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Beste Elektrolytgetränke des Jahres 2021

by drbyos
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Der Konsum der besten Elektrolytgetränke hilft, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Elektrolyte helfen Ihrem Körper bei der Regulierung von Muskelkrämpfen und Nervensignalen und gehen sogar so weit, Ihren pH-Wert auszugleichen und Sie hydratisiert zu halten. Wenn Sie die falsche Menge davon in Ihrem System haben, kann es ziemlich knorrig werden.

Das Problem? Jedes Mal, wenn Sie ins Schwitzen kommen, verliert Ihr Körper einige dieser Mineralien, die zu Dehydration führen. Dies kann zu Müdigkeit, Übelkeit, Bauch- und Muskelkrämpfen und noch viel Schlimmerem führen.

Während das Schwitzen beim Training oder beim Sport das Erste ist, an das Sie in Bezug auf Dehydration denken, gibt es in Wirklichkeit viele Möglichkeiten, diese wertvollen Ressourcen zu erschöpfen. Dazu können Lebensmittelvergiftungen, Reisen, Hitze, Magengrippe und sogar Alkoholkonsum gehören.

  • Bestes Sportgetränk mit Elektrolyten: Liquid IV
  • Bestes Elektrolytgetränk gegen Kater: Pedialyte
  • Bestes Elektrolytgetränk für Läufer: Nuun
  • Bester Elektrolyt zum Stillen: Vita Coco
  • Beste zuckerfreie Elektrolytgetränke: Hi-Lyte

Wie wir die besten Elektrolytgetränke ausgewählt haben

Unser Ziel war es, allergikerfreundliche Elektrolytgetränke zu unterstützen, die frei von den meisten künstlichen Zutaten wie Farb-, Konservierungs- und Süßungsmitteln sind. Es gibt viele Sportgetränke auf dem Markt, die im Grunde salziges Soda ohne Blasen sind. Trotzdem haben wir auch den Geschmack als einen wesentlichen Teil der Gleichung betrachtet. Sie werden nichts trinken, was schlecht schmeckt und das kontraproduktiv ist, um hydratisiert zu bleiben.

Die FDA überprüft Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit und Wirksamkeit, bevor sie auf den Markt kommen; Daher war dies kein entscheidender Faktor bei unserer Auswahl. Die Mitarbeiter und Autoren von Pop Sci haben jahrelange Erfahrung im Leistungssport und anderen dehydrierenden Aktivitäten. Um die besten Elektrolytgetränke zu finden, haben wir Dutzende verschiedener Optionen untersucht und in Betracht gezogen, um diejenigen zu finden, die diesen Standards entsprechen.

Die besten Bewertungen und Empfehlungen für Elektrolytgetränke

Bestes Sportgetränk mit Elektrolyten: Flüssigkeit IV

Trainingspartner

Diese Elektrolyt-Getränke-Mix-Pakete sind ideal für Menschen, die viel trainieren, Profi- oder Leistungssportler.

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Warum es den Schnitt geschafft hat: Dieser Elektrolyt-Getränkemix liefert ein optimales Nährstoffverhältnis, das über Einzelportionstuben schnell Feuchtigkeit liefert.

Spezifikationen:

  • Gluten-, soja- und milchfrei
  • 16 Portionspackungen

Vorteile:

  • Non-GMO und keine künstlichen Zutaten
  • Bietet die gleiche Flüssigkeitszufuhr wie 2-3 Flaschen Wasser
  • Mit jedem Einkauf spenden sie eine Portion an Bedürftige auf der ganzen Welt.

Nachteile:

  • Teuer im Vergleich zu anderen auf dieser Liste

Liquid IV ist eines der besten Sportgetränke mit Elektrolyten auf dem Markt, insbesondere für Sportler, was durchaus Sinn macht, da es während der Zusammenarbeit des Gründers mit einem professionellen Baseballteam entwickelt wurde. Nachdem er erkannt hatte, dass ein Bedarf an natürlichen und wirksamen Elektrolytgetränken besteht, hat er sich mit Ernährungswissenschaftlern zusammengetan, um einen sogenannten Hydration Multiplier zu entwickeln.

