. Es ist okay.
Re: Angst vor der Brautparty: Kaufen Sie das große Paar Schuhe.
Anonym: Stets. (Sagte wie Alan Rickmans Snape.)
Mehr Weisheit von Lesern:
· Wenn jemand fragt: „Wie geht es dir?“ sagen: „Ich freue mich auf bessere Tage.“ Es deckt so viel ab.
· Kennen Sie noch jemanden sehr gut, der an der Dusche teilnehmen wird? Könnten Sie ihnen im Voraus sagen, wie Sie sich fühlen, damit Sie einen Kumpel haben? Eine sichere Person, auf die Sie sich verlassen können, um zu sagen: „GROSSE Schuhe, Carol!“ um einen gut gemeinten, aber stressigen Smalltalk abzulenken, oder um Ihnen Hundefotos zu schicken, oder um einfach vorbeizukommen und Sie wegzustehlen, wenn Sie sagen: „Leck kommt!“ unterschreiben, ohne es zu einer großen Sache zu machen? Manchmal kann das Wissen, dass eine Person im Raum auf Sie aufpasst, helfen, alles überschaubar zu machen.
· Es wird schwierig sein, mit anderen über die Auflösung Ihrer Beziehung zu sprechen, aber Sie können die Diskussion jederzeit wieder auf die Braut lenken, wenn Sie aufhören möchten, darüber zu sprechen. Außerdem hat meine Freundin Sally diesen großartigen Ratschlag, der in vielen Situationen funktioniert: Es wird gut oder es wird vorbei sein.
· Ihre Antwort: „Er ist mit seiner neuen Freundin in Europa und ich werfe all seine Sachen weg. Was hast du Marcia als Duschgeschenk geschenkt?“
