Bewegung am Arbeitsplatz kann zum Schutz vor Herzerkrankungen und Krebs beitragen

Für die neue Studie, die im April in The Lancet Public Health veröffentlicht wurde, beschlossen Forscher der Norwegischen Schule für Sportwissenschaften in Oslo und anderer Institutionen, sich so tief wie möglich mit dem Lebensstil und der Arbeit am Arbeitsplatz zu befassen , und Lebensdauer.

Sie begannen mit Daten, die bereits von norwegischen Gesundheitsbehörden gesammelt wurden, die im Rahmen laufender Studien die Gesundheit von Hunderttausenden Norwegern seit Jahrzehnten messen. Diese Daten enthielten detaillierte Informationen über ihre Arbeits- und Bewegungsgeschichte, ihre Ausbildung, ihr Einkommen und andere Aspekte ihres Lebens.

Die Forscher erstellten nun Datensätze für 437.378 der Teilnehmer dieser Studien und kategorisierten sie nach Berufstypen. Manche, wie Angestellte oder Inspektoren, gingen bei der Arbeit spazieren und hoben; andere verrichteten schwere Handarbeit; und die anderen saßen den ganzen Tag mehr oder weniger an ihren Schreibtischen. Die Forscher verglichen dann die Aufzeichnungen der Menschen mit jahrzehntelangen Datenbanken, die Krankheiten und Todesfälle in Norwegen nachverfolgen.

Im ersten Durchgang untermauerten ihre Ergebnisse die Idee, dass aktive Jobs das Leben verkürzen. Im Laufe von etwa 30 Jahren überlebten Männer mit sitzender Tätigkeit diejenigen, die oft zu Fuß gingen oder sich bei der Arbeit anderweitig anstrengten. (Nach wie vor gab es keinen signifikanten Zusammenhang zwischen Frauenberufen und ihrer Langlebigkeit.)

Aber als die Wissenschaftler gewissenhaft die Bildung, das Einkommen, das Rauchen, die Bewegungsgewohnheiten und das Gewicht aller kontrollierten, drehten sich die Assoziationen um. In dieser ausführlicheren Analyse entwickelten Männer, die beruflich aktiv waren, weniger häufig Herzerkrankungen und Krebs als an Schreibtischen gebundene Männer. Unabhängig davon, ob sie zur Arbeit ein gutes Stück zu Fuß gingen oder andere, anstrengendere Arbeiten verrichteten, lebten die aktiven Männer im Durchschnitt etwa ein Jahr länger.

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Im Wesentlichen zeigt die Studie, dass „jede Bewegung zählt, egal ob man im Beruf oder in der Freizeit aktiv ist“, sagt Ulf Ekelund, Professor an der Norwegischen Schule für Sportwissenschaften, der die neue Studie betreut hat. Umgekehrt erinnern uns die Ergebnisse auch daran, dass Sitzen, selbst an bequemen Schreibtischen oder auf bequemen Sofas, ungesund ist.

Was diese Studie uns nicht sagt, ist, welche Aspekte unseres Lebens abseits der Arbeit unsere Gesundheit und Langlebigkeit am stärksten beeinflussen könnten oder warum die Lebensspanne von Frauen im Allgemeinen von der Anstrengung der Arbeitszeit unberührt zu sein scheint. Dr. Ekelund und seine Kollegen hoffen, einige dieser Fragen in der zukünftigen Forschung untersuchen zu können. Aber vorerst, sagt er, gehe davon aus, „dass jede körperliche Aktivität von Vorteil ist, egal ob in der Freizeit, bei der Arbeit, zu Hause oder während des Transports“.

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