Durch die Wissenschaft der Cellular Transport Technology (CTT) werden Wasser und andere wichtige Inhaltsstoffe schnell in den Blutkreislauf aufgenommen. Liquid IV ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Zitrone-Limette, Maracuja, Mandarine und Acai-Beere. Es enthält auch fünf essentielle Vitamine: B3, B5, B6, B12 und Vitamin C.

Mit jedem Kauf, den Verbraucher tätigen, bietet Liquid IV Flüssigkeitszufuhr in Katastrophengebieten, Krankenhäusern, verarmten Gemeinden und anderen Bedürftigen auf der ganzen Welt.

Bestes Elektrolytgetränk für Kater: Pädialyt

Der Pedialyte ist das beste Elektrolytgetränk für Kater.

Nicht nur für Kinder

Das gleiche Zeug, das Sie als Kind hatten, ist nach dem Genuss von Getränken für Erwachsene praktisch.

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Warum es den Schnitt geschafft hat: Dieses Elektrolytgetränk ist medizinisch formuliert und wird von Medizinern sowohl für Kinder als auch für Erwachsene dringend empfohlen.

Spezifikationen:

  • 1-Liter-Flasche
  • Geschmacksneutral
  • 370 mg Natrium pro Portion

Vorteile:

  • Preiswert
  • Gut für Kinder und Erwachsene
  • Wohlverdienter Ruf
  • Viele Optionen, einschließlich Einfrieren von Pops.

Nachteile:

  • „Nicht aromatisiert“ bedeutet nicht kein Geschmack

Pedialyte ist eine fortschrittliche Hydratationsformel von medizinischer Qualität, die Kalium, Natrium und Chlorid enthält. Diese Schlüsselelektrolyte wurden entwickelt, um das Zucker- und Elektrolytgleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen, weshalb es das beste Elektrolytgetränk für Kater ist. Sie haben es wahrscheinlich schon mehrmals in Ihrem Leben gehabt, da es normalerweise für kranke Kinder empfohlen wird, die Fieber haben oder Probleme haben, regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Sie können Pedialyte in Litern (Flüssigkeit), Pulverpackungen und Gefrierpops in 17 Geschmacksrichtungen erhalten. Die geschmacksneutrale Version ist jedoch eine gute Wahl, die frei von künstlichen Farb- und Farbstoffen ist. Einige Leute haben berichtet, dass die geschmacklose Option immer noch einen Geschmack hat, aber wenn Sie sie kalt trinken, schmeckt sie viel besser.

Bestes Elektrolytgetränk für Läufer: Nuun Sport + Caffeine

Das Nuun Sport Caffein ist das beste Elektrolytgetränk für Läufer.

Nimm es mit auf die Straße

Diese Elektrolyt-Getränketabletten lassen sich leicht ins Fitnessstudio oder beim Laufen mitnehmen.

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Warum es den Schnitt geschafft hat: Leicht tragbare Tabletten lösen sich schnell in einer Wasserflasche auf, sodass Sie keine vorgemischte Flüssigkeit mit sich herumschleppen müssen. Sie schmecken auch hervorragend.

Spezifikationen:

  • Milch-, Soja- und Glutenfrei
  • Koscher
  • Vegan
  • 1 Tube fasst 10 Tabletten

Vorteile:

  • Keine künstlichen Aromen oder Süßstoffe
  • Nur 1 Gramm Zucker
  • Gut zum Reisen

Nachteile:

  • Enthält Koffein (könnte ein Vor- oder Nachteil sein)

Nuun ist seit Jahren das beste Elektrolytgetränk für Läufer und Sportler. Nuun Tabletten enthalten nur ein Gramm Zucker, der aus hochwertigem Stevia gewonnen wird. Es enthält auch nur 15 Kalorien und keine künstlichen Süßstoffe oder Aromen. Sie haben eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen und können sie praktisch überall hin mitnehmen, da sie in Tablettenform vorliegen. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Tablette in 500 ml Wasser aufzulösen.

Während Koffein für einige ein Betrug sein könnte, haben Studien gezeigt, dass Koffein die sportliche Leistung steigern kann, was Läufern beim Training und Wettkampf helfen könnte. Darüber hinaus wird das Koffein aus Grüntee-Extrakt gewonnen. Nuun hat auch Tabletten, die sich auf Energie und Immunität konzentrieren, sowie eine Elektrolytpulvermischung.

