Bluthochdrucksymptome: Wachkopfschmerz und verschwommenes Sehen sind Anzeichen für Bluthochdruck

Hoher Blutdruck, auch als Hypertonie bekannt, ist eine häufige Erkrankung, bei der die Langzeitkraft des gegen Ihre Arterienwände drückenden Blutes dazu führt, dass sie sich verengen und verengen. Im Laufe der Zeit kann dies den Blutfluss zu lebenswichtigen Organen wie dem Herzen einschränken. Um die Gefahr schwerwiegender Komplikationen abzuwehren, ist es daher unbedingt erforderlich, einen hohen Blutdruckwert umzukehren.

“Wenn Sie einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck ausgesetzt sind, sollten Sie Ihren Blutdruck häufiger überprüfen lassen, idealerweise einmal im Jahr.”

Blutdrucktests sind verfügbar:

  • In Ihrer Hausarztpraxis – von einem Hausarzt, einer Krankenschwester, einem Assistenten des Gesundheitswesens oder einem Selbstbedienungsgerät
  • In einigen Apotheken
  • Bei einem NHS Health Check-Termin, der Erwachsenen im Alter von 40 bis 74 Jahren in England angeboten wird
  • An einigen Arbeitsplätzen
  • Bei einem Gesundheitsereignis.

Sie können Ihren Blutdruck auch zu Hause mit einem Heimtest-Kit testen.

“Es gibt eine große Auswahl an Blutdruckmessgeräten für zu Hause, aber es ist wichtig sicherzustellen, dass das von Ihnen ausgewählte Blutdruckmessgerät genau und das richtige für Sie ist”, erklärt die British Heart Foundation (BHF).

Es ist auch wichtig, Salz zu reduzieren, da Salz den Blutdruck erhöht.

Laut Action on Salt, einer Gruppe, die sich mit Salz und seinen Auswirkungen auf die Gesundheit befasst und an der Queen Mary University in London ansässig ist, stört eine salzreiche Ernährung das natürliche Natriumgleichgewicht im Körper.

“Dies bewirkt, dass der Körper Wasser zurückhält, was den Druck erhöht, Blut gegen die Gefäßwände zu drücken”, erklärt der Gesundheitskörper.

Es wurde geschätzt, dass eine Verringerung der Salzaufnahme von 10 g pro Tag auf 6 g den Blutdruck senken und weltweit jährlich etwa 2,6 Millionen Todesfälle durch Schlaganfall und Herzinfarkt verhindern könnte.

Lesen Sie auch  Covid-Fälle steigen, aber Todesfälle bleiben in der Nähe von Tiefstständen

Das Reduzieren von Salz ist eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu senken, insbesondere wenn Sie bereits einen hohen Blutdruck haben.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.