Bestes Elektrolytgetränk für stillende Mütter: Life Coco

Das Vita Coco ist das beste Elektrolytgetränk für stillende Mütter.

Natürliche Option

Neue Mütter erkennen möglicherweise nicht, dass sie auch ihre Elektrolyte auffüllen müssen.

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Warum es den Schnitt geschafft hat: Während viele Elektrolytgetränke gesünder sind als Sportgetränke, ist Kokoswasser das einzige auf der Liste mit einer Zutat.

Spezifikationen:

  • 1 Flasche = 11,1 Unzen Flüssigkeit
  • 1 Karton = 12 Flaschen
  • Fett- und glutenfrei
  • Nicht-GVO
  • Vegan

Vorteile:

  • Natürlich vorkommende Elektrolytquelle
  • Enthält nur 1 Zutat
  • Lecker

Nachteile:

  • Teuer
  • Hoher Zuckergehalt

Es gibt kein Elektrolytgetränk, das natürlicher ist als Kokoswasser. Als frischgebackene stillende Mutter möchten Sie genau wie in der Schwangerschaft darauf achten, was Sie Ihrem Körper zuführen. Aus diesem Grund ist Kokoswasser das beste Elektrolytgetränk für stillende Mütter.

Vita Coco wird nie aus Konzentrat hergestellt. Die Kokosnüsse werden direkt an der Quelle gepflückt, geknackt und verpackt.

Vita Coco bietet auch Kokoswasser in den Geschmacksrichtungen Ananas und Pfirsich & Mango an, wenn Sie den Geschmack von reinem Kokoswasser nicht lieben. Die Flaschen sind handlich und leicht zu verstauen, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, ein Getränk zu vermischen, um es wieder aufzufüllen, wenn Sie bereits verbraucht sind.

Bestes zuckerfreies Elektrolytgetränk: Hallo Lyte

Hi-Lyte ist das beste zuckerfreie Elektrolytgetränk.

Ordentlich und süß

Ein großartiges Elektrolytprodukt, das keinen Zucker enthält.

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Warum es den Schnitt geschafft hat: Die meisten Elektrolytgetränke enthalten Zucker, zugesetzt oder natürlich, aber Hi-Lyte ist eines der wenigen ohne Zucker, was es zum besten zuckerfreien Elektrolytgetränk macht und ideal für Diabetiker oder alle, die auf ihren Zuckerkonsum achten.

Spezifikationen:

  • Nicht-GVO
  • Vegan
  • Gluten-, kalorien-, zuckerfrei

Vorteile:

  • Preiswert
  • Kein Zucker, Kohlenhydrate, Kalorien
  • Keine künstlichen Zutaten

Nachteile:

  • Natürlicher salziger Geschmack
  • Enthält Zink (wichtig bei Zinkempfindlichkeit)

Hi-Lyte ist ein flüssiges Elektrolytgetränk, das behauptet, den höchsten Kalium-, Zink- und Magnesiumgehalt unter den Elektrolytkonzentraten auf dem Markt zu haben. Dieses Produkt wird mit rein natürlichen, ionischen Meeresmineralien und ohne Maltodextrin hergestellt. Ionische Mineralien sind kleiner als die Zellwege, wodurch sie leichter aufgenommen werden können.

Hi-Lyte stellt fest, dass ihr Produkt nicht auf Geschmack ausgerichtet ist und einen natürlich salzigen, mineralischen Geschmack hat. Wenn Sie geschmacksempfindlich sind, fügen Sie einen Spritzer Zitrone oder Limette und eine Prise Stevia hinzu. Sie können es auch zu Saft oder einem Smoothie hinzufügen.

Hi-Lyte behauptet auch, dass die flüssige Form die vierfache Absorptionsrate im Vergleich zu Pulvern und Tabletten hat. Wenn Sie jedoch Pulverform bevorzugen, stellt Hi-Lyte auch ein Elektrolytpulver her, das sich ideal für Reisen eignet.

Worauf Sie bei Elektrolytgetränken achten sollten

Zutaten

Am wichtigsten sind wohl die Zutaten. Überprüfen Sie das Etikett, um genau zu sehen, was Sie in Ihrem Elektrolytgetränk enthalten. Es gibt viele verschiedene Optionen und die, die Sie wählen, kann variieren, je nachdem, wonach Sie suchen, z.

Zu den verschiedenen Elektrolyten gehören Natrium, Magnesium, Calcium, Phosphor und Chlorid.

Auch die nicht aktiven Inhaltsstoffe sind wichtig zu überprüfen. Einige Sportgetränke enthalten die benötigten Elektrolyte, kombinieren sie jedoch mit Tonnen von zusätzlichem Zucker, was nicht ideal ist.

Form

Es gibt verschiedene Formen von Elektrolytgetränken. Dazu gehören vorgemischte flüssige Form, wie Pedialyte, Pulverform, wie Liquid IV, und auflösbare Tabletten, wie Nuun. Dann gibt es noch natürlich vorkommende Elektrolytgetränke wie Kokoswasser.

Die Art der Elektrolytgetränke, für die Sie sich entscheiden, hängt möglicherweise davon ab, ob Sie damit reisen müssen, wie viel Sie leicht mitnehmen müssen, und auch davon, ob Sie es gerade bevorzugen.

Andere Zusatzstoffe

Einige Elektrolytgetränke enthalten zusätzliche Zutaten wie Koffein oder Vitamin C. Es gibt Gründe, warum einige dieser zusätzlichen Zusatzstoffe von Vorteil sein können und andere Gründe, warum manche Menschen sie vermeiden möchten. Im Allgemeinen ist es am besten, sich von Getränken mit hohem Zuckergehalt fernzuhalten. Es kann nicht schaden, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung beginnen, insbesondere wenn es Teil eines neuen oder besonders strengen Trainingsprogramms ist.

Häufig gestellte Fragen

F: Ist es in Ordnung, jeden Tag Elektrolyte zu trinken?

Es ist unnötig, ständig Elektrolytgetränke zu trinken. Sie sind am nützlichsten bei längerem Training (mehr als eine Stunde), in heißen Umgebungen oder wenn Sie krank sind. Fast jedes Elektrolytgetränk enthält einen hohen Natriumspiegel, den Sie möglicherweise nicht benötigen, wenn Sie keine Flüssigkeit durch Schweiß oder andere Körperfunktionen verlieren. Fragen Sie einen Arzt nach Ihren besten Informationen.

F: Was sind die Symptome von niedrigen Elektrolyten?

Ein Elektrolytungleichgewicht kann eine Reihe von Symptomen verursachen. Diese könnten umfassen:
– Muskelkrämpfe, Schwäche, Zuckungen oder Krämpfe
– Schwindel
– Bauch- oder Muskelkrämpfe
– Unregelmäßiger Herzschlag
– Geistige Verwirrung

Das häufigste Anzeichen für einen niedrigen Elektrolytwert sind Muskelkrämpfe.

Abschließende Gedanken zu Elektrolytgetränken

Elektrolytgetränke können Ihrem Körper gut tun, aber nicht jeder braucht zusätzliche Elektrolyte, da Ihr Körper diese auf natürliche Weise wieder auffüllt. Im Allgemeinen sind Elektrolytgetränke ideal für diejenigen, die lange mit hoher Intensität trainieren, Profi- und Leistungssportler, Langstreckenwanderer usw. Sie eignen sich auch hervorragend, wenn Sie eine Magen-Darm-Grippe haben, stillen oder nach einer langen Nacht des Trinkens rehydrieren müssen.

Wenn Sie auf der Suche nach den besten Elektrolytgetränken sind, sollten Sie vor dem endgültigen Kauf einige Dinge beachten. Welche Zutaten möchten Sie und welche möchten Sie vermeiden? Möchten Sie Flüssigkeit, Tabletten oder Pulver? Benötigen Sie etwas, das leicht zu tragen oder zu reisen ist? Sobald Sie diese Fragen beantwortet haben, sollte eines dieser besten Elektrolytgetränke für Sie gut funktionieren.

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